我真的悟了！减肥当做自己的KPI，KPI达成了才有绩效 我真的要变成热辣美女了！！！ ----------------------------------------- 00:02:14:我在跑步机上玩和平精英差点摔倒 00:06:36:秦人集合！上海陕菜哪家强？ 00:13:10:为减肥制定KPI 00:19:47:情绪失控型减肥失败和社交性减肥失败是不同的 00:26:24:“断食七天瘦四公斤！这不太健康” 00:33:00:亲眼目睹陌生人行凶，我愣在原地 00:39:36:我阻止了一个低素质男随地大小便 00:46:09:大白天有神秘女子敲我门 00:52:49:应激反应与尊重：如何看待他人的奇怪举动？ 00:59:26:不要轻易购买价格异常低廉的产品，防止被骗！ 01:06:00:我去美容院如何不被套路 01:12:37:重视脸部皮肤保养，从身材到健康护理，昭阳是个中翘楚！ ------------------------------------------- 微博： 昭阳 @昭阳     小虎@烈火欧尼 制作：小虎 剪辑时间轴：小虎 BGM：South Penguin...

有些习惯去吃去买的小店，突然间就消失了 消失的时候会感到不习惯，也得学着慢慢习惯 城市更新的脚步很快，快到已经回忆不起家门口的样子 但愿记忆里的美好是真的美好 00:02:17:用多邻国：我是真真实实提高了英语能力！ 00:06:35:学了烘焙就知道哪种面包更健康 00:13:13:商业课程培训，很难评！ 00:19:51:好胜心让我社死 00:26:28:我看了海底捞年会评级赛马的内部视频 00:33:05:找到什么样的合伙人，才敢投资？ 00:39:42:有的小店没了，让我痛哭流涕 00:46:18:鳗鱼饭很高级但是我更信任盒马 00:52:51:川师大门口的蜀香冒菜，YYDS 00:59:34:成都豆花饭到底谁会发扬光大？ 01:06:11:汽茶、理象国、言几又：悄悄就消失了 01:12:48:男性也爱防晒怎么啦？ 微博： 昭阳 @昭阳     小虎@烈火欧尼 制作：小虎 剪辑时间轴：小虎 BGM：South Penguin - ame

今天的内容有些重口味，吃饭的时候别听！！！ 昭阳经历了一场前瞻性治疗手术， 如今还卧病在床好似甄嬛小产那次 细节满满，诚意奉献 再说一次，吃饭的时候别听哈~没吃饭的时候咱们听听~ 00:02:13:在无人陪伴的情况下，如何面对一个人去医院？ 00:06:35:你的肠子，你真的了解它吗？ 00:13:12:“我以为手术后三天就可以去健身房了！ 00:19:47:手术前要和医生沟通些什么？ 00:32:59:我没想到手术之后我下半身基本无法动弹 00:39:36:三天不吃饭，我的体验是——好了我要狂吃！ 00:46:13:急诊室里没有隐私，看到好多老头屁股 00:52:48:护工原来是片区承包制度的！ 00:59:25:男人做肛肠科手术的时候。体会到了女性心情的 01:06:00:心电图检查我穿得像哪吒~ 01:12:36:医院没有我们想象的可怕，可以战胜自己的恐惧的 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

现在大家喜欢比较谁上班穿的恶心，到底是害怕上班的时候展现自己的美貌还是没有在乎的人了？“班味”到底是一种什么样子的味道？职场上又有哪些奇葩故事？两位记起来有三十多年职场经验的哥哥姐姐和大家分享一下自己的微妙往事~ 00:02:16:“恋物癖：那些让人迷恋的小盒子和垃圾袋的故事” 00:06:31:我妈喜欢捡垃圾给猫做玩具 00:13:05:论上海麻辣烫，还得看成都你六姐 00:19:39:上班时的发型和形象重要吗？ 00:26:15:职场恋爱的弊端就是容易给别人瓜吃 00:32:49:我也在职场中遇到好感对象！ 00:39:22:离职以后你和同事还是朋友吗？ 00:45:57:有些没用的会不如别开，电话会议能解决的为啥一定要待在会议室？ 00:52:29:同事关系是否能转化为友谊？探讨同事与朋友之间的界限与风险。 00:59:05:程序猿中有不少恋爱脑男士 01:05:39:智己公关稿事件，到底是老板独裁还是下面的人耍阴的 01:12:10:淡化班味小秘诀 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin...

