當妳對生活感到信任與安全,擔心焦慮便都消失了~ 睡眠是身心靈滋養平衡的重要關鍵。 長時間的失眠,會讓我們的精神,身體,情緒都失去了活力與動力。 每天睡前將自己預先調整在即將入睡的睡眠狀態 妳的身體會開始重新記憶,幫助妳的心更平靜安定的放鬆入睡。 🔹追蹤夏瑪: 不完美頻道｜夏瑪Shama | 催眠療癒｜Podcaster（@neshama1111）• Instagram 相片與影片 🔹追蹤有蒔候:Sometimes有蒔候平衡蠟燭（@sometimes_candle）• Instagram 相片與影片 🔸合作聯絡：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting