Selbstvertrauen ist wie ein Muskel, den Du durch kleine, alltägliche Übungen trainieren kannst. Wie, erfährst Du in dieser Folge.

Eine Folge für Menschen, die sich bei der Erfüllung ihrer Träume selbst im Wege stehen oder nach einer Möglichkeit suchen, einen kleinen, großen Unterschied in der Welt zu machen.

Heute erzähle ich Dir, wie Partnerschaften meistens laufen und welche schönere Alternative es meiner Meinung nach gibt.

Heute hab ich etwas ganz Besonderes für Dich: eine Meditation aus meinem alten Liebe Leben Workshop.

Leonard habe ich als Teilnehmer von Radical Love kennengelernt. Er hatte den Wunsch nach mehr Körperlichkeit mit seiner Frau. Doch im Alltag mit zwei kleinen Kindern möchte diese nur ihre Ruhe und wirft ihm vor, dass er mehr helfen soll. Ich war so fasziniert von seinen Fragen und Gedanken zu dem Thema, dass ich ihn daraufhin zum Tea-Talk eingeladen habe.

Altern ist ein innerer und äußerer Prozess und Teil unseres Lebens. Deshalb sollten wir offen und bewusst unserer eigenen Vergänglichkeit begegnen.

Leider gibt es keinen Quick-Fix, um Bindungsangst abzulegen, doch hier erfährst Du den Weg, wie Du ihr entwachsen kannst.

Bei mir und Matthias passierte das häufiger und so sind wir uns auf die Schliche gekommen.

Und nein, es geht nicht um die reine Befriedigung der männlichen Lust, sondern um das wesentliche Bedürfnis nach Nähe.

Im Flow durchs Leben gehen - ein Traum für viele von uns. Doch aus diesen Gründen oft unerreichbar.

Heute habe ich die liebe Julia Schindelmann zu Gast, eine der Gründerinnen der dm Exklusivmarke Langhaarmädchen. Hm. Moment. Was haben denn Haarpflegeprodukte in einem Life Coaching Podcast zu suchen? Eine ganze Menge kann ich Dir sagen, denn die Unternehmensgeschichte der beiden Freundinnen Julia und Mona gleicht nicht nur einem Märchen, sondern inspiriert dazu, mutig den eigenen Weg zu gehen.

Für Annika Nowottny stand seit Ende der Schulzeit fest: Sie will Journalistin werden. Und das war sie auch über 10 Jahre lang. Voller Herzblut, Eifer und mit einer Menge Spaß. September letzten Jahres hat sie allerdings den einstigen Traumberuf an den Nagel gehangen, um nun als Into Being Coach für gestresste Mütter zu arbeiten. Interessanterweise hat die berufliche Neuorientierung jedoch nichts damit zu tun, dass ihr der Journalistenjob zu anstrengend wurde oder ihr nicht mehr gefiel. Ganz...

Dieses Interview habe ich bereits vor längerer Zeit mit meiner lieben Freundin und Kollegin Sarah Desai geführt, im Rahmen meines Menschlichkeit 2.0-Kurses. Ich hatte sie damals zu dem Thema "Wertungsfreie Kommunikation und Konfliktführung" eingeladen, denn Sarah hat einfach eine wundervolle Art, auf das menschliche Miteinander zu schauen.

Immer wieder höre ich den Gedanken von Frauen: "Ich muss so viel in unsere Beziehung investieren und mein Mann macht gar nichts." Dazu kann ich nur sagen: I feel you - sowas von! Denn vor etwa 10 Jahren hab’ ich noch ganz genauso gedacht. Ich war in einem Zustand, da hat mich so gut wie alles an Matthias einfach nur noch genervt. Die Geräusche, die er beim Essen macht. Wie er sich kleidet. Wie er mit den Kindern umgeht. Ich fand ihn kindisch. Unselbstständig. Unattraktiv. Von Respekt ihm...

Die Sexualität, die wir leben, ist der Mikrokosmos zum Makrokosmos Partnerschaft. Wie es im Bett läuft, sagt viel darüber aus, wie es im Gesamten zwischen uns ist. Wie unser Miteinander, unsere Offenheit oder unsere Scham funktionieren. Nur leider haben wir alle so unsere Hürden mit der eigenen Sexualität. Strenge Tabus aus Erziehung, Schule und Kirche oder extreme Pornografie verzerren unsere Sexbilder. Auch Matthias und ich sind davon nicht gefeit. Doch wir haben es uns in unserer...

Was haben eine aufgeräumte Küche, ein vergessener Kaffee, ein Hund, der vor die Tür muss, und eine ruhige Nacht im Keller gemeinsam? Richtig: Sie alle sind Zündstoff für Konflikte im Hause Schwandt. Und genau um die geht es in der heutigen Folge mit meinem Mann Matthias. Anhand eines brandaktuellen Beispiels dröseln wir unseren eigenen Mindfuck zu den einzelnen Vorfällen auseinander und zeigen so unsere ganz persönliche Art, mit solchen alltäglichen Auseinandersetzungen umzugehen. Sehr...

In meinen Kursen betone ich zum Thema Partnerschaft immer wieder die Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie wichtig es ist, diese auch aktiv auszuleben. Für eine stabile, glückliche und saftige Beziehung. Dabei werde ich hin und wieder gefragt, wie sich diese Sichtweise auf gleichgeschlechtliche Liebe übertragen lässt? Da ich selbst nur aus der Erfahrung einer heterosexuellen Partnerschaft berichten kann, hab’ ich die liebe Svenja Blum zu mir eingeladen, damit sie genau zu dieser...

Chris kommt mit dem tiefen Wunsch zu mir, das Streitdreieck zwischen ihrer Mutter, ihrem Stiefvater und ihrer Stiefschwester auflösen zu können. Das liegt allerdings außerhalb ihrer Verantwortlichkeit. Deshalb konzentrieren wir uns auf den Aspekt, für den ausschließlich sie zuständig ist: ihr eigenes Wohlbefinden.

Als Kleinkind erlitt Marei Wagenschein ein gewaltiges Trauma, dessen Auswirkungen sie erst richtig zu spüren bekam, als sie selbst Mutter wurde. Denn mit der Geburt des ersten von vier Kindern entwickelte sie starke Angststörungen. Aber gleichzeitig entfachte in ihr der Wunsch, diese für sich und ihre Kinder aufzulösen und sie begann auf Forschungsreise in ihr Inneres zu gehen. Heute arbeitet Marei als Familienaufsteller, Traumatherapeutin, Heilpraktikerin und seit kurzem: als Into Being-Coach.

Viele von uns haben das Bild im Kopf, dass gerade in der Berufswelt der Weg geradlinig sein muss. Unsere Ausbildungen sollten möglichst aufeinander aufbauen, die Karriereleiter wird Stufe für Stufe erklommen und wenn wir uns entschieden haben, geht es nur noch in diese eine Richtung. Solche Vorstellungen sind zwar dabei, in unserer Gesellschaft aufzubrechen. Quereinsteiger sind willkommen. Der Fokus verschiebt sich von Softskills auf Hardskills und dennoch fühlt sich das gewählte Berufsleben...

Die erste Runde der Into Being Coaching-Ausbildung war für mich mindblowing vom Feinsten. Und obwohl ich natürlich eine Vorstellung davon hatte, in welche Richtung die Ausbildung gehen soll, war ich von der wahrhaftigen Magie dieses Prozesses einfach nur überwältigt. Es hat mich in meiner Meinung nochmal bestätigt, dass es beim Coaching nicht nur darum geht, Tools, Techniken und Methoden zu lernen, sondern auch darum den eigenen inneren Raum zu erweitern, so dass die Möglichkeit für Heilung...

Seit 8 Jahren hat Julia ihr eigenes Business als Interior Designerin. Doch obwohl sie viel Zeit und Geld in den Ausbau und das Wachstum gesteckt hat, bleibt der Jahresumsatz nahezu unverändert und sie lebt je nach Auftragslage unter dem Existenzminimum. Auch als sie noch als angestellte Grafikdesignerin tätig war, war ihr monatliches Netto-Einkommen ungefähr gleich hoch wie ihr jetziger Gewinn. In unserem Gespräch versuchen wir daher gemeinsam herauszufinden, warum sie immer wieder auf...

Das Jahr 2022 hat mich echt durchgerüttelt. Unter den vielen privaten und teaminternen Herausforderungen gab es so einige krasse Stolpersteine für mich. Doch all die kleinen Erkenntnisse, die ich daraus gewinnen konnte, zahlten auf einen riesigen inneren Shift ein. Einen Shift, der mich nun voller Genuss auf das Jahr 2023 blicken lässt.