Description
Нормально ли передать?🤨
Почти каждый человек время от времени переедает, давайте вспомним хотя бы празднование Нового года🎄Но когда переедание выходит из под контроля и становится обычным явлением, то речь идёт об одном из расстройств пищевого поведения.
Классические симптомы компульсивного переедания:
🚩Вы съедаете слишком большое количество пищи за короткий промежуток времени (в сравнении в другими людьми)
🚩У вас есть ощущение, что вы не контролируете процесс приема пиши
🚩Вы едите даже тогда, когда вы не испытываете чувство голода
🚩Вы едите слишком быстро
🚩Вы продолжаете есть до тех пор, пока не начнёте испытывать физический дискомфорт и ощущение «наполненности»
🚩Вы часто едите в одиночестве из-за того, что вам стыдно, что кто-то увидит сколько и как вы едите
🚩После приема пиши вы испытываете отвращение к себе, чувство вины и подавленность
🚩Вы часто сидите на различных диетах, при этом вес может оставаться прежним
В нашем новом выпуске мы говорим о последствиях компульсивного переедания и его лечении. Мы решили попробовать кое-что новое, и в конце вас ждёт небольшое полезное упражнение-медитация, ждём от вас обратной связи, стоит ли добавлять подобное в выпуски?
Знаете ли вы в честь кого назван синдром Аспергера?
Синдром носит имя Ганса Аспергера, педиатра, который в 30-х и 40-х годах жил в Вене и принимал участие в программе детской эвтаназии. И это одна из причин, по котором в 2013 г. этот диагноз был упразднён в DSM-V (Diagnostic and Statistical...
Published 02/16/22
При беспокойстве отлично помогает техника “Дерево волнения”: если проблема о которой мы тревожимся реальная, то мы придумываем план, как с ней справиться: как, когда, какие шаги.
А если проблема гипотетическая, то мы ее просто напросто не решаем. Так как мыслей “а что если… “ может приходить за...
Published 02/09/22