บันทึกภาวะหลุมดำของซึมเศร้า บันทึกไว้ให้เข้าใจตนเอง

หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าอย่างไม่มีสาเหตุ อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรอกนะคะ 9-year Drpression #ซึมเศร้า9ปี วันนี้ขอเสนอวิธีการดูแลจิตใจตัวเองผ่านการเปิดไพ่ออราเคิล Self-Care ที่ใช้ได้ทั้งผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า รวมถึงคนที่อยากดูแลตัวเอง ทั้งทางร่างกาย ความรู้สึก และจิตวิญญาณ