Sabias que la falta de sueño puede afectar gravitantemente el desempeño y calidad con las que realizas tus AVD y lo que es peor aun, puede afectar gravemente tu salud? Como lo dijo el escritor estadounidense ganador del Premio Nobel de Literatura John Steinbeck. “El arte del descanso es una parte...

"Mantenerse inactivo es más peligroso que fumar, mata a más personas que el VIH y es más traicionero que lanzarse en paracaídas". Hasta el momento en un poco mas de un año de pandemia el COVID ha matado a 2. 23 millones de personas, en contraste a esto las enfermedades  causadas por el...

¿Alguna vez has escuchado algo sobre el estrés?, Estoy seguro que sí, es más, estoy casi seguro de que alguna vez en tu vida lo has sentido o has estado involucrado en alguna situación de estrés, pero ¿al vez te has preguntado qué es el estrés en realidad? ¿y si este es bueno o malo? Si tu...