Kurssi sisältää 6 moduulia, jotka pitävät sisällään tarvittavan tiedon ja meditaatioharjoitukset kokonaisvaltaiseen mielenharjoitteluun ja sen soveltamiseen oman arkeen. Kuuntele moduuli 1 ilmaiseksi podcastista. Linkki kurssiin: https://aloitameditaatio.fi/meditaatio-kurssi/ Kurssin voi jakaa kahteen kokonaisuuteen: 1 - Oman mielen taidokas käsittely Moduuli 1 – Meditaatioharjoittelun perusteet, miksi meditoida ja huomiokyky Moduuli 2 – Mieli, tietoisuus, tietoisuustaito ja ajatusten taidokas käsittely Moduuli 3 – Tunteiden ja halujen taidokas käsittely ja arkiharjoittelu 2 - Kokonaisvaltainen mielenharjoittelu Moduuli 4 – Ihmissuhteet, hyväntahtoisuus, myötätunto, kiitollisuus, hyväksyntä Moduuli 5 – Uskomukset, arvot ja avoin uteliaisuus Moduuli 6 – Onnellisuus, mielenharjoittelun soveltaminen onnellisuuteen, harjoittelu kurssin jälkeen