Episodio 191 - Hazte útil mientras lloras
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Solemos llenar nuestros vacíos o soledad haciendo scroll down a nuestras redes sociales o hablándoles a una “audiencia imaginaria” que lo único que hace es alejarnos más de nuestro circulo familiar o de amistades reales que son donde esta la compañía, el apoyo o hombro que realmente necesitamos. En este episodio hacemos un llamado a todas esas personas valientes que hablan de su salud mental en redes sociales pidiéndoles herramientas para ayudar a otras personas en su misma situac...
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Published 04/23/24
Creo que lo único que crece más lento que los músculos es  la paciencia. En este episodio te ayudo con un par de ejercicios puntuales a mejorar tus burpees, pullups y pushups mientras desarrollamos algo más difícil: la paciencia y la confianza en el proceso de volverte más fuerte y mejor.
Published 04/16/24
La sociedad en la que vivimos suele darle más valor a la gente innovadora, a los creativos y a los pioneros y de cierta forma toma por sentado a los que simplemente aceptan el status quo o lo que ya existe. En este episodio buscamos darle su lugar a la otra cara de la moneda: la continuidad. El...
Published 04/09/24