Een aflevering vol met belangrijke info rondom eiwitten voor je. - Hoe je geen vet verliest als je eiwitten negeert - Het verschil in resultaat zonder eiwitten - Waar zitten eiwitten in - Mijn mening over supplementen En meer Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je...

Er is een vaardigheid, die al je resultaat op de weegschaal bepaalt. Dat is mijn conclusie na 8 jaar coaching, met ondertussen drie verschillende trajecten.  Ik laat je in deze aflevering zien waar dit op gebaseerd is, en wat deze vaardigheid is. Daarna leer je wat het met jouw gewicht doet,...

Ik heb vandaag het genoegen om te praten met Tessa, bekend van haar Instagram account @fitby.tessa Hoe viel Tessa ruim 50 kilo af? Wat is haar ‘geheim’? Vandaag deelt ze alle details met je. Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en...