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高菲尬欣怡
不只是營養
不只是營養，越尬越營養。 最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己。 我們都知道健康很重要，吃得很重要，家人很重要，自己很重要。 其實家中只要有一個人懂營養，就可以照顧全家人的健康！ ▾▾▾▾▾▾▾▾ 相關文章可以到 ▶ follow IG : tallfei_tw 高菲尬營養 來找我們聊天唷！期待喜歡健康的你，在這邊挖到你要的寶藏！ 讓我們一起交流一起成長一起變健康！ Powered by Firstory Hosting
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Ratings & Reviews
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4.9 stars from 18 ratings
很喜歡這個節目，聽每一集都會有不同的收穫而且實用！
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“推薦追蹤，身體健康是一切的基礎❤️”
Min.F via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
12/12/21
Recent Episodes
本集真的是乾貨滿滿的一集，
如果你是一棟房，你需要工人與材料來蓋，但究竟蝦咪係工人？蝦咪係材料呢？
你也落入兩種極端不均衡的例子中嗎？快來一聽究竟吧！
👇👇👇👇👇👇👇
摘錄：
✿ 維生素：維持生命的要素，你有三餐營養均衡，好好在維持嗎？
✿ 兩種極端的不均衡（舉兩個常見例子）：單喝精力湯綠拿鐵、下班放膽吃
✿ 你有聽過脂溶性維生素：A、D、E、K 嗎？
✿ 維生素E：比萬精油還萬用！老人斑可逆！眼睛斜視、鬥雞眼！
✿ 愛登山的山友們：一定要來聽分享！高山症居然可以提前保養＋預防！免吃藥也能克服高山症
✿ 靜脈曲張：不是開刀就能解決，缺乏血容易凝固、缺E有很大的關係...
Published 11/28/21
Published 11/28/21
2021牛轉乾坤、新年快樂（先來拜個年希望不嫌晚XD）我們終於要來更新拉！
今天要來聊聊我以前最困擾的問題，蔬果一天到底要怎麼吃才夠“色 "
你知道蔬果的顏色，跟古老神話一樣，
神話的各個海域有不同的神在掌管，
而蔬果的各個顏色都掌管著不同的功效。
我們工作生活跟打怪一樣，你需要不同顏色的防禦能力！
摘錄：
✿ 蔬果579，病痛遠離我 只是喊口號？
✿ 蔬菜計算量：到底要算熟的一碗？還是生的？
✿ 果皮、蔬菜有農要殘留疑慮，可以不要吃嗎？
✿ 國小營養午餐一個禮拜只有 $6 的經費！！（Firstory Hosting
Published 03/01/21
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