«Сповільнення мусило прийти. Ми не можемо бути у активній фазі постійно. Це неможливо! Фаза зменшення інтенсивності – дуже важлива фаза. Це фаза перед відновленням інтенсивності». У цьому епізоді говоримо про зміну ритму, стишення та чому не варто себе за нього картати. Чому не треба пришвидшуватись, а краще підійти до заспокоєння свідомо та поновити ресурс?