Un gran desafío pero a la vez el más hermoso, echemos CoffeeRun

Este coffeerun es para todas las que son nuevas en la comunidad y que llegan con mil dudas que muchas veces les da pena preguntar. Recordaremos que todas empezamos de cero un día y que es importante hacer sentir a otras corredoras como nos hubiera gustado que a nosotras nos dieran la bienvenida a este maravilloso mundo del running, echamos cofferun?

Te has puesto a pensar de cuántas experiencias te has perdido por esperar ser acompañada? Correr te ayuda a ser independiente a partir del momento en el que por elección o porque te dejó plantada tu running partner, tuviste que correr sola y ahí comienza todo... echamos cofferun?

El maratón nos da la lección máxima de humildad, a todos, incluso al mejor del mundo Eliud Kipchogue que en el pasado maratón de Boston no obtuvo el tiempo que él y todos esperabamos ¿Por qué a él el golpe de humildad? nos preguntamos todos los que deseabamos verlo ganar, echamos cofferun?

En este coffeeRun te cuento del majestuoso maratón de Paris y mi experiencia corriéndolo para celebrar mi cumpleaños. Un viaje que hicimos con nuestro bebé y que nos puso a prueba en muchos sentidos pero en el que me aferré a que "Nada absolutamente nada echaría a perder mi maratón" y funcionó! echemos coffeeRUN!

En este episodio me acompañarás a un trote en Paris, vamos a experimentar salir de la caminadora y correr por la ciudad mientras echamos coffeeRun juntas previo al maratón de Paris. ¿vamos?

El autosabotaje es súper común cuando nos enfrentamos a un momento u objetivo que nos desafía, pero si aprendes a identificarlo y trabajarlo con entrenamiento mental tendrás todo de tu lado para llegar a la meta sin que nada te detenga, echemos coffeerun!

Sabemos que el primer paso es tomar la decisión de hacerlo pero los siguientes pasos son clave para hacerlo BIEN. En este coffeRun hablaremos de 5 estratégias clave para que llegues lista a la línea de salida de tu maratón.

8 de marzo Día Internacional de la mujer. Corramos, hagamos una reflexión juntas y platiquemos de 5 acciones que podemos llevar a cabo para contribuir en esta lucha desde nuestra trinchera 💜.

Cuando eres corredora y mamá de un bebé muchas veces es dificil encontrar ese espacio para tus kilómetros, llevar a tu bebé en una carriola especial para correr puede ser una opción que no solo te permitirá correr sino compartir un paseo con tu bebé. Compartamos información sobre carriolas de running y un poco de mi experiencia corriendo carreras con mi adorado Pablo.

CoffeeRun con Mariana Sánchez Williams Todos hemos pasado por una etapa en la que corremos por ego, incluso en esa etapa tenemos la oportunidad de crecer y encontrar en los kilómetros una razón más profunda para seguirlo haciendo. Corre con mi querida amiga Mariana Sanchez Williams y conmigo para que platiquemos de este interesante tema.

Hablemos un poco de cómo quitarte esa etiqueta y qué puedes hacer para ser más veloz, sí, tú puedes ser más veloz.

Y es que en el día del amor y la amistad pensamos más en lo que recibiremos o daremos a los demás que en lo que podemos hacer por nosotras o en celebrarnos y de eso vamos a platicar, de cómo al paso de los kilómetros terminas enamorándote... de ti.

Hoy agradezco lo que me trajo aquí, porque una razón estúpida me hizo dar ese primer paso pero mil razones valiosas me hicieron quedarme… echamos CoffeeRun?

Un par de meses se convirtieron en 9 ! Esta temporada 3 es como un nuevo bebé también, vamos a echar unos kilómetros y cafecito para ponernos al día, lista?

De ese primer viaje que hice sola surgió la idea de crear La Escapada running camp y ofrecer una experiencia de viaje a mujeres de México y otros países para encontrarnos en un lugar de nuestro bello México y así viajar, correr, hacer ejercicio, trabajar cuerpo y mente, convivir con mujeres con intereses en común y tener ese momento solo para nosotras que no siempre nos atrevemos a darnos. Con este capítulo hacemos cierre de esta segunda temporada, gracias por los kilómetros recorridos y por...

Recordemos en este episodio las razones por las que corríamos cuando éramos niñas para descubrir que lo más increíble de correr lo encontramos cuando vamos con esa niña corredora de la que podemos seguir aprendiendo tanto, porque tu niña sabe cómo hacerlo... vamos por unos divertidos kilómetros de coffeerun!

Araiz Arriola es nuestra invitada hoy y nos acompañará en este coffeerun para que platiquemos del maratón de Boston y de algunas experiencias que vivimos cuando compartimos juntas nuestro primer Boston. Lo mejor de todo es que te platicamos por qué creemos que Boston es un sueño que tú también puedes alcanzar. Preparate para motivarte ¡Ah! y también para sacar unos buenos kilómetros porque este coffeerun se va poner bueno. ¡Vámonos!

Me daba nervios cumplir cuarenta pero a la vez siempre me preguntaba cómo llegaría a esta edad. Esta vez no correré los kilómetros que cumplo, voy a correr mucho más porque tú me vas a acompañar... mi fiesta de CoffeeRun, vámonos!

En este episodio platicaremos del maratón de Nueva York, por qué es el más famoso y codiciado por todos y todo lo que necesitas saber para llenarte de ganas de participar, consejos y algunas experiencias divertidas. Vámonos por este CoffeeRun

Conmemorando el Día Internacional de la Mujer compartamos estos 30 minutos corriendo y platicando de cómo podemos contribuir y construir nuestra relación entre mujeres comenzando desde los cambios de chip más simples, ¡vámonos por nuestro CoffeeRun!

Qué padre hablar de todo lo increíble de correr, pero la realidad es que también existen esos momentos no tan agradables de los que pocas veces nos animamos a hablar pero que muchas veces son los que nos forman como corredoras. Platiquemos de algunas de estas experiencias, seguramente te sentirás identificada con algunas. ¡Vámonos por unos kilómetros!

En este capítulo Pablo mi compañero de vida y pareja es mi invitado especial para complementar el episodio pasado y hablar de cómo todo lo bonito llega cuando aprendes a quererte y ponerte en primer lugar.

Con el pretexto del día de San Valentín quise grabar este episodio especial para hablar desde mi experiencia de este proceso que muchas hemos vivido y de cómo los kilómetros fueron parte importante de mi proceso, pero no suficiente... vamos por una hora de kilómetros juntas!

En este CoffeeRun más de la vida que de running, te cuento cómo fue mi 3er embarazo y el nacimiento de mi bebé, con un inesperado parto precipitado que trajo a Pablo a este mundo en menos de 2 horas y viviendo esa dualidad entre el dolor más fuerte que he sentido (sin planearlo, me lo aventé a la mexicana) y la inmensa felicidad de verlo nacer ... Todo salió bien, pero nada como lo había planeado. Sin duda Dios tiene siempre el mejor de los planes...