Écoute cet épisode si tu ressens l'anxiété monter à l'approche des fêtes de fin d'année 🎄💭 HEY CIAOO ! Es-tu prêt-e à surmonter le blues de Noël et à dire adieu à l'anxiété des fêtes ? Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode : >Les raisons pour lesquelles les fêtes de fin d'année peuvent être stressantes>Comprends les déclencheurs de ton anxiété durant cette période. >6 stratégies efficaces pour éviter le stress et l'anxiété des fêtes - des méthodes simples mais puissantes pour retrouver la joie des festivités. >Des astuces pratiques pour garder son calme et profiter pleinement de la saison des fêtes, même en période de stress. >Les pièges à éviter qui peuvent augmenter l'anxiété pendant les fêtes et comment les contourner. À qui cet épisode s'adresse-t-il ? >À toi, qui te sens débordé-e et anxieux-se pendant les fêtes et cherche des moyens de te détendre. >À ceux et celles qui souhaitent comprendre et gérer l'anxiété saisonnière. >À toi, qui veux aider un proche à affronter le stress des fêtes et à retrouver la paix intérieure. Ressources et liens mentionnés : Mon compte TikTok pour gérer l'anxiété des fêtes : https://www.tiktok.com/@ciaoanxiete?_t=8iL36CODgOG&_r=1Et pour encore plus de conseils, suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ciaoanxiete?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qrLe journal de gratitude : https://www.instagram.com/ciaoanxiete?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr Rejoins la communauté en t'abonnant, et si tu connais quelqu'un qui pourrait bénéficier de cet épisode, partage-le sans hésiter. Et si tu aimes ce contenu, un commentaire encourageant ou une note de 5 étoiles serait très apprécié ! Prêt-e à affronter le stress des fêtes ? Alors, installe-toi confortablement et écoute cet épisode. Prends soin de toi et à bientôt pour d'autres conseils pour des fêtes sereines. Marika