À l'occasion de la semaine du Podcasthon, je prends la parole à travers cet épisode spécial pour mettre en lumière et parler d'une association qui me tient à coeur : Les Blouses Roses ! 💖 — Puisqu'au delà d'être une très belle association, elle fait aussi écho à mon histoire personnelle, ce qui me touche d'autant plus. 🥹 Et vous savez que je parle toujours à le coeur. Cet épisode c'est l'occasion de : vous présenter rapidement ce qu'est le Podcasthon, vous faire découvrir et vous présenter,...

Un épisode anniversaire pour fêter les 1 an du podcast ! ✨🎉🥳 J'ai divisé cet épisode en 2 parties, la première où je fais le bilan de cette année de podcasting et une deuxième partie où je rends hommage à toutes les femmes que nous sommes. ♥️🔥 Et l'aventure continue pour une nouvelle année ! 😉 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — L'épisode n°9 | Vers une vie plus simple en couple - avec Patrick, mon conjoint : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-9 —...

Tu n'arrives pas à atteindre l'équilibre de vie que tu voudrais ? ✨Viens écoutez cet épisode, on déculpabilise ensemble ! 💜 D'ailleurs, il est possible, de mon point de vue, que cet équilibre n'existe pas du tout.. 🤫 J'attends ton avis sur le sujet avec impatience ! Bonne écoute ! 🎧 Si vous avez apprécié cet épisode, n’hésitez pas à laisser 5 étoiles ✨ et un commentaire sur Apple Podcast !  Merci pour votre soutien ! 💛 Retrouvez-moi sur : 🎈 Instagram :...

« Ta maison doit ressembler à une maison témoin .. » « Le minimalisme c'est triste, tu dois te priver de tout .. » « Un intérieur minimaliste, c'est tout blanc, sans vie, aseptisé .. » (...) Dans cet épisode, j'apporte mon point de vue concernant beaucoup de préjugés concernant le minimalisme et le mode de vie simple ! 🌱 De quoi peut-être te convaincre que c'est vraiment accessible à tout le monde ! 💛 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — L'épisode n°9 | Vers une...

Je ne prends aucunes résolutions, je ne me fixe pas d'objectifs de dingue .. mais j'aime l'idée de commencer mon année avec de belles intentions ! 💜✨ — Même si on pourrait dire que tout ça, c'est un peu du pareil au même .. 🙃🤫 Dans cet épisode, j'explique ce qu'est une intention et je partage avec vous les 30 intentions qui rythmeront mon année 2024 ! Avec des petits spoilers et une grande révélation ! 😱 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Le planner Intentions :...

Ça y est, je suis de retour au micro de mon podcast & ça me met tellement en joie de vous retrouver ! ✨ Je pouvais pas débarquer avec un vrai nouvel épisode, comme si de rien était, un peu comme un cheveu sur la soupe .. 😆 — Alors cet épisode est là pour vous faire un petit coucou 👋🏻💜, et quand même vous donner un peu d'inspiration pour faire un petit reset de début d'année et repartir sur des bases saines et positives. Rassurez-vous, je ne vais vous parler ni d'objectifs, ni de...

Il est temps pour moi de vous laisser pour cette année .. (Oui ce n'était pas prévu ..) Mais pas sans vous dire un petit au revoir enrhumé ! 😅 Bonne écoute ! 🎧 & à l'année prochaine ! 💜✨ — J'espère que vous serez au RDV ! En tout cas, moi je serais là !  Retrouvez-moi sur : 🎈 Instagram : https://www.instagram.com/clemetsereine.podcast/ 🎈 Mon site internet : https://clemetsereine.fr/podcast 💌 Abonnez-vous à la lettre Arc-en-ciel 🌈 : http://bit.ly/newsletterclemetsereine  Le...

Il parait que c'est (déjà) bientôt Noël ! 🎄🎅🏻 Mieux qu'un film de Noël, je vous conseille d'écouter cet épisode, en toute modestie de ma part .. 🙃 Je vous parle de nos Noëls, de la façon dont on les vit chaque année. 🙌🏻 C'est un épisode très complet, où je vous parle du budget, des cadeaux, de nos traditions, bref, j'ai fait le tour de la question sous toutes ces coutures ! ✨ Bonne écoute ! 🎧 & Joyeux Noël ! 🎁 Ressources mentionnées dans cet épisode : — L'épisode n°4 | Mettre en...

