Avez-vous déjà eu l'impression d'être sur la bonne voie pour surmonter vos douleurs chroniques, pour ensuite être submergé par une vague soudaine de douleur? 😔 Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Ce phénomène est un signe que votre corps et votre esprit pourraient être en train de s'ajuster à un nouvel équilibre. 🌟 Dans cet épisode spécial de notre podcast, nous explorerons : ✨ Le concept de non-linéarité dans le rétablissement et la guérison des douleurs chroniques. ✨ Pourquoi une...

Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔 Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d'avancer ? 😰 Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌 Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en libérer. Dans cet épisode, nous explorerons : ✨ Les 3 manifestations de la kinésiophobie. ✨ Comment la peur du mouvement entretient le cercle...

Vous êtes en guerre contre vos douleurs ? 💪  Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans résultat ? 😔 Et si la solution était totalement contre-intuitive ? Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi: ❌ L'empathie pour votre douleur n'est PAS une bonne stratégie ✨ Les 4 erreurs d’attention à ne pas faire. 💗 Changer sa relation à la douleur c'est changer sa vie. Prêt•e à remettre en question vos croyances sur la gestion de la douleur ?  Écoutez-le dès maintenant ici:...

Vos douleurs chroniques vous enferment-elles dans une prison mentale ? 😰  La comparaison avec votre vie d’avant vous rend-elle captif d’une vie qui n’est plus ?  Votre cerveau crée-t-il sur des scénarios catastrophes au sujet de votre avenir ? 😣   Embarquez dans un voyage intérieur fascinant aux confins du soi, où chaque écueil rencontré révèle un trésor de sagesse. 🌟   🎧Dans ce nouvel épisode, découvrez :   🧠 Comment se libérer du passé en changeant sa façon d'y penser. 🌈 Comment votre...

Vous vous sentez prisonnier de pensées négatives qui amplifient vos douleurs ? Votre mental semble saboter vos efforts pour aller mieux ? ⛔️ Sachez que vous détenez le pouvoir de transformer vos pensées et vos croyances. Dans ce nouvel épisode, vous allez : 🔍 Identifier les croyances limitantes qui vous freinent 🧘‍♀️ Apprendre à observer vos pensées avec recul  💡 Découvrir 3 méthodes pour observer vos pensées et les remplacer par des pensées bénéfiques. ✨ Retrouver espoir et motivation pour...

Avez-vous l’impression de subir vos symptômes et vos émotions ? 😰 Votre corps semble-t-il être devenu votre ennemi ? L’anxiété, la colère, la tristesse ou la frustration s’accumulent ? 🥺 Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux ? 😣 Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il y a de l’espoir. 🙏 Il est possible de comprendre et apprivoiser votre douleur pour retrouver une vie épanouie. Vous avez le pouvoir d’aller mieux.  Dans ce nouvel épisode, je partage...

Vous souffrez de douleurs chroniques ? 🤕 Vous vous sentez incompris et démuni ? 😞 ❤️ Je comprends votre combat. La douleur s'immisce insidieusement dans votre quotidien, envahit votre esprit. Malgré vos efforts, elle perdure et vous isole. 🌄 Mais il est possible de reprendre le contrôle ! D'apprivoiser la douleur pour retrouver la joie de vivre ! Dans ce nouvel épisode, découvrez : 🧠 Les causes de la douleur chronique 🤝 Votre relation avec la douleur 📈 Comment suivre vos symptômes 🙏 Et...

Cultivez et développez votre confiance en vous grâce à cette méditation douce et ressourçante. 🌿 Fermez les yeux, respirez profondément et laissez-vous transporter dans un voyage intérieur apaisant. ⛰️ Une métaphore poétique vous accompagnera pour raviver votre estime de vous-même et croire en vos capacités. 💫 Au fil de cette expérience d’un dizaine de minutes, vous puiserez à votre sagesse intérieure pour laisser grandir votre assurance et votre force tranquille. 🌳 La façon idéale de...

👋 Avez-vous une mauvaise image de vous-même ?    🎙️ Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous l'impact d'une faible estime de soi sur votre vie et comment s'accepter pleinement.    Au programme :   ✨ La différence entre le Soi et le soi. ✨ D'où viennent nos croyances limitantes et comment les identifier ? ✨ Les règles et suppositions qui renforcent ces croyances  ✨ Comment certaines situations déclenchent des mécanismes de défense. ✨ Une piste pour transformer ce regard et commencer à...

🔸 Êtes-vous prêt(e) à libérer votre vie du poids du stress quotidien ? Vous vous demandez comment faire face aux défis du quotidien avec calme et sérénité ? 🔸 Rejoignez-moi dans un épisode spécial avec deux invités extraordinaires, Enora (@oli_yoga_by_eno) et Carole (@caroleaudisio), où nous plongeons dans des techniques et perspectives pour vivre une vie plus sereine. 🎙️ Dans ce format d'épisode différent, j'ai posé des questions profondes et personnelles à mes invités. Découvrez leurs...

Plongez dans une méditation guidée profonde pour cultiver une relation épanouissante avec votre corps. 🧘‍♀️💫 Dans cet épisode spécial, je vous emmène dans un voyage intérieur, vous invitant à explorer votre relation avec votre corps et à libérer les poids et les attentes qui vous limitent. 🌸💖 Reconnectez-vous à votre essence et apprenez à aimer et à accepter votre corps tel qu'il est, avec toutes ses imperfections et ses merveilles. 🌺✨ Que vous ayez déjà commencé votre cheminement vers...

