All episodes of Cittamuduta

Episodes

ကိုယ်ဘယ်သူဆိုတာကို သိလား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ပဲသိလား၊ သိတယ်ဆိုရင်လည်း ပြန်ဆင်ခြင်လို့ရအောင်၊ မသိဘူးဆိုလည်း ပြန်ရှာဖွေကြည့်ရအောင်....

Published 04/21/24

Cittamuduta

Published 04/21/24

Deautomatisation

Non-Judgement + Present Centred= De-automatisation

Published 04/03/24

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လျော့ချခြင်း

အခက်အခဲကြားမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ကြတာ သဘာ၀ပါ... စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချနိုင်မှသာ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ melancholic music by Scott Buckley. #breakingcopyright #royaltyfreemusic

Published 02/14/24

ကိုယ်ကျင့်တရား (Morality)

ကိုယ်ကျင့်တရားကို ဘာလို့စောင့်ထိန်းကြတာလဲ၊ ဘယ်လိုစောင့်ထိန်းရမှာလဲ၊ ဘာအကျိုးတွေရမလဲ

Published 01/31/24

Thoughts & Life

အတွေးတွေက ဘယ်လောက်ထိ ဘဝကို ချယ်လှယ်တယ်၊ ဘယ်လိုဘဝမျိုးရဖို့ ဘယ်လိုအတွေးမျိုးတွေလိုပ်တယ်ဆိုတာကို မျှဝေရင်း...

Published 01/13/24

Empathy

Empathy ဆိုတာ ရှိတိုင်းလည်း မကောင်းဘူး၊ မရှိရင် ပိုတောင် မကောင်းသေး။ ဒါဆို ဘယ်လိုရှိပြီး ဘာတွေ မရှိအောင် လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို...

Published 01/08/24

Introduction

Season 4 ကို မိတ်ဆက်တဲ့ episode လေးပါ၊ ထွေထွေထူးထူး ပြောထားတာမရှိပါဘူး၊ ဒီလို podcast လေးတွေလုပ်ဖြစ်နေရတဲ့အကြောင်းနဲ့ နောက်လာမယ့် အစီအစဉ်တွေအကြောင်းပြောထားပါတယ်

Published 01/04/24

နှစ်သစ်အကြို podcast

နှစ်ဟောင်းကုန်ပျောက် နှစ်သစ်ရောက် ထွန်းတောက်မင်္ဂလာ ရှိပါစေ နှစ်သစ်မင်္ဂလာ အချိန်ခါ စိတ်မှာညစ်မဲ ကင်းပါစေ နှစ်သစ်မင်္ဂလာ များသတ္တာ ချမ်းသာကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်ဖြူဖုံး ရွှင်ပြုံးကြည်သာ ရှိပါစေ ကုသိုလ်ကျန်းမာ ပညာစီးပွား ဒီရေလား တိုးပွားကြပါစေ

Published 12/23/23

အနုပညာအလုပ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ

အနုပညာအလုပ်တွေလုပ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်မှာက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသလို တစ်ဖက်မှာလည်း စိတ်ရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ရာအတွက် အကြောင်းတွေဖြစ်လာတယ် ဆိုတဲ့အကြောင်းက်ု ဆွေးနွေးထားပါတယ်

Published 12/04/23

စာရေးခြင်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး

ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးအမြင်တွေ၊ ရှုထောင့်တွေကို စာရွက်တွေပေါ်မှာ ချရေးခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ကောင်းကျိုးတွေ ပေးတယ်ဆိုတာကို ပြောပြထားတဲ့

Published 12/04/23

သူတော်ကောင်းဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်

သူတော်ကောင်းဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်က ကောင်းတဲ့စိတ်၊ ကောင်းတဲ့အရာပါ။ သို့သော် ဘာကြောင့် အဲ့လိုဖြစ်ချင်နေတာလည်း ဆိုတာကို အရင်သိအောင်လုပ်ရမယ်။

Published 10/31/23

ကိုယ်တိုင်လျှောက်ရမယ့်လမ်း

ဘဝလမ်းခရီးက ကြမ်းတမ်းတယ်၊ အဲ့ဒီလမ်းကြမ်းကြီးမှာ ဘာနဲ့လျှောက်ကြမလဲ၊ ဘယ်လိုလျှောက်ကြမလဲ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာက အဲ့လမ်းကို လျှောက်နေသူတွေကို ဘာလုပ်ပေးမှာလဲ

Published 10/24/23

အလိုက်သင့် စီးမျှောခြင်း

အလိုက်သင့်စီးမျှောနိုင်စွမ်းဟာ အင်မတန်ခွန်အားကြီးတယ်၊ ပြီးတော့ ဒုက္ခနည်းတယ်။

Published 10/09/23

Happiness in Peace

စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ပျော်ရွှင်မှုလို့ မှားမှားယွင်းယွင်း နားလည်ထားကြပြီး ပင်ပန်းဆင်းရဲနေကြရသူများအတွက် တကယ့်စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအပေါ်မှာသာ မှီတည်ကြောင်းပြောထားတဲ့...

Published 09/09/23

Podcast with Ñāṇa

A conversation with an author on her newly published book entitled "Peaceful Mind, Peaceful Life".

Published 08/30/23

စိတ်အစာမကြေခြင်း

စိတ်တွေ အစာမကြေဖြစ်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်လဲ၊ ဘာဆေးစားကြရမှာလဲ၊ ဘာကြောင့် စိတ်အစာမကြေကဖြစ်ရတာလဲ ဆိုတာတွေကို

Published 08/22/23

Unlearning

From learned to unlearned: To be a freedom individual

Published 07/30/23

Social Wellbeing

Subjective to Objective

Published 07/06/23

Automatic Negative Thoughts Part 3

How to stop or change ANTS

Published 05/28/23

Automatic Negative Thoughts Part 2

About 9 Automatic Negative Thoughts, explains with examples

Published 05/26/23

Automatic Negative Thoughts (part-1)

How our thoughts make us suffer. And why...

Published 05/21/23

ငါ့ ဒုက္ခ

လူတွေဘာကြောင့် ဒုက္ခကို စွဲလမ်းကြတာလဲ၊ လူတွေ ဘာကြောင့် ဒုက္ခတောထဲမှာ တစ်ဝဲလည်လည်ဖြစ်နေကြရတာလဲ

Published 05/11/23

Casual Talk

အများအကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်ခြင်းက meaning of life အတွက် ဘယ်လောက် သက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာကို သာမန်ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားလေးတွေနဲ့ ပြောထားတဲ့ episode လေး

Published 04/24/23

ဒီ အခိုက်အတန့်လေး (This Moment)

ကိုယ်တိုင်ခံစားသိရှိခဲ့ရတဲ့ အခိုက်အတန့်လေး အတွင်း ပစ္စုပ္ပန်တည့်တည့်မှာ နေလိုက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေထားပါတယ်.... https://www.facebook.com/thismomentmyanmar

Published 03/03/23