Doe mee met mijn online groepsprogramma: https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/ Inschrijvingen zijn beperkt!

⁠https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/⁠ ⁠https://www.instagram.com/lianneblacquiere/⁠

https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/ https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Vragen of opmerkingen, ik verbind graag met je via de DM: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/https://www.instagram.com/lianneblacquiere/ Mee doen met mijn online cursus om de expert te worden van je zenuwstelsel? We starten op 09 mei! Klik hier: https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/

https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/

https://lianneblacquiere.com/werk-met-mij/ Heb je weleens het gevoel dat we wereld erop rekent dat jij alles bij elkaar houdt? Zo ja, lees dan verder… Iets waar ik mezelf aan blijf herinneren is het volgende: zodra ik het niet uitdruk, sla ik het op en dan wordt het steeds zwaarder om te dragen. Emoties. Zorgen. Onze waarheid. Zovelen onder ons houden deze allemaal binnen. We houden er aan vast. We onderdrukken. Ongeacht de zwaarte die we voelen op onze schouders. Ongeacht of we...

Als er iets is wat ik weet over mijn volgers en community is dit het wel: er zijn veel people-pleasers. Voordat je je misschien aanvallen voelt wil ik als eerste met je delen dat je niet alleen bent, want ik heb een hele lange tijd mezelf verloren in people leasing gedrag. Het is eigenlijk zo’n menselijk mechanisme, en voornamelijk zie ik het voorbij komen bij mijn cliënten die in een 1:1 trauma heling traject stappen met mij. People pleasing kan het moeilijk maken voor ons om te voelen...

In deze podcast deel ik kwetsbaar en open over een overtuiging die ik een lange tijd had over relaties, en de angst die ik voelde bij het aangaan hiervan. Ik deel ook over mijn huidige 'long-distance' relatie met mijn huidige LA Boyfriend.

Heb je wel eens opgemerkt dat je in situaties waarin je het lastig vind om je behoeften te uiten je een gevoel van onveiligheid ervaart? Dat je jezelf terugtrekt, je disconnectie creëert en je mensen van je afhoudt? Vind je het lastig om andere mensen toe te laten omdat je bang bent dat zij jou afwijzen zodra jij je behoeften uit? Vind je het uitdagend om anderen te vertrouwen, en voel je continu de behoefte om in controle te zijn in relaties? Wat als ik jou vertelde dat deze patronen in...

Merk je dat je het lastig vind om stappen te zetten naar jouw doel? Misschien weet je precies wat je moet doen, maar wanneer het tijd is om deze stappen te zetten voelt het overweldigend en misschien zelfs wel onmogelijk. Of misschien ervaar je wel dat je het gevoel hebt dat je voor meer gemaakt bent dan wat jij nu doet, dat je bestemd bent om iets grootser te doen maar zoek nog steeds naar duidelijkheid over wat jouw doel dan eigenlijk is? Waarom ben ik hier? En dit.. deze gevoelens en...

Voor een groot deel van mijn leven dacht ik dat ik volledig alleen stond in mijn ervaring. Iedereen om me heen leek het allemaal op een rijtje te hebben, terwijl ik zo vastzat en gedereguleerd was dat ik er zeker van was dat er iets mis was met mij. Ik had geen idee hoe ik überhaupt met mensen kon praten over wat ik voelde, omdat het leek alsof niemand het kon begrijpen. Ik deel dit met jou omdat jij misschien ook zoiets hebt gevoeld, maar ik wil dat je weet dat er absoluut NIETS kapot of...

Er zijn dingen die alleen in relatie kunnen worden geheeld. Of dat nu met een therapeut is, je ouders/zorgverleners, je partner, je liefde.. Ik heb 29 jaar van mijn leven gewacht om te ervaren wat we allemaal zouden moeten krijgen op het moment dat we hier aankwamen: onvoorwaardelijke liefde, pure verbondenheid, volledig omarmd en gekozen worden. En dat is wat ik nu ervaar in mijn relatie. En dit triggerede mij ontzettend in het rouwen om alles wat ik niet heb gehad en alle pijn en verdriet...

Ik ben op dit moment bezig met een uitgebreide module over het zenuwstelsel voor mijn online platform de Zelfhelerscirkel, en terwijl ik aan het schrijven was bedacht ik mij; laten we in een nieuwe blog eens terugpakken op ons veiligheidsteam en eens een deel van de toolbox die ik deel in de module icm met begeleidende video’s eens hier geschreven delen. Vergeet niet dat dit briljante zelfbeschermende team altijd voor jou werkt! Het leren kennen van jouw veiligheidsteam is zo belangrijk...

In deze podcast leg ik je uit wat een zenuwstelsel is, wat dat te maken heeft met hoe we ons voelen én hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe meer we leren om onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. En een sterk zenuwstelsel is flexibel. Een gereguleerd zenuwstelsel betekent dat je het grootste deel van je leven je fijn en rustig voelt, gegrond bent en kan streven naar alles wat je graag wilt bereiken. Dreams can come true, zodra we een gereguleerd zenuwstelsel hebben....

Vragen?: ⁠⁠https://lianneblacquiere.com/contact/⁠⁠ 1:1 coaching: https://lianneblacquiere.com/101-coaching/ Ready om je relatie tot eten/lichaamsbeeld/bewegen te helen?: ⁠⁠https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/ Zelfhelerscirkel: https://zelfhelerscirkel.nl/

Vragen?: ⁠https://lianneblacquiere.com/contact/⁠ Ready om je relatie tot eten/lichaamsbeeld/bewegen te helen?: ⁠https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/

Een wederzijds respectvolle relatie tot je lichaam, daar gaat het om bij beweging. Want of we het nou fitness, sporten, work-out of bewegingsdrang noemen: uiteindelijk willen we dat we luisteren naar de feedback die ons lichaam geeft en leren wat het nodig heeft. Makkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je weet wat voor invloed social media en reclames op TV hebben op dit beeld. Maar ook als je weet hoe bepalend je omgeving hiervoor was, en is. Ik nodig je in dit artikel uit om meer IN jouw...

Heb je je ooit afgevraagd of je struggle met eten wel legitiem is? Misschien ben je nog nooit gediagnostiseerd met een eetstoornis, misschien fluctueert je gewicht helemaal niet zo en misschien vraag je jezelf wel af: heb ik wel echt een verstoorde relatie tot eten en is mijn relatie tot eten wel echt ongezond?  Of is waar ik mee deal op dit moment wel normaal? Het is niet ideaal, maar misschien is het wel niet zo extreem, misschien is het wel niet zo erg? En je zit hier, en je probeert om...

Eerlijk, positieve affirmaties hebben altijd een beetje geforceerd gevoeld voor mij. Het voelde nooit authentiek, en eigenlijk een beetje akward. Dit omdat ik merk dat ik als mens, en ook uit ervaring met het begeleiden van cliënten in eetstoornis herstel, intuïtief eten, lichaamsbeeld en daarnaast ook trauma, dat het meer helpend is om realistisch te denken en juist krachtigere/laagdrempelige uitspraken te gebruiken. Als je gelooft dat jouw positieve affirmatie een leugen is, gaat het niet...

Klagen heeft een slechte reputatie. Artikelen en gurus verkondigen dat zeuren een lagere vibratie geeft waardoor dit je stopt om je dromen achterna te gaan, vrienden te hebben en het leven te leven wat je graag zou willen.  Het is iets wat we allemaal doen, hoewel we zo hard ons best doen het te stoppen omdat het volgens deze samenleving een slechte eigenschap is. Wat is klagen? Klagen als definitie is de expressie van ontevredenheid of irritatie over iets. En het is niet een slecht ding....

Anna en ik blijven elkaar om de week spreken om haar te ondersteunen in het managen van haar gevoelens van schaamte en schuld en het grenzen bewaken. We gaan daarnaast ook werken aan het onderzoeken wat voor relatie zij wil en helpend is voor haar om te hebben met haar familie. We moeten werken met wat we hebben, en Anna haar ouders zijn niet bezig met hun eigen helingsproces. Dit zal ervoor zorgen dat Anna zeker moeite gaat hebben met haar eigen veranderingen als haar ouders ervoor kiezen om...

Je kunt invloed hebben op anderen door je woorden en je gedrag. Maar je kunt niet iemands emotionele status managen, en jij bent niet schuldig aan hun neerslachtigheid, boosheid of woede uitbarstingen. Het proberen van het managen van iemands emotionele status is uitputtend. Jij gaat nooit winnen. Je verliest de verbinding met je eigen emoties en je eigen emotionele ervaring. We hebben het nodig om te leren mensen laten voelen wat ze voelen, zonder dat wij de verantwoordelijkheid nemen voor...

Vorige week deelde ik al dat Anna erg verwikkeld zit met haar moeder. Ze staan overmatig dicht bij elkaar en hebben een codependent relatie - wat betekent dat ze waarschijnlijk het huidige proces van Anna gaat proberen tegen te werken. En dit is wat er eigenlijk gewoon gebeurd wanneer er een verandering van rollen plaatsvindt in een gezin. Iedere familie heeft een eigen vorm van zijn, en dit noemen we een familie homeostase. Dit is gewoon hoe een familie functioneert en wat als ‘normaal’ en...

In deze nieuwe 4 delige cliënt sessies ga ik jullie introduceren aan Anna. Anna is een 40 jarige vrouw, die woont in Brabant. Ze is getrouwd, en woont met haar man en haar 3 kinderen in een fijn huisje. Haar oudste is thuis komen wonen sinds de pandemie, en is sindsdien niet meer teruggegaan. Anna is voor het grootste gedeelte in haar leven de moeder geweest die thuis bleef, daarvoor heeft ze een kleine periode als lerares gewerkt, maar dit is ongeveer 20 jaar geleden. Ze is bij mij...