تجارب غيرت بشخصية وحياة أنس، في الرياضة والدراسة والانقطاع عن الانترنت.. حلقة كلها قصص، قد تلهمك بخطوة جديدة لحياتك.  برسالة تعلم آية : https://qrco.de/bdplP6 ( تبرع كل يوم بريال واحد فقط)  هذه الحلقة مرئية على اليوتيوب: https://youtu.be/PbbdZhP0rvE قناة أنس اكشن 👈🏼  https://www.youtube.com/c/AnasAction انستقرام أنس اكشن: https://www.instagram.com/anas__action1/  قناة بودكاست روتين التسعين 👈🏼  https://www.youtube.com/@msaf_h قناة الاسكتشات 👈🏼  https://www.youtube.com/@abdullah_yw1 موقعي الشخصي  👈🏼 https://www.abdullahyw.com/   تجدني في 🔍 تويتر - تك توك - سناب شات - انستقرام بالعربي : عبدالله العلاوي - (Abdullah_yw ) تم تصوير هذه الحلقة من الرائعين فريق همة  https://youtube.com/@HEMMA_SA https://instagram.com/hemma_sa?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://twitter.com/hemma_sa?s=21&t=iJBqIBNxuE_kC6NnU0Rbdw للتعاون والإعلان   [email protected]  https://api.whatsapp.com/send?phone=9... لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها 00:00 البداية  02:10   سبب تعلم أنس فنون الدفاع عن النفس  04:45  تاثيرها على شخصيته 05:50  قصص بالدراسة لا تتكرر كثيرا 11:55 ثمانية ساعات تمرين يومي 13:05 طالب أو دكتور؟ 14:32 وجبة واحدة باليوم لمدة سنة  18:35 تجربة العزلة عن الانترنت 21:55 روتين يومي بعيد عن كل شيء 23:21 رسالة من أخو أنس  24:44 كلمة من والد أنس