لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب : https://youtu.be/7EZdIRY0_k4?si=YdvF_gj7HX9pACns د. أحمد العمّار في منصات التواصل الاجتماعي: انستقرام : https://www.instagram.com/dr.alammar?igsh=MzY1NDJmNzMyNQ== سناب شات: https://t.snapchat.com/Mr2rNyh3 منصة https://twitter.com/dr_alammar1?s=21 : X - للإطلاع على مزيد من إنتاجات مسافة:   https://campsite.bio/msafh - وتذكر دائمًا ... بينك وبين التغيير مسافة. 

لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب: https://youtu.be/TbzUQL0Uszw?si=NPvKj9GbuSGDl_Hn د. أحمد العمّار في منصات التواصل الاجتماعي: انستقرام : https://www.instagram.com/dr.alammar?igsh=MzY1NDJmNzMyNQ== سناب شات: https://t.snapchat.com/Mr2rNyh3 منصة https://twitter.com/dr_alammar1?s=21 : X - للإطلاع على مزيد من إنتاجات مسافة:   https://campsite.bio/msafh - وتذكر دائمًا ... بينك وبين التغيير مسافة. 

لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب: https://youtu.be/LwMKL7dFTrg?si=PCL3dCn1lgrojIHI د. أحمد العمّار في منصات التواصل الاجتماعي: انستقرام : https://www.instagram.com/dr.alammar?igsh=MzY1NDJmNzMyNQ== سناب شات: https://t.snapchat.com/Mr2rNyh3 منصة https://twitter.com/dr_alammar1?s=21 : X - للإطلاع على مزيد من إنتاجات مسافة:   https://campsite.bio/msafh - وتذكر دائمًا ... بينك وبين التغيير مسافة. 

لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب:  https://youtu.be/ioI_tTlRWH8 د. أحمد العمّار في منصات التواصل الاجتماعي: انستقرام : https://www.instagram.com/dr.alammar?igsh=MzY1NDJmNzMyNQ== سناب شات: https://t.snapchat.com/Mr2rNyh3 منصة https://twitter.com/dr_alammar1?s=21 : X - للإطلاع على مزيد من إنتاجات مسافة:   https://campsite.bio/msafh - وتذكر دائمًا ... بينك وبين التغيير مسافة. 

لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب :https://youtu.be/uo_2BIoPTJs?si=Yamnva5pt3Mj_c6H د. أحمد العمّار في منصات التواصل الاجتماعي: انستقرام : https://www.instagram.com/dr.alammar?igsh=MzY1NDJmNzMyNQ== سناب شات: https://t.snapchat.com/Mr2rNyh3 منصة https://twitter.com/dr_alammar1?s=21 : X - للإطلاع على مزيد من إنتاجات مسافة:   https://campsite.bio/msafh - وتذكر دائمًا ... بينك وبين التغيير مسافة. 

منعطفات عديدة في رحلة خالد القحطاني، أصبحت اليوم نقاط تميز يحمدالله عليها، دروس من قلب الملعب الأخضر للحياة .. في هذه الحلقة من #ألف_خطوة لتحميل تكاليف البناء : https://costs-app.com/ar ( ارسله لمن يحتاجه .. بتخدمه بشكل كبير) لمشاهدة الحلقة بيوتيوب: https://youtu.be/A8Po_v5qaAg تويتر خالد القحطاني 👈🏼 https://twitter.com/khaled_q28 موقعي الشخصي  👈🏼 https://www.abdullahyw.com/ تصوير:  معاذ عبدالله  محفوظ البورني  سليمان باغريب  مونتاج:  محمد حلمي  ساعد بالإعداد:  حمزة سالم هشام...

الحلقة عبر يوتيوب : https://youtu.be/HgYPILqKfZQ https://qrco.de/bdrdHo من هنا تصل لتطبيق القرآن مباشر للتحميل مجانا أو الدعم

عن السنة التي حصل فيها احداث متتالية في حياة عبدالرحمن فاروق، وتجارب مختلفة عاشها. موقع 13انجلش لاختبار تحديد مستواك :  https://dalilk.link/k4a (لازم تجربه وتبدأ رحلتك )  لمشاهدة الحلقة بيوتيوب:  https://youtu.be/KkIVJ_cETUo قناة عبدالرحمن فاروق 👈🏼 https://www.youtube.com/@H391 قناة بودكاست روتين التسعين 👈🏼   https://www.youtube.com/channel/UCkbZRVTQOWqKlTHfYnFUMJQ قناة الاسكتشات 👈🏼   https://www.youtube.com/@abdullah_yw1 موقعي الشخصي  👈🏼 https://www.abdullahyw.com/   تجدني في 🔍 تويتر - تك...

