田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 3月14日，今天的星系印記是KIN145，月亮的紅蛇。 有時候，真理是很矛盾的，陰與陽、黑與白、男與女、愛與恨、是與非、對與錯、生與死，我們必須從二元極性的現象中學習兩種矛盾的現象，與其之間相互作用的一體性，如此，我們才有機會從兩極變幻無窮的生活去實踐動態的平衡、並且超越一切現象後，生活於無常中，還能與真理同根同存，這才是生命力真正的體現。所以，今天我們要來練習〝矛盾〞靜心，我們可以拿一張A4白色的紙，請寫下最近讓自己的內心感到矛盾的事情、或感覺，把矛盾的細節寫得越清楚越好，不用擔心，內容只是當下寫給自己看的，寫完了以後，可以安安靜靜的讀完你所寫的文字，至少要讀三次，超過三次也沒關係，讀的時候，細心地去感覺內心的變化，甚至去覺察念頭的來去，但無需批評好壞，如果突然覺察到自己陷入內在的對話與評判，停下那個對話與評判的過程即可，保持繼續觀察自己的心根感覺就好，直到感覺到那個矛盾的感覺好像沒有那麼清晰了以後，就閉上眼睛，把雙手放在心上，然後，對自己說：謝謝你，我愛你。謝謝你，我愛你。謝謝你，我愛你。最後，把那張紙徹底地撕碎、丟掉！如此，矛盾就這樣被我們丟到垃圾桶了。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy