你們公司是不是也會禁止使用某些軟體或上某些網站呢? 但就算公司禁了, 但是還是有手機可以用啊... 還有用 LINE 討論公事是不是很煩人? 印度朋友以前在台灣工作時公司直接不讓他們帶手機進去啊!! #21:03開始講英文囉 (English) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyjvdz47jfze0882bmx94we1?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

從吃飯可以看出一個人的人品和家教嗎? 大家家裡吃飯有什麼規矩? 印度朋友消失很久終於出現，跟我們分享在印度的餐桌禮儀～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky82ugwf0jk40858b68z2oa1?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

這次是1月1日錄音，來做個我們的年度podcast 回顧!! 聊了一下我們覺得印象深刻的主題和自己有在聽什麼podcast, 還突然想起我們有錄完沒上架的一集!! 還有我們對2022的podcast規劃!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky58juda41jo0810o1ed4wrx?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

新年快樂！！ 2022年第一天當然就是要上架新的一集 (其實是忘記設定星期四上架)！！ 這集我們又要來盯 Sam 到底有沒有吃麥當勞了，我們沒有歧視麥當勞哦，麥當勞好吃啊~ 但太忙是不好好吃飯的藉口嗎? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxuhsoqn7n0a0953d8y48p5w?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

你吃什麼就會變什麼嗎? Michael 從大食肉怪變成現在吃得超健康，但 Sam 最近一直在吃麥當勞~ 你吃飯時是求方便還是求健康均衡呢? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxcw2j15064j0979a8pdxjjt?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

年底要到了，所以要來聊一下斷捨離~ 斷捨離最難的是什麼？是起身整理的那一刻還是斷絕萬惡的慾望呢? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwu2zgc46e3m0926ewj5cx77?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

大家是會對高單價或是低單價的商品會有選擇困難症呢? 害怕做選擇的根本原因是怕犯錯嗎? Sam 竟然說女生比較有選擇困難的狀況，聽到我火都上來了，你們同意這種說法嗎? Wilson 這集還跟我們分享了一句名言哦~ PS. 這集和下一集, 我都在防疫旅館錄音,但沒用我的鐵三角, 所以音質有點不太好, 大家忍耐一下! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwoce3kw09yu0846axt3yxwi?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

你們有資訊焦慮嗎? 是什麼原因造成資訊焦慮呢? 除了不停的搜尋資訊外，整理也是一大學問啊! 但我們是不是也應該建立良好的資訊搜集習慣呢? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwoc6jeg094b0846a0jyxfah?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

這次要聊拖延其實也跟之前聊的專注力很有關係, 我們還聊了五種拖延症類型, 你會是屬於哪一種? 還是跟 Wilson 一樣幾乎每一種都有呢? 非常推薦大家看這個 TED talk Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator，有些事不會有期限是不是就會永遠拖延不會去做呢? 參考資料: 你是哪種拖延症？　5種拖延症的自救指南 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw1s0vg4p0cy0958ttf6l3a4?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

這集真是勾起大家小時候美好的回憶，我們從任天堂紅白機玩到連線遊戲，親身體驗到網路時代的掘起，家裡從沒網路到撥接然後到現在的wifi，突然覺得我們也是很幸運。如果你已經為人父母，該如何適度讓小孩打電動呢? 我們的二位奶爸 Michael & Sam 也分享他們的看法~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvyywle0blm30922o2f588n1?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

你是看到廣告就轉台或略過的人嗎? 我們幾個老人竟然還聊到以前電視還沒有遙控器的年代無法隨心所欲轉台~沒想到現網路時代, 我們已經可以付費略過廣告了! Michael 訂閱 youtube premium 就是因為太討厭youtube上的廣告! 聊到最後沒想到我跟爽哥分別看了同一位作家Nir Eyal 的二本書Hook (鉤癮效應：創造習慣新商機) 和 Indistractable (我在節目中口誤講成 distractable), 或許改天錄一集讀後心得分享。 留言告訴我們你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/ckvrts9274tkc0848kank3h72?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

拒絕別人到底難不難? 別人請你幫忙不好意思說不? 朋友邀約聚會不好意思說不? Wilson 在最後突然分享了一個可以容易說不的方法，記得聽到最後哦，因為太出乎我意料之了~ 你也有拒絕別人的好方法嗎? 歡迎留言跟我們分享～ 文章分享: Reminder: Whenever you say “yes” to something, you’re saying “no” to something else | (ted.com) 留言告訴我們你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvevjrdwdln30941ioaqhr94?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi Powered by Firstory Hosting

我們這次來聊專注，其實跟上集聊達成目標也有點相關~ Michael 還分享了他看到的一篇文章提到男性與女性在於專注力的不同，還有為什麼很多男性上班回到家就躺平，但女性回到家還是持續在做家事，難到真的是遠古時期基因的影響? 如何改善易分心: https://ideas.ted.com/4-simple-exercises-to-strengthen-your-attention-and-reduce-distractibility/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/bakarchodi 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv7s98lqz08u0873tmckx5t0?m=comment 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

如果你是會替自己設目標的人，真的有了解設目標的動機嗎? 我們又該如何定義什麼是達成目標? 目標是否應該不要太難達成，但又可以讓自己有成就感～ Sam 在節目最後為自己設了一個目標，結果我們在錄音完後才發現這個目標是要我們一起完成的XD！！！ 參考資料: https://www.ted.com/talks/christine_carter_the_1_minute_secret_to_forming_a_new_habit 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

你會不會因為某些事就突然斷了理智線? 但往往失去理智的那一刻並不是當下發生的事，而是在那之前所累積的怨氣或不滿 (?) 被引爆，就像 Michael 說的"血糖低人就變混蛋"。 你知道生氣的其實是一種我們對自己的防禦機制展現嗎? 還有該如何展現生氣的情緒才不會傷害到別人和自己呢? 參考資料：JOY AND ANGER: HOW TO HOLD ON TO JOY AMID STRONG EMOTIONS 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集應該是專為 Sam 和 Michael 而聊的！ 但你們是不是也是很容易失去耐心然後就爆炸的人呢？這集為了幫助大家 (Sam & Michael) 找了如何改善沒耐心的方法，覺得自己沒耐心的你們也歡迎下載 https://bit.ly/2WRGw8b，或許過一陣子可以跟我們分享是否有用哦～ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

我們前二個星期聊了哪些工作可能會被科技取代，這集來聊聊什麼工作有未來性~ 雖然聊到的都是跟科技相關，但其實還是有很多工作是科技無法取代的~ 3D 列印的應用到底可以多廣呢? 還有銀髮族照護似乎也很重要~ 但最重要的還是要了解自己的興趣啊~ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

你們喜歡被讚美嗎? 你們怎麼看待讚美呢? 是否真的能作為你進步的動力，還是一切只是浮雲，聽聽就好? 還有不要隨便給老闆讚美，免得害人害己啊~～ ＂Mindset＂這本書有提到老師和父母該如何給予小孩和學生讚美才不會讓他們變成 fixed mindset 而造成往後學習的阻礙，Mindset 也有中文版，大家有興趣可以買來看看(這不是業配，純粹好書推薦)~ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集一開始就要笑翻，到底是"承傳"還是"傳承"？我 google 了一下好像是有承傳，但意思跟傳承有些不太一樣，如果有國文好的聽眾麻煩留言說明一下XＤ 說到看似多工的服務業會被機器人取代嗎？我們的結論是萬能的超商店員絕對不會被取代!! 你有想到什麼很快會被科技取代的工作嗎？ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

這星期我們換了平台錄音，搞得大家在開場時很興奮～ 但聊到車，這就是 Michael 的主場了，雖然我一直黑他討論電動車，但整集聊下來還真的是收獲良多～最後特斯拉車主如果對於 Michael 發言有意見的話歡迎留言給他..XD 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集本來要聊大家宵夜都吃什麼，結果花了大半時間在定義幾點吃才算宵夜、吃什麼才算是宵夜~ 爽哥的最愛仍然是辛拉麵加貢丸，而且還要指定新竹海瑞貢丸 (我們沒有業配哦)~ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

你們去一間新的店之前有習慣先上網查評論嗎? 你有多相信這些評價? 你習慣留好評價還是壞評價呢? 看到很多壞評價的店你還會有勇氣去踩雷嗎? 蓋營養歡迎大家留下任何評價，好的壞的我們都接受啦~ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

雖然這二年掀起 podcast 熱潮，但我們愛看 youtube 的心仍然不變 XD~ 大家家裡還有第四台嗎? 為什麼 youtube 還是不能取代第四台? 知識型的頻道是不是較容易有訂閱戶？ 還有看健身頻道卻不運動的話，是不是乾脆聽健身 podcast 就好了~ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

我們因為種種原因所以二個星期沒錄音，沒想到一回歸就錄了這麼有營養的一集，這集真的是認真聊沒有幹話！ 而且 Sam 原本說不能錄結果還偷偷加入~ 本集一樣家有一爽如有一寶，爽哥分享了一個我們都不知道的訊息，相信對上班族們是一大福利！ 這麼有營養的一集還趕快聽一波～ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting

原本想說可以聊聊大家有什麼舒壓玩物，結果變成原來男生跟女生的舒壓方式好像很不同？！ 你喜歡立馬享受的舒壓還是需要付出時間有成就感的舒壓？ 你們的舒壓方式又是什麼呢？ 喜歡我們也別忘記留個五星評分和追縱我們的頻道哦！ 也歡迎到 FB 和 IG 留言！ IG: bakarchodi101 FB: 蓋營養話題 合作邀約: [email protected] Powered by Firstory Hosting