태어나 처음 비폭력 대화를 접한 라이프 쉐어 최재원 대표의 실제 대화고민 연습을 만나봅니다. 아쉬운 공지 말씀을 드려요. 대화만점이 더 건강하고 생동감 있는 모습으로 여러분을 만나 뵙기 한동안 업데이트를 멈춥니다. 쉬는 동안에도 팟빵과 페이스북, 인스타그램 등을 통해 소식 전해드리겠습니다. 너무 멀리 가지 마시고, 앞으로도 대화만점과 연결해 주시면 정말 기쁠 거에요. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 이진희, 최재원 대표

받아도받아도 부족한 공감. 하는 것도 어렵고 받기도 쉽지 않은 공감! 오늘은 먼저 공감을 방해하는 10가지를 알아봅니다. 그 후, 다른 사람이 무엇을 느끼는지 관찰하고 어떻게 느끼고 무엇을 필요로 하고 부탁하는지에 귀 기울이는, 비폭력 대화식 공감을 연습할게요. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 한영란, 최재원 대표

부탁 잘 하시나요? 애매모호하거나 강요하는 듯한 부탁 말고, 우리 삶을 풍요롭게 해주는 구체적이고 명료한 부탁 말이죠! 오늘도 새싹이 무럭무럭 자라나길 기대하며, 욕구와 연결된 부탁이 얼마나 삶을 풍요롭게 하는지 함께 느껴보세요. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김작가, 최재원 대표

내 욕구를 알아차리는 것만으로도 많은 것들이 충족됩니다. 하지만 우리가 흔히 생각하는 ‘돈’, ‘집,’ 이런 것은 욕구가 아니라 수단과 방법이라는 사실! 대화만점과 함께 해오신 청취자 여러분이라면 알고 계실 거에요. 수단과 방법 뒤에 숨은 ‘진짜’ 욕구 찾기! 함께 해 주세요 여러분의 청취후기와 대화고민,[email protected]에서 기다립니다. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 한영란, 최재원 대표

세상에 존재하는 여러 대화법을 공부해도 달라지지 않았던 대화가, 비폭력 대화의 첫 단계인 ‘관찰’을 하는 것만으로도 변화되는 경우가 있습니다. 느낌과 생각을 구분할 수 있게 되면, 평정을 유지할 수도 있고요. 을 통해 답을 찾아 보세요! 출연진 : 이윤정, 정지찬, 이진희, 최재원 대표

낯선 사람과 인생을 나누는 ‘라이프 쉐어(Life Share)’를 아시나요? 그 프로그램의 호스트이자, ‘작은 여행, 다녀오겠습니다’의 저자 최재원 님이 두 번째 새싹으로 함께합니다. ‘대화를 배워야겠다’ 느끼기까지의 이야기, 함께 들어볼까요? 비폭력 대화와 라이프 쉐어의 연결, 기대해 주시고 귀 기울여 주시면 감사할 거에요! 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김작가, 최재원 대표

대화만점은 믿습니다. 대화가 달라지고, 공감할 수 있다면 우리 인생 또한 달라질 거라고... 그렇다면, 태어나 처음 비폭력 대화를 접한 정윤상 셰프의 대화는 어떻게 변했을까요? 정셰프가 겪었던 실제 진상손님과의 대화를 재구성하면서 연습해 보았습니다. 비폭력 대화의 기본기를 다져본 첫번째 새싹시리즈! 여러분은 어떠셨는지도 정말 궁금해요. 사연 보내주세요! [email protected]! 출연진 : 이윤정, 정지찬, 이진희, 정윤상 셰프

대화를 통해 정말로 상대방과 연결하고 싶으신가요? 서로 이어지지 않은 채, 자기 할 말만 하고 돌아서고 싶진 않으시죠? 그렇다면 부탁해주세요. 어떻게? ‘구체적으로’! 새싹 정윤상 셰프와, 새싹이나 다름없는 진행자들이 ‘관.느.욕.부’, 그 중에서도 ‘부탁’에 대해 심도있게 얘기 나눠봅니다. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김작가, 정윤상 셰프

Q. 스파게티와 설렁탕은 욕구가 아니라 수단과 방법입니다. 그렇다면 이 때의 진짜 욕구는 무엇일까요? 비폭력 대화의 핵심 개념인 ‘욕구’를 생활용어와 함께 실감나게 체득하고 싶으시다면, 꼭 들어보세요! 여기는 새싹 시리즈가 한창 진행 중인 입니다. (새싹 정윤상 셰프가 무럭무럭 자라나는 모습도 느끼실 수 있습니다) 출연진 : 이윤정, 정지찬, 이진희, 정윤상 셰프

