Para celebrar o primeiro ano do projeto #revolution, criado por Ju Assunção em 12.04.2021 sob a consultoria do Coach Camilo, escute o bate-papo dos dois. Entenda o que é motivação (ACTION) em um processo de mudança sistêmica na REVOLUTION da vida! “O progresso ativa o sistema de recompensas do ser humano.” Independente de quem você é, e de onde você está e sob quais circunstâncias esteja, você é seus resultados! Questione e se liberte dessas algemas invisíveis. Seja você na sua essência...

Você é daquelas pessoas que têm medo de tudo? Das que desistem sem tentar por medo de falhar? Das que nem sabem o significado de persistir? Hoje, 12.02.2022 celebro 10 meses, quase 300 dias de #revolution e o que falar sobre? Escute e reflita juntinho de mim se estamos ou não persistindo no aprendizado que iniciamos juntos em prol da nossa R-EVOLUTION 🔥🚀👊 como seu selflab está reagindo? Você anda sentindo borboletas no estômago ou a ansiedade não te permite evoluir? Vem comigo, não te prometi...

Hey Folks, bom dia! E o que é que tem de bom hoje Ju? Trouxe finalmente ao conhecimento de vocês o que significa os sufixos X e S no meu projeto pessoal #revolution. Mas antes de falar sobre eles, vocês vão entender que o R-EVOLUTION nada mais é que ADAPTABILIDADE! 🦅 isso mesmo folks! Só sobreviverão aqueles que se adaptarem às condições adversas que não apenas o meio ambiente oferecer, como estudou Darwin, mas a auto-adaptabilidade às mudanças internas e externas que nos acontecem no...

12.08.2021 é o marco dos aproximados 120 dias de um projeto pessoal que é a verdadeira R-EVOLUTION, ou ainda, REVOLUÇÃO na minha vida. De um incansável desejo por entender cada dia sobre meu próprio corpo, meu LAB “laboratório”, as crenças e paradigmas que moldaram minha vida até então e desde então, start em 2018, vivo meu próprio revolution, entendendo que o que me move não é o desejo de competir com ninguém, mas descobrir a cada dia o que me separa de mim mesma nesse processo de...

Hoje completei o primeiro round desse projeto mega desafiador. Me coloquei à prova de fogo para alcançar resultados nunca obtidos antes no equilíbrio entre físico, emocional e espiritual. Hoje eu vejo que tudo é possível quando você abre sua mente ao novo, ao desconhecido, quando você aprende o mínimo sobre determinados assuntos que te faziam ignorante por não saber nada sobre. A aparência saudável não é prova de vaidade ou narcisismo apenas, a aparência saudável pode ser reflexo de uma mente...

Jack Ma é um dos homens mais ricos da China e do mundo. Fundador do Alibaba Group, uma das maiores companhias de e-commerce do mundo, o bilionário não nasceu em berço de ouro nem mesmo teve uma boa educação. No entanto, sua sagacidade (entre muitas outras virtudes) transformaram Jack no que alguns chamam de “o Bill Gates da Ásia“. Sobre isso, ele comenta: “Eu não tenho nada em comum com Bill Gates. Só há uma coisa parecida: somos ambos muito atraentes”. Ele tem 52 anos. É o homem mais...

Você não está nem atrasado e nem adiantado. Você está no seu tempo. Essa mensagem que compartilhei com vocês hoje é um exemplo claro de como cada coisa que habita nessa Terra está seguindo seu próprio tempo. Assim como uma gestação precisa de nove meses para se concluir, existem espécies de plantas que precisam de décadas para florescer. E nem por isso uma coisa é mais importante que a outra. Traga isso pra sua vida e evite comparações com outras pessoas, pois isso gera um sofrimento...

Você já pensou que antes de ser global, você precisa ser local? Essa foi uma afirmação que um amigo me fez há mais de 10 anos. E até alguns dias atrás eu não consegui entender o verdadeiro significado dessa mensagem que ele me falou. Eu tive que morar 8 anos do outro lado do mundo para entender que seus problemas, por menores ou gigantes que sejam, são as respostas do que você tanto procura. Qualquer desconforto que seja pode ser seu bloqueio e estar relacionado ao seu propósito. “A árvore da...

Culpar os outros por tudo de ruim que te acontece é fácil e a saída mais simples que muitas vezes encontramos para justificar nossos erros. Mas quando cansamos desse mimimi na cabeça e decidimos virar a mesa do jogo, aí é onde o vitimismo se ajoelha pro PROTAGONISTA que você é. Aprenda com os sábios estóicos que vivemos o hoje e que o mais importante não é o que te acontece, e sim como você reage à isso. 🕉

Achou chic também? ;) Ai como eu amo! Mas não somente pelas palavras HIGH HAPPY STATUS, mas pelo significado e peso que essas palavras trazem. Em português traduzimos para Status elevado de felicidade. Mas e aí, você tem esse tal de High Happy Status nos seus valores? Pense bem! E após ouvir esse episódio com toda certeza você vai conseguir responder. Faça uma breve reflexão e seja bem honesto(a) consigo mesmo(a). Não force a barra. O conceito desse comportamento chamado ⁣”Happy High Status”,...

