Ich verabschiede mich mit dieser vorerst letzten Podcastfolge von dir und gehe in die Babypause!  In dieser etwas anderen Folge, gebe ich dir einen kleinen privaten Einblick in unsere Kinderwunsch-Zeit, deren Schwierigkeiten und unsere Zeit des Wartens und Hoffens. Keine immerzu leichte, aber dennoch eine Zeit, an der ich wachsen durfte.  Ich teile dir meine Tipps, die mir dabei geholfen haben positiv durch die Baby-Wartezeit zu gehen, die Hoffnung nicht zu verlieren und mit Traurigkeit...

Nutze deine Ernährung nicht nur, um in Balance zu bleiben und deine Gesundheit positiv zu beeinflussen, sondern nutze sie auch um Körper, Kiefer und Geist zu heilen! Klingt spannend? In dieser Episode erfährst du alles zum Thema ayurvedische, intuitive Ernährung und wie du sie für dich nutzen kannst. Du lernst: Was Ernährung überhaupt bedeutetWas an der Ayurveda Ernährung so besonders istWieso du deine persönliche Konstitution - deine ganz persönliche Komposition kennen solltestWieso es...

Mentale Gesundheit und Schmerzen? Gibt es hier tatsächlich einen Zusammenhang und wie sieht dieser konkret aus? In dieser Folge habe ich die liebe Dina De Mattia zu Gast. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hannover und gibt uns einen spannenden Einblick in dieses wichtige Thema. Du erfährst: Wieso deine Psyche so eng mit einem Wohlbefinden zusammenhängtWieso es sich lohnt, sich mit dir selbst auseinander zu setzenWelche Anzeichen es dafür gibt, dass du emotional aus der Balance...

Wie gut kennst du deinen Zyklus? Wusstest du, dass sich deine Zyklusphasen in 4 Jahreszeiten einteilen lassen und du die unterschiedlichen Phasen nutzen kannst, um in deine volle Energie und Weiblichkeit zu kommen? Gibt es außerdem einen Zusammenhang zwischen deinem Zyklus und deinem Kiefer? In dieser Folge habe ich die liebe Carola Weber zu Gast. Sie ist Coachin und Mentorin für gelebte Weiblichkeit und gibt uns einen spannenden Einblick in dieses wichtige Thema. Du erfährst: Wieso es sich...

Beckenboden, Hüften und dein Kiefer? Gibt es hier tatsächlich einen Zusammenhang und wie lässt sich das erklären? Du erfährst: Wieso dein Beckenboden viel zu oft unterschätzt wirdWieso dein Becken das Zentrum deiner Lebensenergie istWie dein Beckenboden & deine Hüften deinen Kiefer beeinflussen und umgekehrtWas der Ayurveda und die Chakrenlehre zu diesen Zusammenhängen sagenWelche 5 Tipps dir dabei helfen, Beckenboden und Kiefer zu stärken und gleichzeitig zu entspannenUnd hier findest...

In dieser Folge erfährst du alles über die Dos & Dont's bei Kieferschmerzen! Du lernst: Wieso Kaugummi-Kauen nicht immer gut für deinen Kiefer istWieso deine Haltung unglaublich wichtig ist, um Kieferbeschwerden zu lösenWie du durch deine Ernährung positiven Einfluss auf deinen Kiefer nimmstWieso deine innere Einstellung wichtig ist, um Schmerzen zu lindernUnd hier findest du deine Links zur Folge: Hier ist dein Mini-Kurs Angebot: Yoga & Meditation für deinen Kiefer in...

In dieser Folge habe ich eine besondere Meditation für dich vorbereitet, mit der du dein Pittadosha in der heißen Jahreszeit ausgleichen kannst und für die passende Balance sorgst. Lass uns gemeinsam deinen Körper, Kiefer und Geist abkühlen und für die notwendige Entspannung und Regeneration sorgen! Und hier findest du deine Links zur Folge: Hier ist dein Mini-Kurs Angebot: Yoga & Meditation für deinen Kiefer in Balance! Warteliste Kieferbalance Kurs - Dein 12 Wochen 5 Elemente Programm...

In dieser Folge erfährst du, wie durch den Ausgleich des Pitta Doshas im Sommer Zähneknirschen lösen kannst. Du lernst: Wieso im Sommer schneller ein Pitta Überschuss entstehtWieso ein zu hohes Pitta zu Zähneknirschen und Kieferverspannungen führtWie du durch die 10 Ayurveda Basics im Sommer einen kühlen Kopf bewahrst und in deiner Balance bleibstWie dir die saisonale und frische Ernährung dabei hilft entspannt und fit zu bleibenUnd hier findest du deine Links zur Folge: Hier ist dein...

