عن العادات التي حسنت من حياة اللواء طيار ركن المتقاعد وعضو مجلس الشورى السابق عبدالله السعدون الحلقة صوتية بالبودكاست: https://www.buzzsprout.com/2076941/11843335 موقع أنا إيجابي: https://anaegaby.com/ar مبادرة أنا إيجابي بتويتر: https://twitter.com/anaeejaby في هذه الحلقة 0:00 مقدمة وتعريف بالضيف 0:58 سر الحفاظ على اللياقة 2:10 روتينك اليومي 3:33 سر الشغف والاستمرار 8:02 كيف أثر الطيران عليك 10:02 هواياتك وأهدافك الحالية 12:52 تجربة الكلية وتحدياتها 14:40 أجمل مرحلة عشتها 16:17 تجربة العمل الجزئي 19:20 تجارب مع الطلاب 20:48 تجربة التقاعد 22:31 تجربة إنقاص الوزن 23:38 قواعد لحفظ الصحة 25:03 حل للبيئة غير المساعدة 27:23 كيف تتعامل مع الجوال 28:57 الوقت المناسب لتأليف كتاب 30:45 أثر التفاؤل والعمل عليك 32:15 الختام مع الورقة 35:11 يلا تحدي #روتين_التسعين ؟ حساب أستاذنا عبدالله السعدون بتويتر: https://twitter.com/AbdulSadoun  قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1 (فيها جدول تتبع العادات) سناب شات يوميات التحدي: https://t.snapchat.com/YGRoHDxw