Синдром дефицита внимания с гиперактивностью - это неврологическо-поведенческое расстройство развития, начинающееся в детском возрасте. И часто когда мы слышим такой диагноз, что сразу представляем себе невнимательных и импульсивных детей. Но на самом деле у взрослых тоже может быть СДВГ. Как проявляется это у взрослых? 📌Трудности в сохранении сосредоточенности на задаче, особенно в течение длительного времени 📌Проблемы с организацией 📌Сложности в приоритезации задач 📌Проблемы с выполнением задач 📌Забывчивость 📌Проблемы с тайм-менеджментом (например, человек может забывать о встречах и пропускать дедлайны) 📌Эмоциональная дисрегуляция (быстрая смена настроения, раздражительность, вспышки гнева, низкая переносимость фрустрации и проблемы с мотивацией) А это лечится? Глобально СДВГ не лечится, но с помощью психотерапии и психофармакологических препаратов можно взять свои симптомы под контроль и уменьшить их влияние на жизнь. Причем обычно для взрослых в качестве первой линии предлагаются именно медикаменты, а не когнитивно-поведенческая психотерапия. Но наш опыт очень сильно отличается от зарубежного, так как обычно предлагаются препараты-стимуляторы, которые в нашей стране запрещены. То есть для нас сейчас доступен только один препарат, который по своей структуре является норадреналиновым антидепрессантом. А психотерапия чем поможет? Освоить такие навыки, как: 🔹Использование таких инструментов, как планировщик, таймер и список задач 🔹Разбиение сложных задач на выполнимые части. 🔹Приоритезация задач. 🔹Развитие более глубокого осознания времени 🔹Поддержание усилий по достижению долгосрочных целей за счет увеличения значимости долгосрочных последствий