🌟 Découvrez les clés pour cultiver une relation apaisée avec votre corps 🌟 🔸 Quelle est votre perception de votre corps ? Une source de fierté, de honte ou les deux à la fois ? Les normes de beauté façonnent-elles votre relation avec votre propre image ? 🔸 Si vous pensez que votre relation avec votre corps est complexe voire dysfonctionnelle, vous n'êtes pas seul(e). Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour s'en libérer. 🎧 Écoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir : ✨...

Avez-vous parfois du mal à prendre des décisions ? Par exemple, vous ne savez pas si vous voulez changer de lieu de vie, de carrière ou de relation ?  Ou alors vous avez l’impression d’être en dissonance cognitive ? Par exemple, vous avez envie d’avoir une meilleure estime de vous-même mais vous finissez toujours par retomber dans l’auto-critique ?    Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:   ✨ Découvrir les deux formes principales sous lesquelles se présentent les conflits intérieurs. ✨ Savoir...

Avez-vous pris des résolutions en ce début d’année ? Avez-vous envie de mettre un changement en place dans votre vie mais vous n’y arrivez pas ? Ou alors avez-vous réussi à vous y tenir pendant un temps mais vous n’y êtes pas arrivé sur la durée ? Ou pire, avez-vous baissé les bras parce que vous n’y êtes pas arrivé par le passé (parce que finalement à quoi ça sert d’essayer) ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Découvrir les 4 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à mettre un...

Avez-vous tendance à vous comparer aux autres ? Vous sentez-vous frustré.e dans vos relations personnelles ou professionnelles ? Souhaitez-vous cultiver de meilleures relations pour laisser place à une connexion authentique et pleine de joie ?   Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Découvrir le mécanisme de protection qui est la cause de vos frustrations dans vos relations. ✨ Savoir pourquoi vous passez votre temps à blâmer les autres.  ✨ Apprendre à vous observer avec bienveillance. ✨...

Avez-vous du mal à prendre du temps pour vous ? Faites-vous passer les besoins des autres avant les vôtres ? Avez-vous tendance à dire oui quand en fait vous avez envie de dire non ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir quelles sont les 2 clés pour savoir dire non. ✨ Reconnaitre les différents types de limites.  ✨ Découvrir les 4 raisons principales qui vous empêchent de poser des limites. ✨ Apprendre une technique simple et efficace pour vous positionner.   Besoin d’aide pour vous...

Avez-vous un critique intérieur qui vous empêche d’avancer dans la vie ? Souhaitez-vous vous libérer de cette voix qui vous harcèle ? Voulez-vous enfin exprimer votre potentiel ?   Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir d’où vient votre critique intérieur. ✨ Apprendre à vous en libérer. ✨ Reconnaitre la différence entre estime de soi et valeur de soi.  ✨ Découvrir votre valeur et votre potentiel.   Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une...

Souhaitez-vous arrêter de subir votre quotidien ? Avez-vous envie de vous sentir libre en toutes circonstances ? Voulez-vous être capable de rester calme et serein.e face à vos difficultés ?   Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir en quoi votre expérience de votre quotidien est fondamentalement émotionnelle. ✨ Apprendre à ne plus être dans la réactivité. ✨ Reconnaître la différence entre but, intention et attention.  ✨ Découvrir une autre façon de vous relier à vos...

Souhaitez-vous, changer votre relation à la douleur et vous en libérer pour envisager un avenir rempli de joie et de projets qui vous animent ? Souhaitez-vous vous laisser guider? Cette semaine, je vous propose une méditation guidée sur les douleurs chroniques dont je vous ai parlé dans l'épisode 35 du podcast au-delà de la posture.   Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies...

Souffrez-vous de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, les maux de dos, le mal de nuque ou les migraines ? Souhaitez-vous mettre fin au cycle de la douleur ? Avez-vous tout essayé ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir quelle sont les trois causes de douleurs chroniques. ✨ Apprendre ce qu’est la douleur neuro-plastique. ✨ Reconnaître quel type de douleur vous avez en vous posant 6 questions.  ✨ Découvrir 3 éléments spécifiques à inclure dans votre méditation pour...

Avez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien ? Vous sentez-vous submergé.e ? Avez-vous l’impression de subir votre quotidien ?   Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir en quoi le temps n’est pas une ressource finie. ✨ Reconnaître en quoi les émotions sont responsables de votre expérience du temps.  ✨ Découvrir la verticalité du temps. ✨ Savoir comment créer plus de temps au quotidien.   Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation...

Avez-vous envie de plus de joie, de sérénité et de satisfaction dans votre vie ? Avez-vous l’impression d’être bloqué.e tout en ayant le désir profond d’exprimer votre potentiel ? Avez-vous envie de changement dans votre vie mais vous avez peur de faire le mauvais choix  ?   Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir ce qu’est le dharma. ✨ Reconnaître vos samskaras (conditionnements).  ✨ Découvrir comment donner une nouvelle direction à votre vie. ✨ Savoir comment créer plus de...

Etes-vous en quête de sens mais vous ne savez pas quel chemin suivre pour aller vers plus de sérénité et pour apprendre à mieux vous connaître? Vous est-il difficile d’y voir clair dans votre vie à tel point que vous ne savez plus par où commencer? Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés?   Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir ce qu’est le karma. ✨ Connaître d’où viennent vos samskaras.  ✨ Découvrir comment...

Avez-vous envie de cultiver une relation apaisée et pleine d'amour envers vous-même, envers les autres et envers le monde? Souhaitez-vous vous laisser guider? Cette semaine, je vous propose la méditation guidée basée sur l'amour dont je vous ai parlé dans l'épisode 30 de au-delà de la posture intitulé: l'amour inconditionnel. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu...