Écoute cet épisode si tu sens que la dépression saisonnière commence à peser sur ton moral 🌦️ Ciaooo ! Bienvenue dans cet épisode de "Ciao Anxiété". Aujourd'hui, on aborde un sujet très important et d'actualité : la dépression saisonnière et comment surmonter l'anxiété qui y est liée. Dans cet épisode, tu découvriras : > Ce qu'est réellement la dépression saisonnière, pour mieux la comprendre et la reconnaître. >5 stratégies efficaces et concrètes pour combattre l'anxiété liée à la dépression saisonnière. >Comment l'adoption de certaines habitudes de vie peut jouer un rôle crucial dans la gestion de cette forme particulière de dépression. >Les erreurs fréquentes que beaucoup commettent en tentant de faire face à la dépression saisonnière, et comment les éviter. À qui cet épisode est-il destiné ? >À tous ceux qui ressentent un coup de blues lorsque les jours raccourcissent et que le froid s'installe. >À ceux qui veulent comprendre et aider un proche qui lutte contre la dépression saisonnière. >À tous ceux qui cherchent à vivre une vie plus équilibrée et heureuse, quelles que soient les circonstances. Ressources et liens mentionnés : Rejoins-moi sur TikTok pour des conseils quotidiens : https://www.tiktok.com/@coeurandanxiete Retrouve-moi sur Instagram pour plus d'inspiration : https://instagram.com/coeurandanxiete?igshid=LkUvNmPqXzBmL== N'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucun épisode. Partage ce podcast autour de toi si tu penses qu'il pourrait aider quelqu'un. Et si cet épisode t'a été utile, une note de 5 étoiles serait vraiment super ! On se retrouve très bientôt pour continuer à explorer les différentes facettes de l'anxiété. Prends soin de toi et à bientôt ❤️ Marika