Adopter une vie plus simple, une vie minimaliste, ça a eu énormément d'impacts positifs sur ma vie ! 💥✨ Je ne reviendrais en arrière pour rien au monde.  Si vous n'êtes pas encore convaincu que ce mode de vie peut changer votre vie en mieux, je vous invite grandement à écouter cet épisode !  — J'espère réussir à vous convaincre de tenter l'expérience .. D'ailleurs, qu'est ce que vous avez à perdre à essayer ? 😜 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — L'épisode...

Retrouvez dans cet épisode mes podcasts coups de 💜 du moment. Une sélection hyper chouette qui vous permettra j'espère de découvrir de nouveaux podcasts. 🎙️ J'avais envie d'un épisode plus léger 🍂 (car je l'ai enregistré pendant une période de vacances scolaires) et écouter des podcasts fait partie intégrante de ma vie ! 🎧 — En plus, de créer des épisodes moi-même, of course ! Donc cet épisode à tout à fait sa place ici. NO RULES ! 😜 C'est toujours hyper inspirant et ça nous ammène à...

Les nouveaux messages, ce sont des épisodes très court - publié le vendredi - si j'ai quelque chose à vous dire.  — Comme lorsque je fais des vocaux sur Whatsapp pour partager des conseils ou des réflexions à mes amies ! 💌💜 C'est brut, c'est instantané. Ce sont des petits bonbons surprises à découvrir ! 🍭 Curieux(se) ? Je vous invite à écouter l'épisode ! 🎧 Et pour ne pas rater aucun NOUVEAU MESSAGE (ainsi que tous les épisodes habituels), n'hésitez pas à vous abonner au podcast !...

Les to-do lists, qu'est ce qu'elles peuvent nous rendre fous parfois ! Mais il est tout à fait possible d'en faire un allié au quotidien. Et SURTOUT : de ne plus les subir ! 💥 C'est ce que j'aborde avec vous dans cet épisode. Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — L'épisode 14 du podcast • « J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment » : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-14  — L'épisode du podcast avec Isadora, Marisa et Claudie :...

Aujourd'hui, je suis toute excitée à l'idée de vous présenter un nouveau format d'épisode ! 💥💌 J'espère qu'il vous plaira ! J'aborde également comme premier sujet la comparaison et l'importance d'être soi-même. Je me suis retrouvée et le podcast revient en force ! 🎙️🙌🏻 Alors n'hésitez pas à vous abonner, si ce n'est pas déjà fait et à laisser 5⭐️ et votre avis sur Apple Podcast et Spotify !  — Un grand merci ! 💜 Bonne écoute ! 🎧 Retrouvez-moi sur : 🎈 Instagram :...

Comment je me suis retrouvée à avoir besoin de ralentir ? 🍃 C'est ce dont je vous parle aujourd'hui dans cet épisode de podcast. Je me confie à coeur ouvert sur les difficultés que j'ai rencontré cet été, qui m'ont amené à ré-organiser mon temps, à me concentrer sur des actions essentiels et qui me font du bien et surtout à prendre le temps de vivre ! Qu'est ce que j'ai mis en place ? Quels sont les voleurs de temps que j'ai abandonné ? Comment je ré-équilibre les différentes sphères...

Je suis ravie de vous retrouver pour le premier épisode de podcast de la saison 2 ! 🔥 Prolonger l'été permet de continuer de ralentir le rythme et d'adopter un mode de vie plus slow, même quand les vacances sont terminées. Qui a envie de reprendre un rythme effréné, où l'on a pas une minute à soi, sous pretexte qu'on est en septembre et qu'il « faut » se remettre à charbonner ? Pas moi. Alors j'ai décidé, dans cet épisode, de partager avec vous ce que l'on met en place chez nous, pour...