In dieser Folge erfährst du, was Meditation ist, wie sie wirkt und du durch regelmäßiges Meditieren Zähneknirschen, Kieferbeschwerden und Verspannungen lösen kannst! Du lernst: Wieso du für deine Meditation weder spirituell noch esoterisch oder buddhistisch sein musstWieso jeder meditieren lernen kann und was dir dabei hilft, besser darin zu werdenWieso eine Meditations-Routine Schmerzen lösen und dich gesund halten kannWieso ein erfolgreiches Stressmanagement erforderlich istUnd hier findest...

In dieser Folge erfährst du, wie und mit welcher Ernährung du Zähneknirschen, Kieferbeschwerden und Verspannungen lösen kannst! Du lernst: Wieso deine Ernährung einen großen Stressfaktor darstellt, den es zu beseitigen giltWieso deine Verdauung zu Kieferbeschwerden führen kannWie du durch Stärkung deiner Intuition und die Rückkehr zu einem natürlichen Essverhalten Leichtigkeit in dein Leben bringstWie dir die ayurvedische Ernährung dabei hilft, Körper, Kiefer & Geist wieder in die Balance...

In dieser Folge erfährst du, wie Mentaltraining und dein Mindset dir bei Knirschen, CMD und Kieferschmerzen weiterhelfen! Du lernst: Wieso deine Gedanken deinen Schmerz bestimmenWas Mentaltraining überhaupt ist und wieso es funktioniertWieso du unbedingt mit deinem Unterbewusstsein zusammenarbeiten solltestWie ein Schmerzgedächtnis entsteht und wie du es auflösen kannstWieso es sich lohnt, geduldig zu seinUnd hier findest du deine Links zur Folge: Warteliste Kieferbalance Kurs - Dein 12...

In dieser Folge erfährst du, welche Bewegung dir bei Knirschen, CMD und Kieferschmerzen hilft? Du lernst: Wieso Körper, Kiefer & Geist immer als Einheit betrachtet werden müssenWieso du deinen Bewegungsapparat widerstandsstark machen solltestWieso deine Muskeln gestärkt, gedehnt und dein Körper flexibel gehalten werden sollteWieso du unbedingt selbst ins Tun kommen solltestWieso Yoga unverzichtbar ist, wenn du Kieferbeschwerden langfristig lösen möchtestUnd hier findest du deine Links zur...

In dieser Folge erfährst du, wieso wir eine CMD, Kieferbeschwerden, Knirschen und Schmerzen immer ganzheitlich behandeln müssen. Du lernst: Wieso Körper, Kiefer & Geist immer als Einheit betrachtet werden müssenWieso eine Schiene allein kein Allheilmittel istWas du dir unter den 7 Rotationsgelenken vorstellen kannstWieso auch deine Verdauung einen Einfluss auf deinen Kiefer hatWieso du unbedingt selbst ins Tun kommen solltestUnd hier findest du deine Links zur Folge: Angebot zum...

In dieser Folge teile ich 5 Ayurveda Tips für das Kapha Dosha mit dir. In dieser Folge hörst du: Wieso auch das Kapha Dosha Kieferbeschwerden auslösen kannWie du den Ayurveda dazu nutzen kannst, deinen Kiefer zu entspannen und Ruhe zu finden5 konkrete Kapha Tips, die du direkt anwenden kannstUnd hier findest du deine Links zur Folge: Warteliste zum Kieferbalance Kurs - Gemeinsam bringen wir deinen Kiefer, Körper & Geist in die Balance! Dein kostenloser Anti-Knirsch Guide +...

In dieser Folge teile ich 5 Ayurveda Tips für das Pitta Dosha mit dir. In dieser Folge hörst du: Wieso auch das Pitta Dosha am Knirschen und Pressen verantwortlich istWie du den Ayurveda dazu nutzen kannst, deinen Kiefer zu entspannen5 konkrete Pitta Tips, die du direkt anwenden kannstUnd hier findest du deine Links zur Folge: Warteliste zum Kieferbalance Kurs - Gemeinsam bringen wir deinen Kiefer, Körper & Geist in die Balance! Dein kostenloser Anti-Knirsch Guide + Meditation! Wenn dir...

In dieser Folge teile ich 5 Ayurveda Tips für das Vata Dosha mit dir. In dieser Folge hörst du: Wieso das Vata Dosha so eng mit Kieferbeschwerden zusammenhängtWie du den Ayurveda dazu nutzen kannst, deinen Kiefer zu entspannen5 konkrete Vata Tips, die du direkt anwenden kannstUnd hier findest du deine Links zur Folge: Warteliste zum Kieferbalance Kurs - Gemeinsam bringen wir deinen Kiefer, Körper & Geist in die Balance! Dein kostenloser Anti-Knirsch Guide + Meditation! Wenn dir diese ...

