יוגה היא דרך לעבודה עם הגוף, הנשימה והתודעה. בפרק זה הצטרפה אלינו שרון צ׳רקהם, מורה ליוגה ומדריכת הכנה ללידה לשיחה על הטרימסטר השני ויוגה בהריון. דיברנו על היוגה,המקור של המילה הוא מהשורש לאחד. Yug בסנסקריט זה לרתוםלכוון את תשומת הלב. להתכוונן למצב בו החושים מוכוונים פנימה, גירויים חיצונים לא מפריעים ומחשבות לא מסיחותלהשקיט את המיינד. החיים בכלל, הריון והורות בפרט משלבים שמחה, ציפייה, פחדים, חרדות והתמודדות עם שינוי. נוכל בצורה מצומצמת יותר לשנות את מה שקורה בעולם, אבל נוכל בצורה  משמעותית להשפיע עלההתמודדות שלנו איתם. היוגה מאפשרת לנו להייטיב עם ההתמודדות של הגוף, בשלבים השונים של החיים.כשאני מייצרת חוויות, כלים ומצבים שעושים לי טוב, אני יכולה להשפיע על המוח שלי.