“Não se engane. Se os seus pensamentos, imaginação e visão de futuro tenderem mais para o lado negativo, você nunca terminará nada. E ninguém aguenta trabalhar muito tempo sem ter resultados. Por isso, é extremamente importante que você procure ficar mais do lado positivo, com IMAGINAÇÃO POSITIVA e construtiva, e como foco no que você está realizando. É sempre você quem escolhe. Então,imagine coisas boas e foque nelas.” Caio Carneiro, SEJA FODA, página 111. “No dream is too big, no challenge...

“Cultivando a autocompaixão, nós não nos avaliamos conforme os nossos sucessos, e não nos comparamos com os outros. Ao invés disso, reconhecemos as nossas falhas e erros com paciência, compreensão e bondade. Percebemos os nossos problemas dentro de um contexto maior da nossa condição humana compartilhada. Então, a autocompaixão, diferentemente da autoestima, nos permite estar mais conectados com as outras pessoas, e mais positivamente à sua disposição. Finalmente, a autocompaixão nos permite...

Dando sequência aos 2 episódios anteriores, esse podcast é sequencial e tece a história da busca pelo aprendizado no meu próprio lab, ou seja, eu sou o instrumento de estudo e aplicação. Busco através da prática pessoal e da autoanálise refletir sobre pontos importantes dos aprendizados sobre o corpo humano e seu desenvolvimento. Não sou doutora, nem psicóloga. Sou um ser humano com emoções, vivências, muito curiosa e experiências próprias compartilhando aqui o que tenho aprendido com os...

Cada um é responsável por suas escolhas. E alguns dias atrás eu tive que fazer uma escolha difícil: DESAPEGO. Morei na China 8 anos, e lá era a minha casa, meu endereço fixo era lá. Mas eis que pandemia mudou isso. E já não posso chamar aquele apartamento de casa mais. Hoje sou Homeless (sem casa, sem teto). Estou na casa dos meus pais até poder ter meu espaço novamente. Fui obrigada a assumir que não podia pagar mais um ano por um lugar “desabitado” por mim, onde estava mantendo as minhas...

Esse episódio traz um desabafo sobre desapego. Vivemos um momento crucial em nossas vidas em que precisamos estar abertos ao desapego, pois todos os dias pessoas vem e vão de nossas vidas e devemos estar abertos a deixa-las ir. “Let it go” (deixe ir). O viver o hoje e o agora com intensidade faz muito sentido quando não sabemos o dia de amanhã e quando temos certeza de que pessoas e coisas passam pela nossa vida, mas nem sempre elas ficam ou permanecem. Ter consciência de que nosso corpo é a...

Episódio sem edição alguma. ComunicAÇÃO não é sinônimo de perfeccionismo. Eu não tenho amarras com o perfeccionismo mais. Me desbloqueei sobre isso, afinal não somos seres perfeitos e buscar perfeição é se matar em pequenas doses. Eu tinha mania de perfeição e com certeza perdi muitas oportunidades por isso. Hoje vivo com o que tenho, com pensamentos e raciocínio como eles veem na mente. Eu os aceito e comunico da melhor forma que posso nesse momento. ComunicAÇÃO e um exercício e quanto mais...

O que que é que tem de bom? O prelúdio de onde parti: minha DREAM BOX, pra onde fui... como cheguei até aqui e onde estou hoje. Quem sou, apenas uma pessoa em busca de autoconhecimento e evolução física, mental e espiritual. Como a apreciação e contemplação na nossa rotina matinal faz a diferença no dia. Parar alguns minutos para respirar e fazer aquela oração ou meditação sobre como vai ser o seu dia. Momento de se conectar. De gratidão ou de oferendas, como os hindus fazem. Somos todos UNI,...

Hey Folks, bom dia! Boa tarde! Boa noite! Independente da hora, do local ou das circunstâncias, estamos conectados e te convido a conhecer essa primeira parte da minha apresentação, que resume um pouco das experiências que tenho vivido nos últimos anos de minha vida. Te convido a entrar e se sentir à vontade, fica pois quero que se comunique comigo. EU PRECISO DE VOCÊ! Você precisa de mim? Namastê 🕉

Chamadinha pra você entender o que se passa na sua/minha/nossa mente. Eu precisei de uns 30 anos pra descobrir um tiquinho de mim nas minhas buscas pelo autoconhecimento de forma meio que autodidata. Escutando uns caras meio loucos, mas que de teoria em teoria sobre essa guerra mental no auto julgamento e auto crítica em momentos de solitude e no social. Id, EGO e superego SYSTEM ERROR ERROR ERROR! E tudo começou a fazer sentido, na noite passada (27/02/21) simplesmente meu cérebro teve o...

“Mudar um milhão de vidas, uma manhã de cada vez.” Não, essas palavras não são minhas, são do escritor Hal Elrod, escritas na página de apresentação do livro O Milagre da manhã. E se você está aí falando “mas eu nem li esse livro”, eu te respondo: nem eu. Está na minha wishlist ;) Mas desde 2019 eu comecei a entender o poder que tem acordar antes dos outros e ter a paz e o silêncio como companhias enquanto você estuda, medita, faz esportes ou brinca com sua criança interior, sem estímulos das...