Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvällen innan Markus Runhager ska börja jobba igen efter semestern tvingas hans sambo att ringa 112. Markus liv står på spel. Vad som började som flimmer för ögonen, svårt att svälja och ett klappande hjärta, eskalerar snabbt till att Markus är övertygad om att han inte kommer överleva. På akuten får Markus beskedet: Han har haft en kraftig panikångestattack. Vid 25 års ålder har Markus drabbats av utmattningssyndrom. Under en tid har Markus balanserat ett heltidsjobb med heltidsstudier, och...

Brukar du undvika att ge ärlig feedback? Eller hand upp om väljer du att enbart ge positiv feedback? Genom att inte kritisera känns det ju som att du snäll, men är det verkligen så?  Är det inte i själva verken snällare att vara ärlig, på rätt sätt. Men hur är man det? Veckans utmaning är inspirerad av världsledande kommunikationsexperten och författaren Kim Scott! Författaren bakom bästsäljaren "Radical Candor" som Frida lärde känna under några dagar i Köpenhamn, I avsnittet får du lära dig...

Var fjärde barn med NPF har en problematisk skolfrånvaro. Men exakt hur många barn är det som är frånvarande från skolan? Hur bygger vi en skola som fungerar för alla? Och hur är det med de "anpassningar" som ska ske för barn med NPF. Hur kan de variera så mycket över landet? Varför finns det skolsociala team i vissa delar av Sverige. Och i andra delar finns det inte alls? I dagens avsnitt lyfter Frida och Tilda en nyhet från regeringen. Regeringen vill starta en ny och så viktig utredning...

Så hur kommer det sig att 75 procent av alla som sjukskrivs för utbrändhet är kvinnor?😡😩🙇‍♀️ Visste du att kvinnor lägger ungefär 6 timmar mer än män på hemarbete i veckan och runt 200 timmar mer per år på obetalt och omeriterande arbete. Det blir sammanlagt ungefär en månad mer än män Dagens gäst, Ida Östensson, ordförande för Make Equal och generalsekreterare för ChildX Foundation, berättar mer om det här i dagens avsnitt. Välkommen till ett samtal om ojämlikheter mellan män och kvinnor i...

Visste du att Alfred Nobel instiftade Nobelpriset efter en felaktig dödsruna? För Alfred blev det en uppenbarelse av framtiden. Det gjorde att Alfred började fundera över hur han egentligen ville bli ihågkommen. En rik man som uppfann dynamiten, eller någon som gjorde något ännu mer betydelsefullt? I dagens avsnitt tar vi inspiration av Knut Haanaes idé om att börja framifrån, back forward. Hur gör man egentligen det? Lyssna nu! Dela gärna vidare. Vi finns även på Instagram och TikTok. ...

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av socialminister Jakob Forssmed, Sveriges högst ansvariga för psykisk hälsa. År 2023 tog 32 personer sina liv i väntan på rätt vård. På BUP har Sverige sedan 2011 en 30-dagars vårdgaranti, men det är alltför ofta som det drar ut på tiden och köerna till psykiatrin växer sig livsfarligt långa.  I dagens avsnitt berättar Jakob Forssmed hur han vill förbättra den psykiska hälsan i Sverige. Vi pratar om hur vi ska effektivisera BUP, där...

Hur ser din drömvardag ut? Ja, kanske inte den dagen du vinner på lotto eller befinner dig på en härlig utomlandssemester. Utan bara en helt vanlig vardag. Vad kan du egentligen göra för att ge den lite extra skimmer? Denna vecka utmanar Tilda Boisen och Frida Boisen nämligen dig att designa din drömvardag! Tack för att du lyssnar. Dela gärna vidare. Vi finns även på Instagram och Tiktok.❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag kostar det i genomsnitt mellan 5000 och 17 000 att ta studenten. Tusentals kronor ska läggas på mössa, kläder, studentskivor och allt annat som hör studenten till. Det är stora summor och det kan bidra till ekonomisk stress för många. Nu i studenttider vill Tilda Boisen och Frida Boisen därför lyfta en nyhet från Tumba gymnasium. På Tumba gymnasium har nämligen initiativet tagits att skolan ska stå för studentmössorna! Hur och varför? Lyssna nu för att få höra mer! Tack för att du...

År 2013 förlorade Lola Duell Woody sin mamma i suicid. År 2018 förlorade Elvira Olsson Sterky sin mamma i suicid. År 2023 förlorade Felizia Gustavsson sin mamma i suicid. De tre tjejerna har varit vänner i många år, sammanbundna genom gymnastiken. De delar otaliga minnen fyllda av glädje och skratt, men har också blivit varandras stöd i de svåraste stunderna. Tillsammans har de kunnat prata om och bearbeta sin sorg. I dagens avsnitt får vi höra Lolas, Elviras och Felizias berättelser. Vi...

