Ecoute cet épisode si tu as fait une crise d'angoisse dernièrement 🫶 Ciaooo ! Merci de me rejoindre pour cet épisode de "Ciao Anxiété". Dans ce 6ème episode, nous allons plonger dans les profondeurs des crises d'angoisse et te fournir des outils précieux pour les contrer. Dans cet épisode, tu apprendras : >À quoi ressemble une crise d'angoisse de l'intérieur, pour mieux la comprendre et la reconnaître. >4 astuces pratiques et éprouvées pour stopper une crise d'angoisse avant qu'elle ne s'intensifie. >Comment le simple fait de respirer peut être un outil puissant lors d'une montée d'angoisse. >Les erreurs courantes que nous faisons tous lorsque nous sommes confrontés à l'angoisse et comment les rectifier. À qui cet épisode est-il destiné ? >À tous ceux qui ont déjà vécu une crise d'angoisse et qui cherchent des moyens de mieux les gérer. >À ceux qui souhaitent comprendre et soutenir un proche en proie à l'angoisse. À tous ceux qui aspirent à une vie plus paisible et sereine, en dépit des défis. Ressources et liens mentionnés : Rejoins-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@coeurandanxiete Pour plus de contenus inspirants, retrouve-nous sur Instagram : https://instagram.com/coeurandanxiete?igshid=LkUvNmPqXzBmL== N'oublie surtout pas de t'abonner pour ne rien rater. Partage ce podcast si tu penses qu'il pourrait aider quelqu'un dans ton entourage. Et si tu as trouvé cet épisode utile, une petite note de 5 étoiles serait grandement appréciée ! À très bientôt pour explorer ensemble d'autres facettes de l'anxiété.  Prends soin de toi ❤️ Marika