Escribir para liberar emociones, transmutar, sanar y así cuidar nuestra salud. Las emociones retenidas, no sacadas, son aquellas que nos llevan a la enfermedad. Cuidarnos es un trabajo individual. Una herramienta al alcance de todos, sólo necesitas un cuaderno y lápiz, más un espacio contigo. Deja que el lápiz lleve el encuentro y no el pensamiento.

Meditación budista tibetana de dar y recibir inhalando el sufrimiento y exhalando en amor