En esta ocasión, nos sumergimos en el fascinante mundo de las relaciones de pareja de la mano de una experta en terapia familiar y de pareja, la Licenciada Laura Pichardo. Exploramos temas como la comunicación efectiva, la resolución de conflictos, los roles de género y la importancia del equilibrio emocional en la relación. A través de anécdotas, consejos prácticos y reflexiones profundas, descubrimos cómo construir relaciones más sólidas y satisfactorias. La Licenciada Pichardo nos guía a...

En este revelador episodio, tuvimos el honor de contar con la destacada terapeuta familiar, la Doctora Vanessa Espaillat. Durante la conversación, exploramos a fondo las dinámicas familiares y el impacto significativo que tienen en la formación de nuestros patrones relacionales. Este episodio es una fuente invaluable de información para aquellos que buscan comprender más profundamente las complejidades de las dinámicas familiares y desean cultivar relaciones más significativas en sus vidas....

En este episodio tuvimos el honor de contar con la talentosa actriz dominicana Solly Duran como invitada especial. Durante la fascinante conversación, Solly compartió sus experiencias únicas en el mundo del espectáculo y profundizó en la carga mental que conlleva ser actriz. Desde los desafíos emocionales hasta la constante presión creativa, exploramos los aspectos menos conocidos de su carrera, brindando a nuestros oyentes una visión reveladora del complejo viaje que implica llevar a cabo...

En esta ocasión, nos sumergimos en el apasionante mundo de la autoestima, explorando cómo la imagen personal puede influir significativamente en nuestra percepción de nosotros mismos. Nos enorgullece tener como invitada a Laura Villamán, una destacada asesora de imagen que ha dedicado su carrera a empoderar a las personas a través de la confianza en su apariencia. Laura comparte valiosos insights sobre cómo la autoestima y la imagen personal están intrínsecamente vinculadas, afectando no...

En este episodio nos sumergimos en una historia de superación y determinación. Tuvimos el placer de recibir a Jose Rafael (apellido) quien enfrentó un cambio radical de peso. A través de su historia Jose Rafael compartió su increíble viaje desde la lucha contra el sobrepeso hasta alcanzar una transformación física asombrosa. Descubrirás los desafíos que enfrentó, las lecciones aprendidas y cómo encontró la fuerza interior para reinventarse a sí mismo. Únete a nosotras mientras exploramos...

La relación entre el humor y la salud mental es compleja, aunque en general súper positiva. La risa y el humor pueden reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Además, el compartir momentos divertidos puede construir relaciones sociales y promover una perspectiva positiva ante los desafíos que pueda presentar la vida. Sin embargo, es crucial usar el humor de manera saludable, ya que su uso inapropiado o como evasión puede tener efectos negativos. En...

En nuestro último episodio de podcast, tuvimos el honor de tener a Taty Corporan como invitada, quien compartió valientemente su experiencia sobre dejar el alcohol y el impacto que ha tenido en su salud mental. Escuchar su historia nos recordó la importancia de cuidar nuestra salud mental y tomar decisiones valientes para nuestro bienestar. ¡No se pierdan esta conversación inspiradora! 🎙️💪

En este episodio nos sumergimos en el mundo de los hábitos saludables junto a la apasionada Isabella Espinal, una verdadera entusiasta de la vida saludable. Con su energía y experiencia en el campo del bienestar, Isabella nos guió a través de un viaje inspirador hacia la adopción de hábitos que lograron transformar su vida y le ayudó a reconectarse consigo misma. Descubrimos cómo cada elección consciente puede ser un paso hacia una vida más plena y saludable. Únete a nosotras en este viaje...

En esta edición especial, nos acompaña la increíble Tess Medina, doctora en bienestar integral para sumergirnos en un profundo viaje hacia el cuidado personal. Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, exploramos juntos cómo nutrir no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Tess comparte su sabiduría única, ofreciendo valiosas perspectivas sobre la importancia del equilibrio en nuestras vidas. Sintoniza ahora para descubrir inspiración, motivación y...

En este episodio exploramos la inseguridad, un tema que nos da mucha tela de dónde cortar ya que es una de las razones principales por las cuales acudimos a terapia e identificamos cómo está relacionado con muchas de las creencias irracionales que nos impiden genuinamente lograr nuestros sueños. Analizamos la relación que tiene la seguridad con la autoestima y algunas estrategias para potenciarlas.

