o ruído branco serve para bloquear sons cujas frequências variam de intensidade e podem estimular o córtex cerebral, como barulho de carros, obras ou cachorros latindo. Dessa forma, o ruído branco é capaz de promover a indução, melhora e manutenção do sono. --- Support this podcast:...

✦ Como utilizar este áudio ✦ Para uma maior imersão, utilize fones de ouvido e ajuste o volume do seu dispositivo de preferência para ficar entre 5% e 15%. ✦ Benefícios ✦ Sons relaxantes, como os de chuva, vento ou fogo, nos ajudam a relaxar e dormir. Por isso eles são ferramentas usadas para...