Jak zadbać o siebie będąc rodzicem? Wystawieni na ciągłe prośby i potrzeby dzieci, często zapominamy o sobie doprowadzając do rodzicielskiego zmęczenia. Rozmawiamy o sposobach radzenia sobie ze zmęczeniem, potrzebą snu i przede wszystkim o konieczności wygospodarowania czasu tylko dla siebie. Tematy z odcinka GIJ#63: Jak zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne będąc rodzicem? Jakie mogą być konsekwencje ignorowania własnych potrzeb? Jak złagodzić skutki braku snu? Dlaczego warto zadbać o czas tylko dla siebie? Media społecznościowe i ich wpływ na samoocenę rodziców. Zalety korzystania z pomocy przy opiece nad dziećmi.