Diese Kurzmeditation mit der Achtsamkeits-Trainerin und TCM-Ernährungspsychologin Ulrike Zika hilft dir Kontakt mit deinem Herzen aufzunehmen. Der Weg zu deinem Herzen ist oft versperrt, weil wir uns häufig im Kopf befinden und weil wir aufgrund von negativen oder schmerzhaften Erfahrungen unser Herz oft mit einem dicken Panzer umgeben – in der Hoffnung, dass wir uns dadurch zu schützen. Mit dieser Meditation machst du den Weg zu deinem Herzen ein wenig freier und kannst dich von der Weisheit und Güte deines Herzens berühren lassen. Wenn du nach der heutigen Meditation Lust darauf bekommen hast, tiefer in die Welt der Achtsamkeit und des Mitgefühls einzutauchen, dann nimm mit Ulrike Zika Kontakt auf. Sie bietet regelmäßig Meditationsimpulse, Seminare und Onlinekurse an. Du erreichst Ulrike unter www.ulrikezika.com und auf Facebook unter facebook.com/revolutiondesmitgefuehls. Gönn dir diese wunderbare Auszeit mit uns. Namaste!