All episodes of 奕庭教練醫檢師

減肥可以吃水果嗎？可以的！聽下去就知道可以吃哪些水果了 ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ Tiktok連結🔗 https://vt.tiktok.com/ZSdP79LMY/

Published 05/02/22

產後瘦身成功的三大關鍵

產後瘦身關鍵，掌握好了，就不怕了速度慢沒關係，但是絕對不要怠惰呀！ ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ Tiktok連結🔗 https://vt.tiktok.com/ZSdSSS2Gd/

Published 04/18/22

減肥不減胸的4個秘訣

減肥不減胸是每位女生的夢想想要減肥減脂又怕胸部縮水首先要先了解妳是哪一型的乳房每天補充優質蛋白質和膠原蛋白 ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ

Published 03/27/22

減肥怕失敗、半途而廢怎麼辦？

你的擔心和疑慮都是可以被理解的但你是你自己身體的主人你永遠可以做選擇哪個才是適合你的 ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/

Published 03/07/22

減肥別一直跑健身房

健身別一直跑健身房不是健身房不重要而是要記得訓練完好好休息休息，也是訓練的一部分看更多：https://vt.tiktok.com/ZSeE6FWXp/ ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/

Published 03/05/22

多囊女孩總是瘦不了？！

為何多囊總是跟肥胖扯上關係？真的很無辜，但為何總是瘦不下來？幾個關鍵好好記住

Published 02/27/22

新手必備！有效燃燒脂肪有氧運動

新手必備！基礎有氧每天做起來 TT連結取影片：https://vt.tiktok.com/ZSevQm14J/ 加入下方官方帳號，關鍵字「新手有氧」領取影片： https://lin.ee/kAliWYO

Published 02/20/22

年後黃金減重關鍵

已經年後一個禮拜了大家的心有回來了嗎？肚子回不去沒關係趕快來聽聽年後減重黃金時間和關鍵加入下方官方帳號，關鍵字「90」領取90天瘦身秘笈： https://lin.ee/kAliWYO

Published 02/11/22

酒咖要減肥註定瘦不下來？

酒咖要減肥是不是就瘦不下來？想減肥又一定要喝酒的你記住這五個關鍵你還是可以小酌怡情的加入下方官方帳號，關鍵字「90」領取90天瘦身秘笈： https://lin.ee/kAliWYO

Published 02/04/22

大掃除已經精疲力盡還要去運動嗎？

年前大掃除，掃完筋疲力盡了可以不要運動嗎？那首先我們必須制定明確的目標跟行程，今天要花一天的時間把家裡全部打掃乾淨去，那就打掃後好好休息伸展吧！加入下方官方連結，取得更多減重技巧： https://lin.ee/b1zUDmg ————————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee 零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 01/28/22

減肥路上一直被嘲笑｜2招救自己

在你減肥路上如果一直被嘲笑被吐槽那絕對不是別人的錯也不是你不夠好（那到底是什麼？😂 而是我們要換位思考，在不能摒棄他人評論而生活下，如何找到自己下定決心減肥的動機就是成敗的關鍵加入下方官方連結，取得更多減重技巧： https://lin.ee/b1zUDmg ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee 零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 01/14/22

減肥路上聚餐多怎麼辦？！

想減肥，聚餐慶生總是排滿行事曆怎麼辦？！當你下定決心做一件事的時候總是覺得阻礙變多了嗎？😅 該來的擋不住該面對的還是要面對認真執行身體一定知道你的努力！找一個適合自己的方法在減肥一樣可以聚聚餐 ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee 零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 12/31/21

天冷想吃鍋又怕胖怎麼辦？

天氣冷就是要吃火鍋但是又怕吃下過多熱量如何解決？ ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee 零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 11/29/21

我適合生酮飲食嗎？

近年流行的生酮飲食減肥到底適不適我？為什麼大家都可以瘦下來？我卻瘦不下來？ ———————————————————— IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee 零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 11/14/21

不要再吃蔬菜促進排便啦！小心越吃越胖越無聊

可怕的不是標題，而是說中了你是不是還在吃水煮蔬菜😆😆 想要減肥、想要排便順暢是很多人的願望（？但光吃蔬菜是不夠的既然不夠，又討厭吃綠色菜菜的人怎麼辦？ ————————————————————— ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 贈送線上防疫飲食指南、線上運動零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 10/29/21

如果另外一半不支持你減肥該怎麼辦？

如果另外一半不支持你減肥該怎麼辦？建立信任感、設定目標….. 希望今天的主題能夠幫助你 ———————————————————————— ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠 https://lisardent.wixsite.com/your-coffee IG評價@分享心得：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 私訊詢問我，如果你是認真想減肥的話可以到這裡了解更多詳情http://bit.ly/3eqrzjQ 對此有興趣的朋友可直接填寫表單+1 邀請人寫「podcast」 https://reurl.cc/D6lEv6 贈送線上防疫飲食指南、線上運動零負擔健身餐，折扣碼：TING https://www.ricoricolife.com

Published 10/02/21