Dans cet épisode, je parle d'écoute de soi, de slow, et de rythme .. 🍃 Je parle également de nos ryhtmes naturels du matin et du soir, de ce qui change quand je suis seule et de ce que j'expérimente en ce moment sur le rythme de la semaine, pour que ça puisse vous inspirer. À la fin de l'épisode, j'ai d'ailleurs rassemblé quelques conseils pour que vous puissiez (re)créer un rythme qui vous ressemble ! Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Mon accompagnement : «...

Dans cet épisode, je te parle de notre budget courses, des choix que l'on fait ou non et de la façon dont on s'organise pour faire nos courses hebdomadaires. 🛒 — J'espère que tu trouveras l'inspiration nécessaire pour alléger un peu plus ta charge mentale dans ce domaine. 💆🏻‍♀️ Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Episode 10 - Qu'est ce qu'on mange ce soir ? : https://clemetsereine.fr/tips-organisation-repas/ — Episode 4 - Mettre en place un budget au service de...

Dans cet épisode, je partage avec toi de nombreux conseils pour simplifier l'organisation de tes repas et enfin avoir toujours une réponse à proposer quand on te demandera : Qu'est ce qu'on mange ce soir ? 🍪 — Ce sont des astuces qu'on applique à notre propre quotidien. 🌱 Il en existe beaucoup d'autres. Le but est de t'inspirer. Prends ce dont tu as besoin. 🙏🏻 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Planneur magnétique :...

Dans cet épisode,  j'échange avec mon conjoint, autour de la simplicité, du désencombrement.. et nous avons passé un excellent moment à enregistrer cet épisode ensemble. On y parle notamment de comment il vivait la simplicité avant de me rencontrer et comment il vit tout ça depuis qu'on est ensemble. On échange sur des questions que tu peux toi-même te poser dans ton cheminement vers une vie plus simple, avec nos points de vue parfois différents, mais toujours dans le respect et la...

Dans cet épisode, j'avais envie de te parler de simplicité avec des enfants et comment ça se traduit dans notre quotidien, et surtout ce que ça nous apporte dans notre vie de tous les jours. Une bonne dose d'inspiration et de bonne humeur ! ☀️🌷  Si tu as apprécié cet épisode, n’hésites pas à laisser 5 étoiles ✨ et un commentaire sur Apple Podcast, afin de soutenir gratuitement le podcast. 🎙️💛 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Episode 7 - Revenir à...

Dans cet épisode, je partage avec toi les astuces qu'on utilise dans notre quotidien pour revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant, espace qui peut devenir très vite une grande source d'encombrement. 🧹 Spoiler alert : un enfant n'a pas besoin d'une quantité de choses pour être heureux ! 🫧 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésites pas à laisser 5 étoiles ✨ et un commentaire sur Apple Podcast, afin de soutenir gratuitement le podcast. 🎙️💛 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées...

Bienvenue sur Clem & Sereine ! 🌈 Dans cet épisode, j'avais envie de te partager une belle histoire concernant les vacances, en lien avec le fait de mener une vie simple. J'espère que ce format te plaira et que ça ouvrira ta réflexion ! ✨ Je partage également notre propre façon de nous organiser lorsqu'on part en voyage. 🚐 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésites pas à laisser 5 étoiles ✨ et un commentaire sur Apple Podcast, afin de soutenir gratuitement le podcast. 🎙️💛 Bonne...

Bienvenue sur Clem & Sereine ! 🌈 Dans cet épisode BONUS, je te parle des différentes étapes que j'ai suivi pour créer mon podcast. 🎙️J'aborde aussi la façon dont je prépare chaque épisode. 🙌🏻 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésites pas à laisser 5 étoiles ✨ et un commentaire sur Apple Podcast, afin de soutenir gratuitement le podcast. 🎙️💛 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Formation de Safia : https://safiagourari.fr/buildyourpodcast  — Le micro que...

Bienvenue sur Clem & Sereine ! 🌈 Dans cet épisode, je te partage beaucoup beaucoup d'astuces pour économiser au quotidien SANS oublier de te faire plaisir ! 🌼 Finances, énergie, achats, loisirs, sorties, hygiène de vie, alimentation .. j'ai essayé de couvrir un maximum de sujets ! 🙌🏻 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésites pas à laisser 5 étoiles ✨ et un commentaire sur Apple Podcast, afin de soutenir gratuitement le podcast. 🎙️💛 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet...