Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av välbehag och beskrivs ofta som en ”hjärnorgasm”. I veckans utmaning får du bekanta dig med ASMR - Autonomous sensory meridian response - och uppleva ljud kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen. Välkommen! Hoppas dagens avsnitt får dig att hitta ett ljud som får dig att må bra och slappna...

Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn får problematisk skolfrånvaro. Mer lidande. Systemfel. 😰💔  Tills nu! Hopp! Förändring! 😃✊ 👉 Vad skulle hända om vände på systemets synsätt? Från att enbart sätta diagnos på vad som är "fel" till att se funktionsförmåga? Läs vidare! Fortfarande är vi programledare, Frida Boisen och Tilda Boisen omtumlade av glädje & tacksamhet...

"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal. Efter flera års mobbning blev mentorns ord droppen och all motivation som Adrian tidigare haft för skolan försvann på några sekunder. Mobbningen som riktades från både elever och lärare tog form i elaka kommentarer, utfrysning och knuffar. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av Adrian Andersson som berättar om sin resa från mobbad och utfryst till framgångsrik...

I veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett tips till hur du kan hitta en ny vän. varmt välkommen till Berätta alltid det här. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning? Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är enormt. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av opinionsbildaren, juristen och Robinson-deltagaren Hanna Bergwall. Hanna har kämpat mot en ätstörning under många år och delar idag med sig av sin resa ut ur mörkret. Hannas ätstörning började med tanken av att gå ner lite i vikt men det eskalerade snabbt till ett totalt, ohälsosamt fokus...

Har du också upplevt vänner som tar mer energi än ger? Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad. Tömd på all energi. Så ska du givetvis inte ha det. Det finns sätt att hjälpa både dig och din vän att släppa energitjuven. I veckans utmaning får du hjälp att identifiera energitjuven i ditt liv, Och också, än viktigare, få nycklarna, strategierna och knepen för hjälpa - eller komma ur en osund vänskap. Du är värd att må bra. Lyssna på dagens avsnitt. Programledare är...

Fler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten. "Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ökat antal självmordshot", säger Linda Synnerfors, säkerhetschef på myndigheten, till Dagens nyheter. I dagens avsnitt pratar Tilda Boisen och Frida Boisen om hur ett utsatt ekonomiskt läge för många är skamligt. Var tjugonde svensk har en skuld hos Kronofogden. Ändå pratar vi så lite om när ekonomin inte går ihop. Och oro och ångest kopplat till...

Hur får man en elev att känna sig sedd? Hur får man ett barn att känna sig tryggt? Matilda Karlsson utsågs på lärargalan 2018 till Årets lärare. "Du måste älska de du ska leda" säger hon. Missa inte det här avsnittet där Matilda Karlsson, berättar om det ledarskap hon tror på i skolan framöver. Vad är egentligen lärarens roll i en ny tid? Där inte läraren längre vet mest, men är den som har chansen att SE varje elev. Och hur leder man barn med NPF? Hur hjälper vi bäst barn som kämpar för att...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I tisdags sköt en 12-årig pojke ihjäl en annan pojke, i klassrummet, i Vanda, i södra Finland. Ytterligare två klasskamrater, båda flickor sköts också och fick allvarliga skador. I polisförhör efteråt säger pojken som skjöt att han var utsatt för mobbning. En helt fruktansvärd händelse som nu skakar världen. I veckan kom en ny rapport från WHO som visar att var sjätte barn i Europa är utsatt för nätmobbning. I veckans avsnitt berättar Frida Boisen, ambassadör för Friends, och Tilda Boisen...

Från att Krisse-Ly Hedenstedt var fyra år har hon fungerat som en betjänt till sin mamma. Hon har gjort allt från att springa ärenden, köpa alkohol och fått utföra sysslor i hemmet. Allt medan mamman mådde dåligt ellr var bakfull. Uppväxten för Krisse-Ly präglades av osäkerhet, ständiga förändringar i form av mammas nya pojkvänner och både psykisk och fysisk misshandel. Hon föddes i Estland och flyttade hela 27 gånger innan hon och hennes mamma bosatte sig i Sverige. Denna resa innebar en...

Varje måndag släpper vi veckans utmaning, med en liten sak du kan prova för att må lite bättre. Denna vecka berättar Tilda Boisen om hur vårstädning får henne att må bättre. Häng med! Du är värd att må bra! 🧹🪣🧼🧽😊🙌 Psst. Följer du oss på Instagram och TikTok? Om inte: Varmt välkommen. ❤️💜💙 Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 30 mars är det internationella bipolärdagen. Visste du att omkring 1-3 procent av befolkningen har bipolär sjukdom, en sjukdom som ofta skapar en hel del lidande för den som är drabbad.  Bipolär sjukdom innebär att man i perioder är antingen manisk eller deprimerad. Däremellan mår man ofta bra och lever som vanligt. Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd med hög ärftlighet. Sjukdomen behandlas framför allt med läkemedel men eftersom sjukdomen innefattar tillstånd av mani och...

"Kraschar jag så kraschar allt". Nya rapporten från Attention visar att varannan förälder till barn med NPF går in i utmattning. Men det finns också andra allvarliga konsekvenser. Bara för att för att ge några exempel: 👉 86 % upplever att deras insats som anhörig är helt eller till stor del avgörande för att den närstående ska få rätt vård och stöd.  👉 79 % är alltid eller ofta orolig för sin närståendes välmående. 👉 82 % upplever stress kopplat till anhörigskapet. 👉 79 % av de som arbetar...

