All episodes of Be Your Own Healer

Be Your Own Healer

Episodes

တည်ငြိမ်နေတဲ့ စိတ်ဟာ ထက်နေတဲ့ဓားနဲ့တူတယ်

Published 05/20/24

Stillness 3

အရှေ့လေအေးလေးကလည်း နုတယ် ဆောင်းဝင်လာပြီပဲ….

Published 03/20/24

Be Your Own Healer

Published 03/20/24

Stillness 2

အနားမှာ ရှိပါလျှက်နဲ့ နှုတ်ဆိတ်နေမိတဲ့အခါငါ့ကို ခွင့်လွှတ်ပါကွယ်…

Published 03/20/24

Stillness 1

ငြိမ်သက်ခြင်းထဲမှာ လောကကြီးက အထင်ကြီးသွားစရာ ဘာမှမရှိပါဘူး…. ဒါပေမယ့် ငြိမ်သက်ခြင်းထဲမှာ ပြည့်စုံခြင်း ရှိတယ်….

Published 03/20/24

သူ့ဂုဏ်ကို နှိမ့်၊ ကိုယ့်ဂုဏ် နှိမ့်၏

သူများမကောင်းကြောင်းကို ပြောနေတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ကြည့်စမ်းပါ။ ငါဘယ်လိုလူ ဖြစ်သွားပြီလဲ။ စိတ်ထားကောင်းတဲ့ လူတစ်ယောက်တော့ မဟုတ်တော့ဘူးနော်။ စိတ်ထားနိမ့်ကျတဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်နေပြီ။ သူများအတင်းပြောတာကိုးးး

Published 01/14/24

Sweet Endings & Sweeter Beginnings

“ စိတ်ထားတွေ မတူတော့ ခံယူချက်တွေ မတူဘူး ၊ ခံယူချက်တွေ မတူတော့ စေတနာတွေ မတူဘူး၊ စေတနာတွေ မတူတော့ လုပ်ရပ်တွေ မတူဘူး၊ လုပ်ရပ်တွေ မတူတော့ ဘဝတွေ မတူဘူး” ဆိုတာကို Thinzar ပိုပြီး သဘောပေါက်လာတယ်…. 🙏🏻

Published 12/31/23

မှန်ကို ဘာ့ကြောင့် ကြည့်ရတာလဲ

ဝေဖန်တာတွေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဝေဖန်တာလောက် အရေးကြီးတာ မရှိတော့ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲဒီ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဝေဖန်လိုက်တာ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အချက်အချာဖြစ်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးသားအထိ ရောက်သွားတယ်။

Published 11/19/23

မှားတာဟာ ဘာမှမဆန်းဘူး။ ပြင်ဖို့ပဲ လိုတယ်။

ငါဟာ ကိုယ့်အမှားကိုယ် ပြင်ပြီးတော့ အမှားနည်းလေ ဖြစ်လာရမယ်။ မှားတာဟာ ဘာမှမဆန်းဘူး။ ပြင်ဖို့ပဲ လိုတယ်။ မှားတာက အကြီးမှားဆုံး ဆုံးရှုံမှု မဟုတ်ဘူး။ အမှားကို မပြင်နိုင်တာကမှ အကြီးမားဆုံး ဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်တယ်။

Published 11/06/23

My Yoga Journey

Yoga ကျင့်လာရင်း ၁ နှစ်နှစ် ၉လ အတွင်းမှာ ပြောင်းလဲလာမှုတွေ အတွေ့အကြုံလေးတွေအကြောင်း ပြောထားပါတယ်ရှင် 🪷

Published 09/24/23

ချီးမွမ်းတဲ့အခါ ဝမ်းသာတဲ့စိတ်က မလွတ်လပ်တဲ့စိတ်

သူတစ်ပါးရဲ့ ဝေဖန်ချက်တွေက ငါ့ကို မနှိပ်စက်နိုင်တော့ဘူး။ ငါဟာ သူတစ်ပါးရဲ့ ဝေဖန်ချက်တွေ နှိပ်စက်တာကို ခံနေရတဲ့လူ မဟုတ်တော့ဘူး…

Published 09/17/23

Be aware of what you want

တချို့ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာတွေက ကိုယ့်ကိုပြန်ပြီး ဒုက္ခပေးနေတယ်ဆိုတာ သတိထားဖို့လိုပါတယ်….

Published 09/10/23

You cannot get ahead by getting even.

သူများကိုယ့်ကို အထင်ကြီးတယ်ဆိုတာ သူ့စိတ်ထဲမှာ ခဏလေးပေါ်လိုက်တဲ့ အတွေးလေးတစ်ခုပါ။ ဘာမှ အရေးမကြီးပါဘူး၊ နော်။ သူများကိုယ့်ကို ကဲ့ရဲ့တယ်ဆိုတာလဲ သူ့စိတ်ထဲမှာ ခဏလေး ပေါ်လိုက်တဲ့ အတွေးလေးတစ်ခုပါ။ အဲဒါလဲ ဘာမှ အရေးမကြီးပါဘူး။

Published 09/03/23

သူများအပြစ်ကို ပြန်မပြောတော့ဘူး

You don’t have to explain yourself. တဲ့ ကိုယ်တစ်ခုခု လုပ်တာကို လူတိုင်းလက်ခံအောင် ကိုယ်က လိုက်ပြီးတော့ ရှင်းပြနေဖို့ မလိုပါဘူး….

