Sigo con mi vida, potingueras. En este episodio os explico un poco mejor quién soy yo y cómo llegué hasta aquí. Si no te interesa demasiado, puedes saltar hasta el minuto 20, en el que hablo de la cosmética para las embarazadas 🤰. Qué productos considero aptos y qué no. Por supuesto, si te surgen dudas, lo mejor es que consultes siempre con tu médico👩‍⚕️. La lista de los aaee que no recomiendo estando embarazada: albahaca, madera de cedro, canela, salvia, clavo, cilantro, hinojo,...

Un 35% de las mujeres españolas y el 28% de los hombres dice tener la piel sensible o muy sensible 😟. Aunque la piel sensible suele confundirse con otras afecciones cutáneas, como la rosácea, lo cierto es que es un fenómeno en alza 🙁. Es imprescindible utilizar cosméticos con ingredientes no irritantes para no "cabrear" más a la piel. En este episodio te doy algunos tips para que hagas las paces con tu piel sensible 😜. Mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Mi perfil de...

¿Sabes cómo diferenciar un aroma natural de uno sintético? ¿Sabes la diferencia entre "aroma", "fragancia" y "esencia"? ¿Crees que los aceites esenciales están libres de alérgenos solo por ser naturales? 🌿 Este episodio está patrocinado por www.casaceto.com ⭐️ Código de descuento del 10% hasta el 7 de abril: Trincheras_10 🍀 Visita mi web para más recursos gratuitos y cursos de cosmética natural casera: www.cosmeticadetrincheras.com 🍀 Visita mi cuenta de Instagram:...

Te hablo de cómo he curado mi alma este fin de semana, escapándome de grandes mandatos de gurús que predican sobre el crecimiento personal, la productividad y el autocuidado 😝. También te hablo del exposoma, qué es y cuáles son los factores que afectan al exposoma de la piel 😊. Notas del episodio: 🍃Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, tu tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras. 🍃Visita mi web:...

La cosmeticorexia afecta cada vez más a mujeres de edad joven, incluso a adolescentes 😓. ¿Qué puede haber detrás de esta adicción a los cosméticos y la lucha por la eterna juventud que está acabando con las pieles más sanas y jóvenes? 🙄 Este episodio ha sido patrocinado por Casa Ceto 💚, una maravillosa empresa productora de hidrolatos, aceites esenciales y aceite de avellana de una calidad inigualable y libres de pesticidas. Visita mi web para aprender a realizar tus propios...

¿Has oído hablar de la skinificación? Se trata de la nueva tendencia de cuidar de nuestro cabello y cuero cabelludo con rutinas y activos similares a los que usamos en el cuidado facial 😃. Te propongo 3 recetas para skinificar tu cabello de forma casera y natural para tener melenaza. Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, la tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras. Visita mi web:...

¡Feliz 2024! Te cuento cual he decidido que será mi "palabra guía" para 2024 y de qué manera va a acompañarme 🤗. ¿Sabías que la aromaterapia no solamente nos sirve para aportar fragancias a nuestros cosméticos, sino además para equilibrar nuestros chakras? 🙏 En este episodio patrocinado por Essenciales, una fabulosa tienda online de aromaterapia y materias primas cosméticas, te enseño a construir un kit de 7 rollon para equilibrar tus chakras cuando sientas que la energía no acaba de fluir...

¿Cómo llevas la ruptura de tus rutinas? En este episodio te hablo de mis experiencias cargándome rutinas y sobre nuevos fuelles para despertar la creatividad 😎. También te hablo de los Dirty Dozen, o "doce sucios" publicados por la Fundación David Suzuki, científico y ecologista que ha elaborado una lista de 12 cochinadas 💩 que deberíamos evitar a la hora de adquirir cosméticos. Advertencia: es muy probable que tus cosméticos contengan alguno de ellos, pero no te me ralles demasiado....

Antes de nada, te invito a que me sigas por redes o a través de mi web porque en pocas semanas voy a publicar algo muy pero que muy innovador que podría interesarte 😀. No sabes las ganas que tengo de empezar a contarlo. ¿Te has planteado por qué parece que los niños occidentales tienen más que nunca y sin embargo no dejan de aumentar los casos de depresión infantil? 😔 En este episodio me mojo con una teoría de cosecha propia: la pirámide destartalada de las necesidades de Maslow. Además...

Habrás oído hablar en numerosas ocasiones de los disruptores endocrinos pero, ¿sabes exactamente cómo funcionan? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo evitarlos? ¿Qué repercusión pueden tener sobre tu salud?   Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, tu tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras.   Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Youtube:...

En este episodio te hablo de una nueva palabra de "modernas", el phubbing. También de mi ingrediente preferido: el ácido hiaurónico. Probablemente mi piel podría mantenerse digna solamente con ácido hialurónico, aloe vera y aceite de jojoba. Pero claro, la cosmética casera da para mucho más. Si todavía no te has atrevido a incorporarlo en tu rutina de autocuidado facial, en este episodio te doy unas cuantas buenas razones para que lo hagas. Lo mejor es que puedes enriquecer fácilmente tus...

A muchas personas que comienzan a preparar cosmética casera les surge rápidamente la duda de si realmente es sostenible. ¿Estamos gastando más envases de materias primas que si comprásemos el producto acabado? ¿Nos lleva demasiado tiempo? ¿Es más caro? En este episodio intento dar respuestas a estas preguntas analizando el concepto de coherencia y congruencia aplicados a la cosmética casera. Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, tu tienda online de materias primas cosméticas....

