今天和大家聊聊我自己对自律的一些看法，包括为什么我们戒不掉手机的原因。希望对你能有所帮助和启发。欢迎你在下面留言与大家分享你的观点。

《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷》 他们曾被说成是白人的负担，是弱国劣政的牺牲者。他们是最底层的10亿人，生活在每天0.99美元的贫困线之下。数万亿美元的援助未能救他们于水火之中，他们，依然深陷贫穷的陷阱，前路不明……为什么贫穷，为什么穷人摆脱不了贫穷？ 两位作者为2019诺贝尔经济学奖得主，同时也是一对夫妻。

是一本很实用的沟通心理学书籍，日常生活中有太多的语言暴力，其实只是因为很多人不懂的如何表达，越是对伴侣、爱人、家人有时我们伤人的话语来的越重，很多人离幸福越来越远，希望通过为大家讲解非暴力沟通的概念，让更多人能重试幸福。