У меня в гостях Игорь Будников - лидер направления Mindfulness в России, предприниматель и преподаватель практик осознанности. Медитация стала популярным термином, но что мы действительно знаем о ней? В этом видео мы погружаемся в мир медитации, разбираемся в популярных мифах и узнаем, как правильно практиковать этот древний метод. От осознанности до ментального здоровья, от эзотерических практик до научно-обоснованных методик — узнайте всё о медитации и найдите свой путь к гармонии и внутреннему спокойствию. Подписывайтесь на канал и оставляйте свои комментарии Контакты Игоря: Telegram: https://t.me/welcomebackhome Instagram: https://instagram.com/welcomebackhome.ru Мои социальные сети: Instagram https://www.instagram.com/rutarasenko/ Telegram https://t.me/romarketing Вконтакте https://vk.com/rutarasenko