田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 3月18日，今天的星系印記是KIN149，韻律的紅月。 情緒的種子，一旦種下了，它便一而再，再而三地反反覆覆地影響著我們的身心健康與生活品質，情緒彷彿沒有消停那樣地出現且干擾著我們的生活、工作與關係；其實我們根本不想要那樣，但又控制不了自己，確實，正是時候去觀照自己那些過去一再重複的情緒，無論這顆情緒的種子，可能是憤怒、忌妒、悲傷、怨恨、恐懼、或焦慮…，就在當情緒總是碰到某種特定的人、事、物就會自動發作的時候，表示這個情緒被鎖碼了。所以，我們今天就來為情緒解碼吧！我們只能用「溫柔」的方式來對待自己敏感的情緒、用無條件地「愛自己」來跟自己和解，或許走出戶外適當地曬太陽讓自己流一點汗水、無論再忙再煩都不要忘了喝水補充水分、又或則看場讓人感動的電影流流眼淚，這些都是以溫柔且愛自己的方式，來促使情緒的流動，總之，千萬不要讓情緒變成一個阻礙。親愛的朋友，你相信嗎？水是情緒真實的樣子，它只能像水一樣流動，如果水停止了，它就會發臭；就像被壓抑的情緒，總有崩潰決堤的時候；所以，讓情緒流動、表達、釋放才是唯一的出路。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy