Témoignage : Un couple pétillant, des sportifs de haut niveau qui nous racontent leur grossesse et leur accouchement. un témoignage sincère et plein de petites perles pour vous aider à mieux vivre cette aventure.

Dans cet épisode on vous raconte notre retour à la maison, une des étapes les plus marquantes. Et vous comment avez-vous vécu ce retour?

Nous avons reçu la pétillante Sophia Touti de "Harakat So" dans cet épisode de la série "Témoignages" où elle nous a parlé de sa grossesse, de son accouchement et de la place du sport dans sa maternité. On est sûres que vous allez passer un super moment avec nous ! Bonne écoute.

On est enfin de retour avec nos histoires d'accouchements ! Chacune à notre tour nous racontons comment cet incroyable événement s'est déroulé pour nous. Des hauts, des bas, des chocs, des pleurs de joie, bref un cocktail d'émotions qu'on a très envie de partager avec vous. Bonne écoute !

Quelle place a le rêve dans notre vie en général et surtout durant la grossesse ? Comment peut-on utiliser le rêve pour mieux vivre notre grossesse ? Comment gérer les cauchemars ? Comment parler des rêves à nos enfants ? Autant de questions auxquelles va répondre la charmante Ilham Dairy, Psychothérapeute. Bonne écoute !

La grossesse apporte son lot de changements et le changement du corps est l'un d'eux. Comment accepter que notre corps va se transformer ? Comment apprivoiser ces changements et les vivre en paix ? Fatim et Nada partagent avec vous leurs expériences et comment elles ont, chacune à sa manière, fait la paix avec cela.

Dépendamment de notre état physique, chaque femme enceinte a une capacité différente de faire du sport. Certaines continuent comme si de rien n'était alors que d'autres ont du mal à faire le stricte minimum. Découvrez comment Fatim et Nada ont continué leur activité sportive et trouvez quelques conseils qui pourraient vous aider à mieux vivre ces changements.

La pleine conscience en tant que parent, qu'est-ce que ça veut réellement dire ? Découvrez ce que notre invité de cette semaine, Khadija Bennani Coach Parental, a à nous dire sur le sujet.

Dans cet épisode on vous raconte comment est-ce qu'on a navigué dans les eaux parfois troubles de l'alimentation durant la grossesse. Entre le faux et le vrai, l'avéré et le ridicule et les envies interdites, voici nos deux expériences. Bonne écoute !

Comment on a vécu et vaincu le premier trimestre :)

Découvrez comment on a toutes les deux découvert nos grossesses et comment nous l'avons annoncé à nos maris. Leurs réactions inattendues vous feront certainement sourire !

Un petit mot de nous deux, Fatim et Nada, pour vous dire qui nous sommes et en quoi consiste notre Podcast.