أصعب قرار اتخذه أحمد في مسار غير معتاد بالطب، الحلقة كلها قصص وتجارب، قد تلهمك بخطوة جديدة لحياتك. لتحميل تكاليف البناء : https://costs-app.com/ar ( ارسله لمن يحتاجه .. بتخدمه بشكل كبير) لمشاهدة الحلقة بيوتيوب : https://youtu.be/T8wtgqRjbr0  سناب د. أحمد العمار  👈🏼 https://www.snapchat.com/add/dr.alamm... قناة بودكاست روتين التسعين 👈🏼  https://www.youtube.com/@msaf_h قناة الاسكتشات 👈🏼  https://www.youtube.com/@abdullah_yw1 موقعي الشخصي  👈🏼 https://www.abdullahyw.com/ تجدني في...

تجارب غيرت بشخصية وحياة أنس، في الرياضة والدراسة والانقطاع عن الانترنت.. حلقة كلها قصص، قد تلهمك بخطوة جديدة لحياتك.  برسالة تعلم آية : https://qrco.de/bdplP6 ( تبرع كل يوم بريال واحد فقط)  هذه الحلقة مرئية على اليوتيوب: https://youtu.be/PbbdZhP0rvE قناة أنس اكشن 👈🏼  https://www.youtube.com/c/AnasAction انستقرام أنس اكشن: https://www.instagram.com/anas__action1/  قناة بودكاست روتين التسعين 👈🏼  https://www.youtube.com/@msaf_h قناة الاسكتشات 👈🏼  https://www.youtube.com/@abdullah_yw1 موقعي...

صالح محمد .. من أكثر الشباب انشغالاً وترتيباً، بدأ العمل في المرحلة الإبتدائية وحصل على أول وظيفة وعمره ١٨ !  يستعمل صالح وسائل متنوعة لتنظيم يومه والتخطيط لمستقبله !  وبيحدثنا في هذي الحلقة من روتين التسعين عن أهم الوسائل والعادات اللي ساعدته ليحقق أهدافه ! الحلقة بيوتيوب : https://youtu.be/SsoS5_kfyDg

كريم إسماعيل قصة مختلفة ! من لاعب كرة إلى مختص بعلم النفس الإيجابي، قصة تخللتها لحظات سكينة ونجاح كثيرة ! .. وما خلت بالطبع من لحظات الإحباط والضيق ! في هذه الحلقة يخبرنا كريم كيف تجاوز فترات الإحباط ! وكيف وصل للاستقرار والراحة النفسية بعد سنوات طويلة في مسيرته بعلم النفس ؟! الحلقة بيوتيوب: https://youtu.be/Ds3Z5W5B1LI ضيف الحلقة   https://www.instagram.com/kemotivation/ مقدم البودكاست https://www.instagram.com/abdullah_yw/ انستغرام مسافة : https://www.instagram.com/msaf_h/ كونوا دومًا...

نايف السويلم الذي بدأ بأول حمية في حياته وهو في الصف الرابع ابتدائي، واستمر في حياة مليئة بالصعود والهبوط في مؤشر الميزان وأنظمة الطعام. في هذه الحلقة يتحدث عن نظام حياته الذي استمر عليه آخر ثلاث سنوات .. ونجح بحمد الله ولازال. لمشاهدة الحلقة بيوتيوب : https://youtu.be/4lis5IRJVk0 قناة نايف السويلم عبر يوتيوب:  https://www.youtube.com/@NaifHD يلا تحدي #روتين_التسعين ؟ موقع مسافة: https://msafh.com/ قناة عبدالله للاسكتشات - اشترك :  https://www.youtube.com/@abdullah_yw1 قناة التيلجرام:...