本期录制的比较混乱， 我们请来了《一无所知》播客的主播姚微粒老师 三位爱表达的主播聚在一起好像喝多了一样 一期好笑又没逻辑的节目，希望陪伴你度过节后周一 00:02:14:到底有多少人会经常偏头痛？？？ 00:04:38:麻药也不是解药，有了耐药性好难受啊！ 00:09:14:有的人去美美植发，有的人还在小红书搜集资料 00:13:55:为什么有的男性不安于做一个沉默的光头哥 00:18:34:男生穿紧贴身体曲线的瑜伽裤，会不会有不雅的问题？ 00:23:12:健身房的暴露狂，可能是外网网黄吧~ 00:27:50:脆弱的中年人被冒犯之后，是不是也只能沉默应对？ 00:32:28:有些小孩举止怪异，但是难受的是我们自己 00:37:09:路边捡了一个小帅哥，我却把他送上出租车 00:41:46:街上做好事前请确保自己的安全 00:46:23:J型人格和P型人格真的太不同了！ 00:51:05:原生家庭，生长环境，基因等等导致我们成为不同的人 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 姚微粒 @姚微粒 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin...

清明节想大家啦……（怎么怪怪的）

00:02:12:无人相伴的快乐会把人逼疯 00:06:18:北京地铁沿线的春天美景，网红们为何蜂拥而至？ 00:12:37:婚姻就是搭伴过日子，不愿意陪伴就走吧你 00:18:57:当不回消息成为不在乎的信号 00:25:17:闺蜜之间渐行渐远到底是以前就远还是慢慢变的？ 00:31:33:“朋友会变，关系也会变 00:37:54:只能昨天的自己诀别，或者和解？ 00:44:13:看完《三体》我老做噩梦 00:50:33:你想拥有啥样的超级能力？ 00:56:48:自己做的面包吃了肚子疼，我是不是不适合烘焙？ 01:03:09:外卖真是要少点，还是自己煮点面吧。 01:09:31:如何用小号测试自己的受欢迎程度和是否被社交软件限流？ 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

【这期补充的内容】 我尝试了哈佛教授食谱减脂法，四天狂掉两斤半，却在烧烤的诱惑下趋势戛然而止。 辣口的火锅，炸排骨让我夜不能寐，睡觉口干舌燥，煎熬的不是胃，是心。 我们到底为什么要减肥，救世还是救己？ 之后就是聊聊，年轻人的理财方式。 本期感谢：奇仔，小绍，海扬的声音出现（按照出场顺序排列） 00:02:14:“水果吃到饱，这样的饱腹感，真的有效吗？” 00:06:56:情绪崩溃之后我就吃了烧烤 00:13:55:运动给人带来的满足感是不是另一种心瘾 00:20:53:不管是不是小白，理财到处都是坑 00:27:50:黄金投资选择：黄金期货，金条，首饰区别相当大 00:34:50:给你五百万现金，选择实体茅台、比特币还是东京房产？ 00:41:48:如何判断一瓶茅台的真假？教你几招识别技巧！ 00:48:45:【探秘茅台和金饰的奢华之道】品味成功与荣耀的礼物 00:55:44:二奢理财是不是竹篮打水一场空？ 01:02:42:昭阳推荐新的AI软件了 01:09:40:口腔投资：确实是给自己的投资 01:16:36:如何在旅途中赚回酒店机票钱？ 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼 ...

难忘小时候在课桌下翻漫画的日子，又刺激又快乐 还难忘消失的爱人，让自己在感情中脱敏 更难忘在陷入困境时，朋友的有效救赎 00:02:12:《七龙珠》：为什么龙珠集齐之后小猪许了愿？ 00:06:12:鸟山明：从不隐藏自己看黄色电影的事 00:12:28:《正大综艺》是我幼年的噩梦 00:18:42:有时候你喜欢的人喜欢你了，你就不喜欢了 00:24:56:路人当小三和朋友当小三，自己的态度是不一样的 00:31:13:还好有的女人不会被男人牵着走，我很欣慰 00:37:27:年轻的时候更容易恋爱脑吗？ 00:43:41:友谊和爱情的边界在哪里？ 00:49:56:真的有妈妈会干涉儿子的选择！震惊！ 00:56:13:每个人都应该经历一次爱人的失踪！非常难忘！ 01:02:26:有时候对方离开你，是上天对你的眷顾 01:08:40:分手不要反省自己，要对怪对方放开了你的手 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