Published 08/27/23

ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဆုံးဖြတ်ချင်တယ်

အရေးကြီးတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို သူတပါးလက်ထဲ ထည့်လိုက်ရင် ကိုယ့်ဘဝဟာ သူတပါးလက်ထဲရောက်သွားမှာပေါ့…

Published 08/20/23

ချီးမွမ်းခြင်း ကဲ့ရဲ့ခြင်း ( အမှာစာ )

စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်တဲ့ ပြည်တွင်းစစ်တွေ အကြောင်းပြောပြချင်ပါတယ်။ အဲဒီ ပြည်တွင်းစစ်တွေကို ဘယ်လိုအေးချမ်းအောင် လုပ်ခဲ့ရတယ် ဆိုတာတွေ ပြောပြချင်တယ်။

Published 08/13/23

Quick Update

This is just a quick update for my next episode 💛.. If you want to discuss about the previous book that I read pls msg me @avery._lin_ is my Instagram. 🫶🏼

Published 07/23/23

သရုပ်ဆောင်နေမှန်းသိရဲ့လား

ကိုယ့်အခြေအနေ အဆင့်အတန်း မြင့်မားခဲ့တဲ့ အချိန်မှာတုန်းက မမှန်မကန် အလွန်အကျွံ လောဘ၊ဒေါသ၊ မာနကြီးခဲ့တဲ့သူဟာ ဗြုန်းခနဲဆို ရှိတာတွေ ဆုံးရှုံးသွားရင် တော်တော် အခံရခက်သွားမှာပဲ နော်။ လူတောတိုးနိုင်မှာ မဟုတ်တော့ဘူး။

Published 07/16/23

စိတ်ကျန်းမာဖို့ ပထမ

“ငါဟာ စိတ်ဓာတ်ပျော့ညံ့တဲ့သူလား၊ စိတ်ဓာတ်အားကောင်းတဲ့သူလား၊ဘယ်အတိုင်းအတာထိအားကောင်းလာပြီလဲ”လို့မေးသင့်တယ်။

Published 07/10/23

ဥာဥာ နဲ့ ဂုဂု ၏ အမှတ်တရ အလွဲများ

ဆရာလေး နှစ်ယောက်ရဲ့ အလွဲလေးတွေ ရယ်စရာလေးတွေကို အမှတ်တရ အနေနဲ့ ပြောထားပါတယ်ရှင် 💛

Published 07/01/23

ကိုယ်ချစ်တဲ့ အလုပ်ကို လုပ်နေတယ်ဆိုရင်

ကိုယ်က သဘောထား မြင့်မြတ်သွားရင် ဘယ်အလုပ်ပဲလုပ်လုပ် အဲဒီအလုပ်က ကိုယ့်ရဲ့ မြင့်မြတ်မှုကို အကောင်အထည်ဖော်ပေးနေတယ်။ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်က ကိုယ့်ရဲ့ မျှတတဲ့စိတ်နဲ့ အသိဥာဏ်ကို လေးနက်အောင်၊ မြင့်မြတ်အောင်လုပ်ပေးနေတယ်၊စိတ်ချမ်းသာမှုရအောင် လုပ်ပေးတယ်။

Published 06/22/23

လူကြီးပညာရေး

ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်သိရင် စိတ်က်ု အေးချမ်းအောင်ထားနိုင်လာတယ်။ အဲဒီ အေးချမ်းတဲ့စိတ်နဲ့ သူ့ကို အေးအေးဆေးဆေး လေးလေးစားစား မေတ္တာ ကရုဏာနဲ့ ဆက်ဆံရင် မိတ်ဆွေဖြစ်သွားတော့မှာပဲ။ လူတိုင်းဟာ အဲဒါမျိုးကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ကိုယ်က အရင် ပေးနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Published 06/11/23

ဒုက္ခပေးတဲ့သူတောင်မှ

ငါ့ကို ဘယ်သူမှ မကောင်းမပြောရင် ကောင်းမှာပဲလို့ ယူဆမှာပဲနော်။ အမှန်ကတော့ အဲဒီလို ယူဆတာမကောင်းဘူး။ ငါ့ကို ဘယ်သူမှ မကောင်းမပြောရင် ငါဟာ ရင့်ကျက်လာတဲ့သူ ဖြစ်မလာနိုင်ဘူး။ ကိုယ့်ကို ချီးမွမ်းနေတဲ့ကြားမှာ ပြုံးပြုံးလေးနေရတာ ဘာမှ အခက်အခဲ မရှိဘူး။

Published 06/04/23

သူတစ်ပါးကို တန်ဖိုးချလိုက်ရင်

အင်မတန် နက်နဲသိမ်မွေ့တဲ့အချက်က သူတစ်ပါးကို မလေးမစား ဆက်ဆံလိုက်ရပြီဆိုရင် အဲဒီလိုဆက်ဆံတုန်းမှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်ကြည့်လိုက်စမ်းပါ။ အင်မတန် အခံရခက်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်သေးသွားတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုလျော့သွားတယ်ဆိုတာ တွေ့ရလိမ့်မယ်။

Published 05/29/23

ငါစိတ်ချမ်းသာဖို့ သူလဲ စိတ်ချမ်းသာမှ ဖြစ်မယ်

ကိုယ့်အကြောင်းကို ပိုသိလေလေ သူတစ်ပါးကိုလည်း ကိုယ်ချင်းစာနိုင်လေလေ ဖြစ်လာတယ်။ ကိုယ်တိုင်က မေတ္တာဘယ်လောက်ငတ်သလဲဆိုတာသိရင် သူတစ်ပါး မေတ္တာ ဘယ်လောက် ငတ်သလဲဆိုတာ သိတယ်။

Published 05/20/23