Description
晚上好!(早上好,中午好)这是长途巴士的第一期播客,我们已经出发了
这档播客是基于自我觉察与探索,心理学知识,以及社会观察为视角进行的聊天,选题始于观察与困惑
这一期叫做「没有人会来救我」,源自我生活中的一点小发现,发现尽管看上去独立,但是内心深处等待被看见认可甚至拯救,这背后有自我认知的更深原因。
🎤【本期主播】
牧田,做过《人物》记者与字节运营,目前在gap自我探索阶段。(公众号:牧田的探索之旅)
梓彤,北大心理学博士在读,四年&未来持续正念修行者
当然啦,我们首先是我们自己~
💡【highlight】
认知行为疗法,强调认知,行为,情绪组成的一个三角,触及其中任何一个,都会引发系统性的影响,改变也由此开始
尽管人们总是抱着被拯救和企图拯救他人的心,但实际上只有自己能够拯救自己,在心理咨询中也是如此