本期聊一聊  朋友失恋了我能做点啥？ 可以让ta不再伤心不再留恋大步往前 00:02:15:气温大起大落，让我怀疑人生是否被操控 00:06:45:同学聚会上有人燃起爱情火花，竟然是我牵线搭桥？ 00:13:31:看电影的时候有些人有点素质但不多我改咋办？ 00:20:17:沙丘二：独立故事单元电影还是连续剧情？ 00:27:03:男演员太帅是不是也会影响戏路和发挥? 00:33:48:从舞蹈演员的角度了解到天赋真的很重要 00:40:35:ta失恋了，我赔他看了一个月的美剧 00:47:22:不要放大爱情的缺点，洒脱面对恋爱的起起伏伏 00:54:08:女人的花期比男人明显长多了！ 01:00:56:女歌手转型，是成熟的开始 01:07:41:如何通过唱歌度过失恋的艰难时光：歌单建议 01:14:25:三年内有啥歌是你觉得特别好听的？我想了想，没有。 主播的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:14:AI变现的真相：打造差异化的竞争力！ 00:05:48:AI教学在平台上卖课，这不就是知识付费吗？  00:11:39:AI技术下的真实与虚假：榜一大哥是否知道主播是虚拟人？ 00:17:29:使用腾讯混元模型生成个性化猫咪图像 00:23:19:揭秘国产大语言模型的免费资源：如何使用和付费的界限 00:29:10:体验智能AI助手：它会给你提供健身计划和减肥建议！ 00:34:59:创作网文：让AI成为你的助手，揭秘创作与变现的秘密！ 00:40:48:你的变现模式是什么？探索适合自己的赚钱方式 00:46:38:生成图片，确实会让一部分插画师失业 00:52:30:透视眼科技：AI算法改变地质勘探行业的未来 00:58:19:电影创作的新趋势：未来程序员思维与导演的艺术感怎么结合？ 01:04:11:AI的未来发展方向：从初级到高级的渐进式学习 主播&他们的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