Q. 스파게티와 설렁탕은 욕구가 아니라 수단과 방법입니다. 그렇다면 이 때의 진짜 욕구는 무엇일까요? 비폭력 대화의 핵심 개념인 ‘욕구’를 생활용어와 함께 실감나게 체득하고 싶으시다면, 꼭 들어보세요! 여기는 새싹 시리즈가 한창 진행 중인 입니다. (새싹 정윤상 셰프가 무럭무럭 자라나는 모습도 느끼실 수 있습니다) 출연진 : 이윤정, 정지찬, 이진희, 정윤상 셰프

관찰, 느낌, 욕구, 부탁! 이 ‘관.느.욕.부’를 활용하면 대화를 나눌 때 질적으로 연결되는 경험을 하실 수 있어요. 오늘은 관찰과 평가, 느낌과 생각을 구분하는 방법을 알아봅니다. 비폭력 대화의 느낌과 욕구 목록은 한국 비폭력 대화 센터 홈페이지, 그리고 페이스북에서도 확인하실 수 있습니다. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 한작가, 정윤상 셰프

새로운 초대 손님과 더불어, 비폭력 대화의 기본을 다시 짚어 봅니다. 이름 하여 ‘새싹 시리즈!’ 기꺼이 새싹으로 자원한, 의 셰프이자 책 의 저자 정윤상 셰프와 함께 하니까요, 들으시면서 여러분도 비폭력 대화와의 첫 만남을 떠올려 보세요! 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김작가, 정윤상 셰프

유학간 아들과 통화를 하다가 화난 상태로 전화를 끊고, 너무 많은 느낌과 욕구를 발견해 어리둥절했다는 청취자님! 사연 잘 받았습니다. 우선 자기 몸상태를 잘 살피고, 내가 충족하고 싶은 욕구를 찾으셨다면, ‘그 욕구를 충족할 수 있는 말’을 하도록 해보세요! 방송을 통해 확인하세요~ 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김작가

사춘기 아이와 대화하기 정말 힘드시죠? 평소에는 대답도 제대로 안 하다가 아쉬울 때만 부모를 찾는 아이를 보면 화도 나시고요. 뇌도 변하고 호르몬 분비도 왕성한 이 시기의 아이들을 어떻게 이해하고 기다려야 할까요? 대화만점에서 함께 고민해 보았습니다. 출연진 : 이윤정, 정지찬, 한작가

“화가 나서 매를 들었습니다. 화내지 않고, 무조건 부드럽게 말하면서 아이한테 끌려가는 것이 아이와 비폭력 대화를 한다는 걸까요?” 다급한 청취자 사연이 도착했습니다. 이때 알아두면 도움이 될 만한 ‘비폭력 대화의 큰 목표’, 그리고 ‘부모의 역할’까지 짚어 볼게요! 출연진 : 이윤정, 정지찬, 한작가

‘상사한테 고민을 털어놓으면, 공감과 위로는커녕 판단과 조언이 돌아옵니다. 힘들어요!‘ 다른 소리 말고, 지지와 인정을 받고 싶은 마음, 잘 전달해서 행복한 직장 생활을 누리셨으면 좋겠습니다. 청취자의 실제 고민을 어떻게 풀 수 있을 지, 대화 연습으로 다뤄보았습니다 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김세은

지하철에서 싸우면서 다른 사람을 밀치고 시끄럽게 하는 사람들을 보면 짜증, 불쾌함, 피로감 – 여러 느낌이 밀려옵니다. 아무 말 없이 휴대전화를 보고, 얼굴만 찌푸리거나 피하는 사람들... 그 사이에서 자기표현을 하고 싶다면, 어떻게 말을 꺼내면 좋을까요? 청취자 사연, 함께 연습해 보았습니다! 출연진 : 이윤정,정지찬, 한작가

가족을 부끄럽다고 생각해 본 적 있으신가요? 사랑하지만, 사랑하기에 더 상처 입기 쉬운 게 우리의 마음이죠. 자기 자신은 물론이고 가족한테 상처 주는 경험도 많을 겁니다. 지나간 후회, 지금의 무거움 - 더 이상 방치하지 마시고, 천재적인 발상의 전환과 대화의 변신을 만나보세요! 출연진 : 이윤정, 정지찬, 한작가

교실에서 한 초등학생이 '악!' 소리를 지릅니다. 우리가 만약 교사나 부모라면 어떻게 아이와 평화롭게 연결될 수 있을까요? 질서와 평화를 깨뜨리는 개인의 욕구도 그냥 받아들이는 게 비폭력 대화일까요? 학교 속 고민을 보내주신 청취자 선생님을 직접 연결해서, 생생한 대화연습을 해봅니다! (#이런_선생님_많아지면_아이들_정말_행복할텐데) 출연진 : 이윤정, 정지찬, 청취자 (전화연결)

나와의 친밀함을 핑계로 오지랖과 무례함을 넘나드는 당신! “너 그렇게 살면 안돼~ 내가 진짜 너 생각해서 하는 말인데...” 이런 말은 이제 그만~ 더 이상 참지 말고 표현해주세요. “나는 나대로 내 욕구를 돌보는 중이랍니다.” 출연진 : 이윤정, 정지찬, 김세은