A lo largo de los años dando consulta y promoviendo hábitos saludables he encontrado ciertas características que tienen aquellas personas que logran hacer cambios de manera fácil y hoy, te las comparto. No necesariamente tenemos que tenerlas, pero saberlas nos puede ayudar a saber por donde...

El miedo es un mecanismo de protección, nos ayuda a evitar situaciones que nos pongan en peligro, pero ¿Qué pasa cuando los miedos son irracionales? o peor aún cuando los limitan a hacer cosas. En el capítulo de hoy te cuento de mis experiencias y de las estrategias que me han enseñado y he...