本期聊聊这个春节是怎么过的 00:02:21:家里长辈似乎进入了一个无限流 00:06:12:不敢和长辈聊观点，看电视就看图识字就能保持和平 00:12:24:很难接受新歌，我在老歌的世界努力探索 00:18:37:南方冬天，是北方人无法想象的苦寒之地 00:24:50:哪个版本的《武则天》更好看？剧情、演员和制作细节比较分析 00:31:03:家庭矛盾：如何处理亲戚间的不愉快争吵？ 00:37:17:家族聚会，我的社交牛逼症犯了 00:43:28:给家人的承诺，需要慎重慎重再慎重 00:49:41:该花钱的时候，最起码也得想一想为啥不花这个钱 00:55:55:过年期间的反感事情：城市沉睡、放炮和烧纸钱 01:02:06:新年我有些新的想法 01:08:17:用软件学粤语，原来目的还是为了社交。 主播&他们的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:14:搞笑喜剧与贺岁片：佳明表哥和婉君表妹的性取向转变 00:05:50:《喜剧之王》中的角色内心挣扎：我想发疯 00:11:37:从喜剧到爽剧：又喜又爽才够劲 00:17:28:女生对女性偶像的审美是逐渐改变的 00:23:19:我最爱的喜剧人物：风华绝代石榴姐 00:29:08:星爷的9527剧场缘何而来 00:34:59:香港喜剧片中的桥段是很多喜剧片的祖师爷 00:40:49:《鹿鼎记》：那么多版本，但是越拍越…… 00:46:37:把经典小说改得无厘头，还得是星爷 00:52:29:难忘《鹿鼎记》中星爷东方不败的造型 00:58:19:黑土无言：陈建斌老师也改变不了这令人无言的剧 01:04:09:其他一些适合在情人节看的香港老电影 主播&他们的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:17:在很多人面前表演方言很羞耻 00:06:16:旅途中的焦虑：一切顺利是心中所愿 00:12:33:如何选择最佳经济舱座位？中间位置还是靠窗？ 00:18:49:手机关机到开启飞行模式：人性化一个大进步 00:25:06:绿皮火车上的岁月，很难熬也很难忘 00:31:20:火车上的美食选择：麦当劳 vs. 肯德基 vs. 赛百味 00:37:39:延误险是发财之道吗？ 00:43:56:坐经济舱的时候总在犹豫升舱不升舱 00:50:10:飞机落地之后的滑行，好像没有终点 00:56:28:如何应对飞机上的不安感？ 01:02:47:飞机餐的味道：好吃和难吃之间隔着一个世界 01:09:01:“高铁上用洗手间，你可得注意啊 主播&他们的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:15:口腔溃疡辅助治疗产品测评 00:05:30:别老在家坐着，出去走走 00:11:05:满大街的网红店到底赚钱不赚钱？ 00:16:37:脱发的问题怎么办：头发移植的可行性和成本效益 00:22:11:中产到倾家荡产只需要高房贷高杠杆和失业 00:27:44:在医院里有些小生意可以做 00:33:19:年轻人gap year的时候还有啥可以做？ 00:38:52:大厂裸辞自媒体创业赚xx万，变成新的垂直领域 00:44:22:擦边博主靠啥变现？ 00:49:58:天眼查里藏着好多秘密 00:55:29:有钱人家里的风水有个共性 01:01:05:提升家居隐私性，很重要！ 主播&他们的微博： 阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:13:该投诉时就投诉，这是我的性格 00:07:03:心理投射：解读交流中的表现看出一个人的真实性格和底牌 00:14:05:对方总是发出反问句式，为啥让人不舒服？ 00:21:04:《请和我老公结婚》虽然爽但别那么玛丽苏啊！ 00:28:12:当你发现和你差不多起跑线的人得到了更多，会感到失落吗？ 00:35:16:面对讲黄色笑话的油腻人，可以用语言的剑刺他 00:42:20:忽略型人格的背后，隐藏了什么？ 00:49:24:习惯迟到的人，会因为迟到而产生压力吗？ 00:56:26:购买物品应该理性消费，避免沉迷其中 01:03:31:程前怼前辈，到底是为了出口气还是为了私欲？ 01:10:33:头脑一热的消费，只是短暂的麻醉 主播&他们的微博：阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:11:留在大城市还是回家乡？--年代不同了考虑的也更多 00:07:07:繁华的背后：时代只有一小部分人能看到准确的信息和消息 00:14:13:胡辣汤爱好者的自白：一天可以吃三顿 00:21:23:南方的家空调制热能力不强，在西安的暖气环境中感受自由 00:28:28:家庭影响：被家长要求早起和完美整洁的生活，我该如何保持自我？ 00:35:37:超一线城市和二线城市精神文明建设的差距真的还蛮大的 00:42:43:为什么我买了会员还要看那么多的广告？ 00:49:51:我妈看了繁花，鹊刀门传奇就看不下去了 00:57:00:有的电视剧里丑化女性其实大可不必 01:04:07:电视剧的豪华阵容和正版音乐：繁花中的独特音乐魅力 01:11:15:开烧烤摊的视频教程，抖音真的能学到东西 主播&他们的微博：阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:11:给家里人制作拜年视频，成为家族偶像 00:05:42:原来长辈们更喜欢别人对她们美貌的赞美 00:11:30:90年代的写真照，旧时代的时尚证据 00:17:15:昭阳的朋友圈：一年发一张高p自拍照 00:23:01:西安的物价，要生活在这才能感觉到妙 00:28:46:浪漫的重庆森林，可怕的重庆大厦 00:34:31:看《繁花》别在意那么多细节，感受美妙就好 00:40:15:美琪大剧院的剧场版《繁花》已经很完美了 00:46:00:王家卫的作品里太有自己的影子了 主播&他们的微博：阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

家中有事，请假一周，sorrysorry

00:02:13:大雪中的行人，走路惨，骑车更惨 00:07:35:当你不够钱过夜怎么办？去网吧还是麦当劳 00:15:13:外出旅行恨不得带上床垫四件套 00:22:49:北京大爷这个温度还在穿短裤跑步！还的是大爷！ 00:30:26:有位艺人不遮掩的二皮脸让我难忘 00:38:03:旅游景点现状：好的位置都被网红和主播霸占了 00:45:38:点外卖真的有选择恐惧症 00:53:14:晚上八点二十我在盒马等打折 01:00:51:小猫找到原主人了！！！ 01:08:27:家庭宠物的不良影响：养小猫所带来的压力与挑战 01:16:05:老派的老师随口一说的惩罚给孩子有啥心理阴影？ 01:23:43:抖音的本地消费折扣力度已经超大众点评了！ 主播&他们的微博：阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