Mis hijos prefieren cualquier cosmético convencional a los que hago yo. Lucía Etxebarría llamaría a este fenómeno "definición por oposición" y, aunque suelo permitir ciertas concesiones con otros productos del mercado, me niego a que utilicen cualquier bálsamo labial. ¿Sabías que la mayor parte del producto que aplicas en tus labios lo acabas ingiriendo? En este episodio te hablo de los peligros que encarna un cosmético tan popular como los bálsamos labiales, haciendo especial referencia a...

En este episodio te enseño a entender el listado de ingredientes de los productos cosméticos y te cuento algo que he descubierto este año quedándome en casa por vacaciones 😉. Patrocinador: Jabonarium, tu cosmética natural y casera con los mejores ingredientes (https://www.jabonariumshop.com) 😍 Receta de aceite protector capilar: https://youtu.be/ZJbI46EXkvE Notas del episodio...

Carmen es socióloga, instructora de yoga y profesora de Movilidad articular para la tercera edad. Por si fuera poco, es speaker especializada en envejecimiento y autora del libro "Descubre tu verdadera edad", de la editorial Círculo Rojo. Escuchar hablar a Carmen es todo un bálsamo para las que estamos transitando la etapa hacia la alta madurez y, como en mi caso, vamos rozando los 50. Sigue a Carmen aquí: https://www.instagram.com/carmengym50revoluciondorada/ Si queréis seguirla...

Christina es una mujer jovial y llena de vida que lidia cada día con una enfermedad tan desconocida como creciente entre la población: la Sensibilidad Química Múltiple (S.Q.M.). Esta alemana de 43 años reside en la provincia de Almería desde hace un tiempo. Tuvo que abandonar su Alemania natal a favor de una costa calurosa, donde poder pasear cada día junto al mar, lo cual ha sido parte de su medicina. Con gran sabiduría y optimismo, nos explica cómo ha sido el duro camino hacia el...

En mi vida he encontrado a personas a las que encontraba tremendamente bellas (incluso a personas de edad avanzada) 👵 que tampoco destacaban por tener un rostro simétrico, un color de ojos especial, o un cabello brillante y abundante. Las encontraba bellas por otra razón que no conocía. Ahora sé que son bellas porque transmiten paz desde su interior y puedes sentir esa paz mirándolas a la cara 😌. ¿Conoces tu biotipo de piel? En este episodio te explico algunas clasificaciones y los...

¿El ser humano es escoria, como dice Berto Romero en su último show? ¿O realmente tenemos por costumbre esconder la cabeza ante el lado oscuro de la vida porque nos causa miedo? 😩 ¿Hace falta que en Biocultura se distribuyan miles de revistas y panfletos en papel y se desechen kilos de vasos de un solo uso? 😣 Siempre me quedo sin opinión sobre la condición humana, pero puedo decirte que algo sé sobre antioxidantes y tipos de vitamina C 🍋🍊 que se usan en cosmética. Por eso te lo cuento...

"Vida contemplativa. Elogio de la inactividad" de Byung-Chul Han (ed. Taurus). Este ha sido mi libro de este Sant Jordi 2023, en el que he tenido más calor que nunca. Precisamente este filósofo, Han, nos propone un cambio de paradigma hacia una sociedad más improductiva y más contemplativa para frenar la destrucción del planeta y reconectar con nuestra capacidad humana de no hacer nada. Las garrapatas están aumentando escandalosamente en España debido a la crisis climática. Pueden ser...

¿Sabías que las lágrimas huelen? Además, cumplen con una función: regular los niveles de testosterona y reducir la violencia. Somos seres olorosos a quienes no nos gusta nuestro aroma a humanos. Desde que en Francia comenzaron en el siglo XVIII a perfeccionar las técnicas perfumísticas, no hemos parado de idear combinaciones aromáticas sublimes a partir de ingredientes naturales o sintéticos con los que para enmascarar nuestro aroma natural 😉. Hoy vengo a hablarte de cómo funciona la...

En este episodio te explico uno de los valores principales de la escuela: el concepto de "proedad" en contraposición al tradicional "antiedad" 🤗. Si quieres enterarte de las actividades que haremos en la Escuela de Viejas, solo tienes que apuntarte aquí: https://www.cosmeticadetrincheras.com/escuela-de-viejas-suscripcion/

Si quieres una crema que aporte luz a tu rostro de inmediato cual estrella hollywoodiana ⭐️, y además prepararla tú por muy poco dinero, te dejo un enlace a una crema hidratante con extracto de gordolobo que realicé para Jabonarium 🤗: https://youtu.be/CEZcZDrJf0c En este episodio también te hablo de la cosmética raw, la cosmética cruda,  minimalista, y del "menos es más", y te comparto una receta de tónico con agua de mar 🌊 para pieles grasas o acneica, a partir de solo 4...

Te cuento algo tan mágico como conmovedor que me ha sucedido esta semana y que me ha hecho reflexionar sobre nuestro legado 😌.  También te hablo de algunos libros de cosmética natural que han pasado por mis manos a lo largo de estos años y que pueden ser prácticos para ti dependiendo de tu nivel 📚. 📘 Cosmética natural. Shannon Buck. https://amzn.to/3ZDfQD2 📘 Cuidados naturales para perros y gatos. Sylvie Hamikian, Amandine Geers y Olivier Degorce. https://amzn.to/3ZDfQD2 📘...

Emocionada es poco de contar con Jabonarium como patrocinador de este episodio. Me hace especial ilusión porque es en esta maravillosa tienda online donde adquiero la mayoría de ingredientes para mis preparaciones cosméticas. Si todavía no los conoces, te invito a que te des una vuelta por su web porque te va a encantar: https://www.jabonariumshop.com/ 10% de descuento con el código ESTHER-10 En este episodio te hablo sobre los diferentes hidroxiácidos con los que trabajamos en...