Wusstest du, dass du Tageszeiten optimal für dich nutzen kannst? Im Ayurveda werden den unterschiedlichen Tageszeiten verschiedene Doshas und Eigenschaften zugeordnet.  In dieser Folge hörst du: Wieso du einfach ein geniales Lebewesen bist, was sich auf einen 24h Rhythmus synchronisieren kannWie du den Ayurveda dazu nutzen kannst, deinen Tag optimal zu nutzenWelche Tips & Routinen du schon jetzt direkt umsetzen kannstUnd hier findest du deine Links zur Folge: Dein kostenloser 15 Schritte...

In der letzten Episode hast du erfahren, was Resilienz bedeutet und warum sie so wichtig für deine Gesundheit und Kieferbalance ist. In dieser Folge erfährst du: Wie du ins Tun kommst!Welche Schritte dir dabei helfen, deine Schutzwälle zu einer richtigen Festung aufzubauenWelche Methoden ich auch exklusiv mit meinen Kursteilnehmerinnen teileUnd hier findest du deine Links zur Folge: Dein kostenloser 15 Schritte Check - Finde heraus, ob dein Kiefer in Balance ist! Kieferbalance Kurs Dein...

In den letzten Episoden hast du bereits einiges zum Thema Stress gelernt. In dieser Special Weihnachtsfolge erfährst du, was dir dabei hilft, entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen und wie der Ayurveda die Weihnachtszeit sieht. Außerdem teile ich Routinen und persönliche Tips mit dir! In dieser Folge hörst du: Welche Routinen dich entspannt durch den Winter bringenWie du den Ayurveda dazu nutzen kannstWelche persönlichen Tips mir dabei helfen, die dunkle Jahreszeit und Weihnachtsstress...

In der letzten Episode hast du alles über die Zusammenhänge von Stress & deinem Kiefer gehört.  In dieser Folge erfährst du: Was Resilienz bedeutetWieso Resilienz so wichtig für deine Gesundheit und deinen Kiefer istWieso du nun schon deine eigenen Schutzwälle stärken solltest Und hier findest du deine Links zur Folge: Dein kostenloser 15 Schritte Check - Finde heraus, ob dein Kiefer in Balance ist! Dein Kieferbalance Kurs Dein kostenloser Anti-Knirsch Guide + Meditation! In der...

In der letzten Episode hast du alles über die Stress-Basics gelernt.  Doch was hat Stress nun konkret mit deinem Kiefer zu tun? Wieso kann langanhaltender Stress zu einem Kieferproblem werden?Wieso ist es so wichtig, auf Pausen zu achten und achtsamer zu werden?All das erfährst du in dieser Folge! Und hier findest du deine Links zur Folge: Dein kostenloser 15 Schritte Check - Finde heraus, ob dein Kiefer in Balance ist! Hier kommst du zu meinem Instagram Video zum Thema Balance Hier...

In dieser Folge erfährst du alles über das Thema Stress!  Ich erkläre dir die Basics und medizinischen Hintergründe ganz leicht verständlich. Du lernst:  warum Stress überlebenswichtig istwarum dauerhafte Stressphasen krank machenweshalb gerade die Regenerationsphasen so wichtig sindwas in deinem Körper passiert, wenn sich Stress breitmachtUnd hier findest du deine Links zur Folge: Dein kostenloser 15 Schritte Check - Finde heraus, ob dein Kiefer in Balance ist! In der nächsten Folge...

In dieser Folge möchte ich dir 10 konkrete Tips mit auf den Weg geben, die dir dabei helfen, deinen Kiefer zu entspannen und lästiges Knirschen zu reduzieren. Erfahre,  was dir langfristig hilft um deine Beschwerden zu lösen und komme jetzt ins Tun! Hier findest du alle Infos zur Folge: Trage dich hier auf der Warteliste ein für das nächste kostenlose Live Webinar zum Onlinekurs "Kieferbeschwerden ganzheitlich lösen!" Hier findest du deinen 15 Schritte Check, mit dem du herausfinden...

In dieser Folge möchte ich ein Geheimnis lüften und dir erklären, warum eine CMD Schiene nicht das EINZIGE ist, was dir langfristig hilft um deine Beschwerden zu lösen und vor allem Zähneknirschen- und Pressen zu reduzieren. Hier findest du alle Infos zur Folge: Trage dich hier auf der Warteliste ein für das nächste kostenlose Live Webinar zum Onlinekurs "Kieferbeschwerden ganzheitlich lösen!" Hier findest du deinen 15 Schritte Check, mit dem du herausfinden kannst, ob dein Kiefer in der...