这是令人震惊的一期！ 素人的世界其实比艺人的还狗血！ 你身边有狗血的事情吗？ 我们身边反正狗血挺多！ 00:02:13:女艺人离婚是否会被关注，主要在于有没有经常晒婚姻生活 00:06:42:长辈对女性奇怪的建议 00:13:27:当身边的朋友上了热搜，看完热搜我才知道是她 00:20:18:职场赌博：抵押房子、抵押合伙人，这位创业者的冒险之路 00:27:05:捡回流浪猫，却发现它有很多问题，让我感受到了二胎妈妈的辛苦 00:33:50:家里的大猫和小猫怎么慢慢融洽？ 00:40:37:有些人就是纸箱嫁给有钱人，别的都可以看不到。 00:47:25:香港女主播的真实月收入：我了解到的和社交媒体上的不同 00:54:07:水果到底有罪吗？果糖那么可怕吗？ 01:00:58:盒马店和奥莱的奇妙生活：五公里与自律的启示 01:07:45:美团买菜新增每日优先选择，优惠价格和优先配送令人垂涎 主播&他们的微博：阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:16:躺平还是奋斗？不管怎么样都要先爱自己！ 00:06:56:港剧迷的“疯狂”行为：一边看剧一边学粤语！ 00:13:53:《新闻女王》价值观好飒！佘诗曼演技好棒！ 00:20:48:女性主义不必偏执，只要事业第一男人第二就行了 00:27:50:名人和素人跳槽难度是不一样的：被毁坏的形象和重新开始的机会 00:34:45:电视剧家庭背景难免俗套：拥有常春藤学位、漂亮家世，却也有离奇剧情 00:41:45:听到文家军的名字，我想起快手大网红们。。。。 00:48:42:故事的完整性和演员的表演：TVB电视剧的优势 00:55:37:景点越来越国际化，以前向往的地方不再那么神秘 01:02:37:打车偶遇脚臭大哥真的无语 主播&他们的微博：阿虎  @烈火欧尼      昭阳  @昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:08:《涉过愤怒的海》看完有些生气没缓过来 00:07:10:电影为什么是约会非常好的选择？ 00:14:40:在吉本兴业的演出现场偶遇男演员是什么感觉？ 00:21:58:原来还有一种单人漫才是人和多媒体互动啊！ 00:29:21:摩登天空livehouse环境让人感觉很放松也容易喝醉 00:36:41:小s新剧采访表示自己的爱情观来自于《欲望都市》 00:44:01:《欲望都市》情场老手也会被女性PUA 00:51:22:MAOlivehouse：冷漠的工作人员让我受伤 00:58:42:怎么有的人就是那么理直气壮呢？ 01:06:03:有时候坐地铁很无助，我也想当地铁判官 01:13:24:从茄子九毛九一斤到房价的高昂：菜市场与城市生活的成本比较 主播：阿虎@烈火欧尼 昭阳@昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame

00:02:11:"我在上海没有朋友，我在北京只有几个，距离导致孤独吗？" 00:07:35:小朋友现在学习是怎么卷起来的？ 00:15:11:面对基层单位工作人员，该怼就得怼 00:22:47:帮人制作带照片的diy日历，小心惊喜变惊吓 00:30:22:胶卷相机：是文艺垃圾还是难忘的回忆？ 00:37:57:抖音新政策揭示付费模式受众群体是谁？ 00:45:36:短剧在洗谁的稿？这不侵权吗？ 00:53:12:小程序短剧的钱都让谁挣了？ 01:00:49:探寻大妈世界的真正含义：不是短剧，是生活！ 01:08:24:上了年纪的人对网文有多着迷？明星也逃不过。 01:16:01:财务自由的姐姐需要什么样的恋爱？ 01:23:35:《故乡别来无恙》情绪是不是太过了？ 主播：阿虎@烈火欧尼 昭阳@昭阳 制作：阿虎 剪辑时间轴：阿虎 BGM：South Penguin - ame