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用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你
希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。
比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。
Published 06/11/20
Published 05/29/20
用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你
希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。
比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。
Published 05/29/20
＊ 你有興趣參加「LIVE」的線上玩冥想嗎？
＊ 心理學之後，下一步怎麼做？
＊ 「抱怨」與「放下」之外的第三選項：轉念與創造
＊ 愛自己＝認知到自我價值Self-worth
＊ 自我價值與責任的相輔相成
＊ 在真實世界上演大逃殺
＊ 自我價值的確立
＊ 我在澳洲的轉念實例
＊ 我在澳洲堪比大學生&社會新鮮人
用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你
希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。
比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。
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☀️ 還想聽Ava分享哪些關於「心靈成長或潛能開發」的主題呢？
請在Apple Podcast留言，或用Instagram傳訊告訴我！(@avads.co)
☀️ 想更了解Ava的心智訓練課程嗎？
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🌿 Apple Podcast：https://tinyurl.com/ydebfuwa
🌿 Spotify：https://tinyurl.com/yaf4uus8
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© 2020...
Published 05/13/20
這集節目內容跟大家分享我近期生活的重點：精準化Ｘ系統化Ｘ不斷學習
用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你
希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。
比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。
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© 2020 Ava Da Silva
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Published 05/06/20
＊ 什麼是自信？
＊ 從哪裡獲得自信
＊ 我的故事
＊ 缺乏自信的主因
＊ 缺乏自信時該怎麼做？（不限宗教信仰）
＊ 我在非營利組織中學到的自信
＊ 為何不該藉由與他人比較來獲取自信
用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你
希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。
比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。
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© 2020 Ava Da Silva
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Published 04/22/20
Published 04/22/20
02:00 一個簡單概念改變了我的人生
04:30 可以不再為任何感受所羈絆嗎？
06:00 思想轉換/轉念的奧秘
08:15 情緒穿越術（拯救低潮特效藥）
🌿用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你
希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。
比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。
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歡迎來到澳洲心視界，我是長居在澳洲的Ava。
每個禮拜我會在這裡分享有關心靈與個人成長的內容，
希望藉由個人經歷及實用方法，
也能為你帶來一些靈感，
能夠在當代找到屬於自己的平衡生活。
我的網站：avads.co
Instagram：@avads.co
☀️🌿🌻
觀想、內觀、打坐、禪坐、靜心、定坐、正念、冥想、Mindfulness、Meditation
煩惱、焦慮、茫然、失落、痛苦、難受
Published 04/15/20
歡迎來到澳洲心視界，我是長期居住在澳洲的Ava。
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Published 04/08/20
03:15 為什麼我想帶大家做冥想？
06:15 什麼是精準冥想
06:50 為什麼「五感覺知」適合初學者？
08:00 五感覺知－每日心靈健康運動（步驟引導）
16:45 冥想如何帶領我們活在當下
歡迎來到澳洲心視界，我是長期居住在澳洲的Ava。
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也能為你帶來一些靈感，
能夠在當代找到屬於自己的平衡生活。
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觀想、內觀、打坐、禪坐、靜心、定坐、正念、冥想、Mindfulness、Meditation
Published 03/24/20
澳洲的天氣真的變冷了，上個週末我把厚棉被拿出來，其實還滿興奮的，因為我比較喜歡布里斯班的冬天，這裏的夏天實在是太熱了，走在路上經常都有種要被融化的感覺，以後如果你有機會要來玩的話真的建議四月之後再來！今天我想跟你分享一點我個人在心智訓練過程中獲得了什麼，以及為什麼我會想要做澳洲心視界這樣的節目，我想透過節目傳達什麼訊息給你。當我們覺得人生有點卡，大部分是因為我們認為事情不在我們的掌握之中。我們無法操控他人、改變過去，也無法改變世界正在發生的事。的確，我們可以試圖影響，但是我們沒有辦法立即改變這些事。我們無法操控他人的行為或想法。對我父母來說，我一向都是個滿叛逆的孩子，從小我的想法就很跳痛，也因此讓父母有點頭痛，他們要我往東我就偏要往西，最後跑到這麼遠的澳洲來。我爸在我青春期的時候也跟很多家長一樣，會想要我照他的意思做，我表面上服從了但是心裡並不服氣。於是大學畢業後我就堅持照自己的步調做事情，他也拿我沒辦法，連我當初都要30歲了還突然放下一切到澳洲打工度假，他沒說什麼就讓我飛了，某一次我好奇地問我爸媽怎麼再也不會想要管我，我媽只有怨念地跟我說：我們說什麼妳難道會照單全收嗎？嗯......
Published 03/15/20
歡迎來到澳洲心視界，我是長期居住在澳洲的Ava。
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Published 03/10/20
太多因素阻隔你向前邁進嗎？也許你該先把自己找回來：）
[本集節目中]
AVA分享自身經驗，帶你了解心智訓練的目的及過程
＊拆除阻隔你通往理想生活的框架
＊向內審視自己的內心
Ava的網站：mindsightcoach.com
Published 03/03/20
覺得人生很困難？快被心裡的負面小聲音淹沒了嗎？
你知道嗎？其實它與你的行動力只有一線之隔哦！
[本集節目中]
承上集，將蒐集到的負面問句資源回收
套用簡單的思維轉換公式
立即將負面思維轉化為行動藍圖
開創出更多可能性的未來
Ava的網站：mindsightcoach.com
Published 02/25/20
你是不是想改變人生？但是遇到重重困難？
負面思維到底在我們的腦袋裡面忙什麼？
[本集節目中]
我們一起處理阻隔你與自由的第一道高牆：負面思維。
教你啟動心智覺察力，踏出成功與自由的第一步。
並將在下週節目中，教你將這些負面思維「回收利用」，動手設計你的行動藍圖。
Ava的網站：mindsightcoach.com
Published 02/18/20
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