Im Talk mit meinem Studiogast NIKO RITTENAU – ein absoluter veganer Superstar im deutschsprachigen Raum. Wir sprechen über die Basics einer veganen Ernährung und was ein Einsteiger alles berücksichtigen sollte.

In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema gluten- und weizenfrei. Im Gespräch mit meinem Studiogast Ria Lang – Kollegin und Wegbegleiterin – rede ich über Sinn und Unsinn einer gluten- und weizenfreien Ernährung sowie über Ihre Produktinnovation im Bereich Backmischungen.

In der dieser Folge dreht sich alles um den Frühjahrsputz – aber nicht für die Wohnung, sondern für den Körper. Was kann man tun, um mit viel positiver Energie und Wohlbefinden in die warmen Monate zu starten?

Mood-Food, Gute-Laune-Essen oder Essen für die Seele. Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Essen und unserer Stimmungslage? Können wir uns wirklich glücklich essen? Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach.

Zu Gast in dieser Folge ist Georg Strasser, Geschäftsführer von „Too Good To Go“ Österreich. Mit ihm spreche ich über seine App und wie sie uns helfen kann, Lebensmittel zu retten und so Food Waste zu reduzieren.

Powerfood für Powerfrauen! Diese Folge widmet sich dem Thema Frauengesundheit, im Speziellen der richtigen Ernährung für Frauen. In dieser Folge erfährst Du, welche Lebensmittel und Nährstoffe speziell für das weibliche Geschlecht von Vorteil sein können.

Christmas is coming! In dieser Folge bekommst du Tipps, was du gegen das Gefühl tun kannst du wärst während der Weihnachtsfeiertage ein kugelrunder Schneeball und wie du den optimalen Start ins neue Jahr gestalten kannst.

Wie funktioniert unsere Verdauung? Die Reise eines Tortenstücks durch unseren Körper. In dieser Folge erfährst du mehr über die einzelnen Organe, die am Verdauungsprozess beteiligt sind.

Die erfolgreiche Fitnesstrainerin Magdalena Henkel alias MENAFIT verrät uns ihren Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Sie gibt Tipps für ein erfolgreiches Training, eine fitnessgerechte Ernährung sowie Rituale für mentale Gesundheit.

Anknüpfend an Folge 1 wird über die Themen Eiweiß, Fett und Süßigkeiten gesprochen. Mit dem „Gesunden-Teller-Prinzip“ erfährst du mehr über eine optimale Zusammenstellung deiner Mahlzeiten.

Was bedeutet eine „gesunde Ernährung“? In dieser Folge geht es um die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung (Teil 1). Gesprochen wird über die Themen Trinken und Kohlenhydrate.