Como sabemos que uno de los temas favoritos en esta familia de consultando la esquina son las relaciones, los vínculos interpersonales, y el amor en general, hoy traemos el tema de : ¨los mitos del amor¨. Exploramos las diferentes perspectivas, desde dónde surgen e identificar el por qué en ocasiones nos controlan, desmotando creencias irracionales para seguir aprendiendo a vivir desde la libertad, por lo tanto potenciar nuestra salud mental

En este episodio tuvimos la oportunidad de nuevamente tener a este invitando tan especial, quien estuvo dispuesto a probar una nueva dinamica de preguntas que hemos creado, acompáñanos junto a Jean Villanueva A.K.A El panda que anda a cuestionarnos e irnos en profundidad con preguntas que quizás nunca nos habíamos planteado.

En este episodio discutimos la famosa cultura que esta actualmente en auge: la “Productividad Toxica”, esa necesidad de estar constantemente ocupados, ser productivos en todo momento, en todas las áreas de la vida como si fuese allí donde radicara el valor del ser humano, y cómo esto puede llegar afectar nuestra salud mental. Hablamos de las creencias irracionales que acompañan a este accionar tóxico el cual nos impide el disfrutar de la experiencia de vivir en plenitud, ya que el enfoque...

En este episodio hablamos sobre las personas con rasgos narcisistas, menospreciando la de los demás que lo rodean. Cómo esto puede verse reflejado en la dinámica de una relación de pareja y compartimos herramientas que puedan ayudar a poner fin a este vínculo.

Para este episodio traemos a una invitada muy especial : Juana Liz la cual fue nuestra fuente de inspiración para iniciar a indagar sobre las heridas de la infancia, en esta ocasión exploramos el libro de la sanación de las heridas, en el cual nuestra invitada nos hace la salvedad, que más que “sanarlas”, logramos aprender a vivir con ellas, ubicándolas en un lugar en el cual podamos integrarlas como parte de nuestra historia, quitándoles su poder  al momento de accionar y haciéndonos...

En este episodio exploramos diferentes hipótesis tratando de identificar de dónde nace este sentimiento tan incomodo, con el objetivo de darnos cuenta que tenemos el poder de quitarle poder a la culpabilidad, desmontando viejas creencias que no nos funcionan, sustituyéndolas por otras que nos nutran y nos permitan vivir en plenitud, libres de ataduras.

¿Qué mejor manera de iniciar este nuevo año transformando nuestra forma de afrontar los retos del día a día?  Desde Consultando la esquina podcast te invitamos a evaluar tu visión de vida para que en caso de que no te esté funcionando y vivas en  constante malestar, te des la oportunidad de adoptar una nueva perspectiva. Te proponemos que la practiques y la ejercites iniciando por una toma de consciencia, donde elijas pensamientos más positivos acerca de las situaciones que se te...

Que dentro de tus metas de este 2023 este priorizar tu salud mental y encontrar este tan anhelado balance

Como “que dentro de tus metas de este 2023 este priorizar tu salud mental y encontrar este tan anhelado balance”

Usualmente solemos querer que las cosas salgan como las tenemos previstas en nuestra mente, en ocasiones, aunque no nos guste, nos predisponemos a pensar lo peor y en otras ocasiones, pues esperamos lo mejor. El tema de las expectativas es sumamente abundante y subjetivo, en este episodio tratamos de abordar los factores mas importantes del tema, sacando como conclusión que lo mas importante es soltarlas para poder vivir una vida libre de control y que se fomente el bienestar

En este episodio traemos a nuestro compañero el Lic. Carlos Javier para que nos converse un poco acerca de traumas 

En esta ocasión tratamos el fenómeno psicológico “Profecía Autocumplida” o también conocido como “Efecto pigmalión” el cual se trata de expectativas o creencias de alguna situación o persona de manera anticipada y como terminamos provocándolos de manera inconsciente. Que tan poderoso pueden llegar a ser nuestras creencias y pensamientos que nos lleven a limitarnos o a crecer y así mismo condicionan nuestras relaciones. ¿Te has visto atrapado en esta situación?

Tenemos la capacidad de expresar todo lo que pensamos, siempre y cuando tomemos en cuenta el medio que utilicemos para comunicar. Es importante tomar en cuenta las palabras, el momento que elegimos, el tono de voz, incluso nuestro lenguaje corporal para que nuestro mensaje llegue de manera coherente al prójimo. En este episodio te compartimos algunos tips para llevar a las personas tu mensaje desde un lugar de amor, evitando los extremos y logrando establecer vínculos saludables a través de...

En este episodio hablamos a fondo de esas personas que suelen tener este anhelo de que otra persona tome la responsabilidad de aspectos importantes de su vida, a nivel emocional sienten un gran miedo al abandono y tornan su relación (amistad o amorosa) como bastón para sentirse “seguros” y lo más importante ¿Cuáles factores pueden provocar este patrón psicológico? Realmente esto se llega a “superar” o se puede modificar la dinámica de relacionarse. ¡Acompáñanos a ver este tema!