Perdonar o pedir perdón es un acto más hacia nosotros mismos que para el otro, es un regalo que nos llena de paz y nos permite alivianar las cargas que llevamos día con día.

¿Cuántas veces nos hemos propuesto metas y objetivos que dejamos tirados a las semanas o meses? En este episodio te cuento algunas razones por las que creo que nos pasa. Si fracasamos no pasa nada, a todos nos pasa ¡No sos incapaz de lograr tus metas! Al contrario, vos podés.

El covid llegó a cambiar de una u otra forma nuestras vidas, nos hizo mejores personas, llegó para hacernos valorar las pequeñas cosas.

Cuántas veces nos encontramos sufriendo por cosas innecesarias. Incluso, por cosas que no han pasado. Dejemos de victimizarnos y dramatizar, con ello no lograremos avanzar. La aceptación y confrontación del problema y situación nos hará buscar soluciones y seguir adelante.

Mi primera invitada es la nutricionista Melania Cevo, ella nos ayudará a comprender el impacto de una buena alimentación en nuestra salud y nos aclarará algunas dudas que surgen al iniciar un estilo de vida saludable.

Hace algún tiempo solía decir la frase ''ODIO EL EJERCICIO'', pero con el tiempo me di cuenta que no había encontrado un deporte ideal para mí. El ejercicio no es para unos pocos, todos tenemos derecho a encontrar un deporte que nos apasione, nos haga felices y nos dé salud y bienestar. Aquí les dejo unos tips si aún no han podido iniciar o no se sienten bien con lo que hacen actualmente. 

La autoestima se fortalece con pequeños esfuerzos diarios, no mejora de un día al otro, es un proceso. Cuando logramos trabajar en ella nos volvemos mas fuertes, resistiremos las críticas, podremos tomar decisiones importantes, enfrentaremos los retos de la vida, nos abriremos más con los demás y pediremos ayuda cuando sea necesario. La autoestima va más allá de lo que vemos en el espejo, es la forma en que enfrentamos diversas situaciones y retos de la vida. En este episodio hablo del...

Aprendamos día a día a admirar a las personas a nuestro alrededor, no a compararnos y envidiar lo que no tenemos o no hemos logrado. Compararnos nos hace sentir inferiores, incapaces de lograr lo que nos proponemos, frustrados. Enfoquémonos en potenciar nuestras virtudes y en agradecer lo que somos. ¡Con la única persona que deberías compararte es con la que eras ayer! 

Decir adiós a ciertas cosas y personas, nos permite avanzar en nuestros procesos. Puede que sea difícil tomar la decisión, pero es necesario reconocer quienes merecen estar en nuestras vidas. 

Conocernos nos permite tener el control de nuestras vidas, saber qué mejorar y qué potenciar en cada uno. Cada proceso requiere auto-conocimiento para saber hacia donde vamos... ¡me conozco y así florezco!

¡Estoy muy emocionada de compartir con ustedes mi historia! Hace dos años inicié un nuevo estilo de vida y aunque ha sido un proceso de días buenos y también difíciles, sé que ahora soy una mujer más fuerte y segura de mí misma. Inicio este PODCAST para motivarlos a seguir adelante y construyan día con día una mejor versión de ustedes mismos.