Grillées à la plancha ou en conserve, les sardines ont plein d'atouts pour la santé. En plus, elles sont bon marché. Aline Perraudin liste toutes les bonnes raisons d'en consommer régulièrement.

L'œuf est l'aliment presque parfait. Un œuf contient plein de vitamines (A, D, E, B), des oligo-éléments et des minéraux comme du sélénium, du phosphore, du magnésium, du zinc. Et c'est aussi une incroyable source de protéine. Les explications de Jimmy Mohamed.