Visste du att 95% säger att positiv feedback i arbetet får dem att trivas och utvecklas, men endast 27% upplever att de faktiskt får det? En positiv kommentar, stor eller liten, kan göra så mycket för någon annan. Denna vecka vill vi därför utmana dig att visa uppskattning för en annan människa! Gör något positivt varje dag. Och kom ihåg, ju mer du ger, desto mer får du. Tack för att du lyssnar! Dela gärna vidare. Vi finns även på Instagram och TikTok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

"Tyvärr så finns det inte mycket mer vi kan göra, så säg till när ni känner er redo att koppla bort respiratorn." Det var orden Leah Zepeda Persson fick höra, efter att alldeles nyligen ha välkomnat sin son Alexis till världen. Orden som är en nybliven mammas allra värsta mardröm. Det var ingen nyhet att Alexis var sjuk. Drygt halvvägs in i graviditeten hade de fått reda på att han hade ett allvarligt hjärtfel och skulle behöva genomgå flera operationer efter födseln. Men hoppet om Alexis...

Visste du att ägna sig åt växter kan förbättra din mentala hälsa? I dagens avsnitt utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen dig att börja plantera! Frida och Tilda delar med sig av hur de själva kom igång med odlingen och vilka positiva effekter det har gett dem. Det finns flera studier som visar att vi mår bättre i en grön omgivning och att odling skapar ett välbefinnande. Testa nu: Gå hem och så ett frö! Kom ihåg att du är värd att må bra. Tack för att du lyssnar! Dela gärna avsnittet...

Män över 80 år har de i särklass högsta självmordstalen sett till gruppens storlek. Psykisk ohälsa bland äldre är utbrett problem och något som är så viktigt att förändra. Denna vecka lyfter Frida Boisen och Tilda Boisen "Passion för livet". Passion för livet är ett koncept som införts i Skellefteå kommun för att skapa meningsfullhet bland äldre och bibehålla god livskvalité. Det handlar om träffar som leds av livscoacher där deltagarna inspireras till att pröva förändringar hemma och...

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall. Socialtjänsten ska vara skyddsnätet för människor och familjer som är särskilt utsatta eller i svårigheter. Idag står myndigheten inför en komplex verklighet med stor brist på tid och resurser. När systemet inte fungerar som det ska är det hundratals barn som far illa. Idag berättar socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall om hur hon vill förbättra stödet för barn och...

Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa? Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa. När vi klappar ett djur så frigörs hormonet oxytocin i kroppen som gör oss gladare och lugnare. Därför vill Tilda Boisen och Frida Boisen denna vecka utmana dig till att träffa och gosa med ett djur! Om du inte har ett eget husdjur kan du till exempel vara hundvakt, gå på kattcafé eller volontärarbeta med djur. Missa inte detta avsnitt för fler fantastiska tips. Ta...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 26 mars 2023 händer det som bara inte får hända. Anton har under flera år kämpat mot psykisk ohälsa, paranoia och psykoser. Hans tillstånd har blivit riktigt kritiskt och trots tidigare tvångsinläggningar ser vården inte längre lika allvarligt på hans suicidalitet. Mamma Kristine gör allt i sin makt för att Anton ska bli inlagd på nytt, men vårdpersonalen får inte göra något om han inte tar sig dit på egen fri vilja. Samma kväll som Anton själv ringer till avdelningen, ett samtal som inte...

Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress. 💜🙏 Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan få dig själv eller rent av någon annan att må lite bättre. Idag delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig av sina bästa insikter kring hur du kan bli bättre på medveten närvaro. Hur gör man egentligen för att hitta lugnet med otroligt enkla och effektiva övningar du kan prova under dagen. Missa inte detta avsnitt! Det här kan...

Välkommen till Berätta alltid det här! I det här avsnittet fortsätter Frida Boisen och Tilda Boisen att lyfta höjdpunkter från NPF-forum 2024 i Attentions regi. Här får du höra om den superintressanta rapporten från EY och Prinsparets stiftelse om hur vi bättre kan inkludera personer med NPF i arbetslivet. Idag förlorar vi 59 miljarder i samhällsnytta när vi exkluderar personer med NPF, på grund av okunskap och fördomar. Missa inte mer om detta och mycket att så viktigt som lyftes under...

Under en lång period utgjorde 5-10 gram kokain och en liter whisky per dygn en del av Robert Bohmans verklighet.  Missbruket gjorde han sitt bästa för att dölja från familjen och jonglerade arbete, hustru och barn. Missbruket av narkotika och alkohol ledde till tuffa sömnproblem och Robert kunde helt enkelt inte fungera utan substanserna. Det som började med alkoholkonsumtion vid 12-13 års ålder eskalerade snabbt till användning av marijuana och sedan amfetamin.  Vid 17 års ålder provade...

Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av välbehag och beskrivs ofta som en ”hjärnorgasm”. I veckans utmaning får du bekanta dig med ASMR - Autonomous sensory meridian response - och uppleva ljud kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen. Välkommen! Hoppas dagens avsnitt får dig att hitta ett ljud som får dig att må bra och slappna...

Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn får problematisk skolfrånvaro. Mer lidande. Systemfel. 😰💔  Tills nu! Hopp! Förändring! 😃✊ 👉 Vad skulle hända om vände på systemets synsätt? Från att enbart sätta diagnos på vad som är "fel" till att se funktionsförmåga? Läs vidare! Fortfarande är vi programledare, Frida Boisen och Tilda Boisen omtumlade av glädje & tacksamhet...

"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal. Efter flera års mobbning blev mentorns ord droppen och all motivation som Adrian tidigare haft för skolan försvann på några sekunder. Mobbningen som riktades från både elever och lärare tog form i elaka kommentarer, utfrysning och knuffar. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av Adrian Andersson som berättar om sin resa från mobbad och utfryst till framgångsrik...