عن أصعب وأجمل فترات روتين المحامي محمد البيز، تحدثنا ومررنا بعدة فترات من حياة محمد التي تعلم فيها كيف يتعامل مع تفكيره المفرط بحكم عمله السابق في الضبط الجنائي الذي يرتكز على التفكير والتحليل باستمرار، ومنها مررنا بتجربته بمرحلة الماجستير والقصص العجيبة التي مرت به، واختتمنا الحلقة بعدة دروس كانت فارقة بحياة المحامي محمد البيز.. استمتعوا. الحلقة بيوتيوب: https://youtu.be/YWPpiqZ7uMo يلا تحدي #روتين_التسعين ؟ موقع مسافة: https://msafh.com/ قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1 (فيها جدول تتبع...

عن العادات التي حسنت من حياة اللواء طيار ركن المتقاعد وعضو مجلس الشورى السابق عبدالله السعدون الحلقة صوتية بالبودكاست: https://www.buzzsprout.com/2076941/11843335 موقع أنا إيجابي: https://anaegaby.com/ar مبادرة أنا إيجابي بتويتر: https://twitter.com/anaeejaby في هذه الحلقة 0:00 مقدمة وتعريف بالضيف 0:58 سر الحفاظ على اللياقة 2:10 روتينك اليومي 3:33 سر الشغف والاستمرار 8:02 كيف أثر الطيران عليك 10:02 هواياتك وأهدافك الحالية 12:52 تجربة الكلية وتحدياتها 14:40 أجمل مرحلة عشتها 16:17 تجربة...

عن العادات التي حسنت من حياة محدد السلوكيات الإجرامية محمد الشيباني موقع أنا إيجابي: https://anaegaby.com/ar مبادرة أنا إيجابي بتويتر: https://twitter.com/anaeejaby?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor قناة انا ايجابي يوتيوب  https://youtube.com/channel/UCoMrGbGete8hmbpj9zmQ2Jw يلا تحدي #روتين_التسعين ? تويتر محمد الشيباني: https://twitter.com/23alshaibani قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1 (فيها جدول تتبع العادات) سناب شات يوميات التحدي: https://t.snapchat.com/YGRoHDxw

عن أسرار التعلم الذاتي مع محمد القفاري الحلقة بيوتيوب: https://youtu.be/rLtjwXaD1mI موقع أنا إيجابي: https://anaegaby.com/ar مبادرة أنا إيجابي بتويتر: https://twitter.com/anaeejaby?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor قناة انا ايجابي يوتيوب  https://youtube.com/channel/UCoMrGbGete8hmbpj9zmQ2Jw يلا تحدي #روتين_التسعين ؟

عن فقدان الشغف والحماس ورحلة تحسين حياته حدثنا د. عمار تنكل موقع أنا إيجابي:  https://anaegaby.com/ar مبادرة أنا إيجابي بتويتر: https://twitter.com/anaeejaby?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor قناة انا ايجابي يوتيوب https://youtube.com/channel/UCoMrGbGete8hmbpj9zmQ2Jw يلا تحدي #روتين_التسعين ؟  د عمار تنكل بتويتر : https://twitter.com/keto_dr قناة عبدالله للاسكتشات - اشترك :  @عبدالله العلاوي - مستعجل   قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1 (فيها جدول تتبع العادات)

حلقة مع الصديق عبدالرحمن الشلهوب المعتاد على الاستيقاظ المبكر طوال حياته تقريبًا تحدثنا في الحلقة مع عبدالرحمن عن فقدان الحماس في طريق اكتساب العادات الجيدة، عن المقارنات والتنافسية وعن أهم العادات التي فرق بحياة عبدالرحمن . الحلقة بيوتيوب: https://youtu.be/-TieZGWs-3s

بعد تجربة سنة كاملة قضاها راكان المقبل - الرحالة في ارتداء نفس اللبس كل يوم، كيف أثر على حياته اليومية حلقة ستساعدك في تقليل اختياراتك وتبسيط حياتك

الحلقة بيوتيوب : https://youtu.be/gLhqkfQ_Atwيلا تحدي #روتين_التسعين ؟قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1 (فيها جدول روتين العادات)سناب شات اليوميات: https://t.snapchat.com/YGRoHDxw

عن الحادث اللي تعرض له مشعل قبل سنوات من اليوم وعن قصة الـ ١١ سنة التي قضاها كطالب بالجامعة

لمشاهدة الحلقة بيوتيوب https://youtu.be/ubYfFR2IsQ4