I varje klass finns tre barn som utsätts för våld i sin hemmiljö. I dagens avsnitt möter Frida Boisen och Tilda Boisen beteendevetaren Anna Baatz från Bojen i Göteborg, en verksamhet för barn, ungdomar och föräldrar som utsatts för våld i hemmet. I verksamheten har både barnen och föräldrarna möjlighet att delta i separata grupper och bearbeta sina upplevelser. Anna belyser symtom, mönster och den betydande roll som gruppverksamheten spelar. Våld i nära relationer är tyvärr alltför vanligt...

Ny vecka! Där vi börjar med veckans utmaning! Ett tips som får dig att må lite bättre. Den här veckan guidar Tilda Boisen dig till hur du kan bli bättre på att kommunicera - på ett sätt som gör att du slipper upprivande konflikter med de du älskar, Häng med när Frida Boisen och du själv får så kloka tips. Lyssna! ❤️❤️❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkas tjejers psykiska mående av skönhetsideal? En ny undersökning från Tjejzonen som visar att 92 procent av tjejer i åldrarna 16 till 29 i olika grad känner negativ press på grund av dagens skönhetsideal. Hela 83% av kvinnor i åldrarna 16-29 har komplex som begränsar deras vardag och mer än var fjärde tjej uppger att man undvikit fysisk aktivitet eftersom man inte känt sig bekväm med sin kropp eller sitt utseende. 😰 Rapporten lyfter även andra siffror som exempelvis hur många tjejer...

Hur bra sover du på en skala 1 till 10? 😴 Sömnen påverkar som du säkert vet i högsta grad vårt mående. Men hur kan du på riktigt skaffa dig strategier som hjälper dig att sova bättre? I dagens avsnitt träffar vi legitimerade psykologen Li Åslund på Mindler, med expertis inom just sömn. Hör Li krossa myter om sömn. Och lyssna och lär av tipsen du INTE hört förut. Hur kan du exempelvis använda tech för att sova bättre? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt utmanar vi dig att utvärdera veckan på ett nytt sätt. Testa att lyfta inte bara veckans bästa ögonblick - våga börja med veckans sämsta när du vill lära av att se tillbaka. Lyssna och hitta hur ditt team kan hjälpas åt med det som är svårt men också hylla varandra. Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här!❤️ Du är värd att må bra! Vi finns även på Instagram och Tiktok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur överlever man bakslag på bakslag? Att ens livs kärlek plötsligt inte vaknar bredvid dig i sängen utan ligger där livlös. Hur gör man när ens egen pappa i så många år inte kan acceptera vem du är? Att du är homosexuell. Hur gör man när allt går fel och du plötsligt blir dömd till fängelse, redan som tonåring? Hur kommer man tillbaka? I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" är vi så glada att ha med oss Bobby Oduncu, en av Sveriges mest eftertraktade frisörer. Som vågar krossa tabun...

Har du ibland problem med att hantera din ilska? Kanske exploderar du på ett sätt du inte mår bra av? Kanske känner du bar svårt att kontrollera dina känslor och att du mår dåligt av det. Då är du extra välkommen till just VECKANS UTMANING just den här veckan. Varje måndag provar vi – Frida Boisen och Tilda Boisen – en sak som kan få dig att må lite bättre. Och just den här veckan introducerar Tilda oss till Villiga händer. Ett riktigt effektivt tips som kan hjälpa dig att på ett ögonblick...

Hej och varmt välkomna till dagens avsnitt av Berätta alltid det här!❤️ Idag lanserar vi vårt nya torsdagskoncept: Veckans nyhet! Varje torsdag kommer vi att lyfta en aktuell nyhet som handlar om just psykisk ohälsa, NPF-diagnoser och olika viktiga ämnen inom området psykisk hälsa som är intressant och som vi behöver prata mer om. Idag: Snabbutredningar för ADHD! På tre år har andelen barn och unga med ADHD och ADD ökat med hela 50%. Var tionde pojke och var femtonde flicka har just en av...

För fem år sedan försvann Manda Ersgårds make, Jock, spårlöst. Tusen tankar går genom Mandas huvud, polisen involveras och letandet påbörjas. Det dröjer inte länge förrän två poliser knackar på dörren och meddelar att Jock är död. Att Jock tagit sitt liv kommer som en total chock för familjen och omgivningen. Helt utan förvarning har Manda förlorat sin livskärlek, bästa vän och pappa till deras tre barn. De sista åren hade Manda märkt av ett mörker hos Jock, något som hon försökte förstå men...

Stress är vår största folksjukdom just nu - den sjukdom flest svenska sjukskrivs i. 💔😰😵‍💫 I veckans utmaning (som vi bjuder på varje måndag) bjuder vi, Frida Boisen & Tilda Boisen, på ett av alla tips vi fick i fler än 300 kommentarer efter förra veckans Stress-avsnitt. Frida har testat en övning i dagarna tre som hon varmt rekommenderar. Häng med! Det tar bara tio minuter varje dag. Och det handlar om att andas… 😊 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.