Du bringst deine Power nicht auf die Strasse? Was hältst Du davon, dir deine lang gehegten Wünsche einmal aufzuschreiben? Du denkst jetzt vielleicht: "Wie aufschreiben?! Was soll das bringen?!" Wir wollten ins Handeln kommen, erinnerst Du dich? Schreiben ist auch eine Handlung und sogar eine sehr mächtige. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich Dinge, die ich mir oft genug aufgeschrieben habe, auch Realität geworden sind. Meistens hilft es, dass wir einen innigen Wunsch einen Monat lang...

Du möchtest gerne die Macht über dein Leben haben? Damit kannst Du noch heute anfangen. Alles, was Du benötigst, ist die Erkenntnis, dass Du deine Gedanken bewusst zu deinen Gunsten verändern kannst. Du bemächtigst dich sozusagen deiner Gedanken. Aus deinen Gedanken werden nämlich irgendwann deine Überzeugungen. Und diese Überzeugungen schliesslich sorgen dafür, dass Du eine bestimmte Handlung ausführst. Auf der anderen Seite bedeutet das, dass Du den Prozess auch rückwärts gehen kannst. Das...

Du findest Liebes-Beziehungen kompliziert? Das kann ich verstehen. Ich habe mich auch in meiner Vergangenheit gefragt, warum z.B. das Interesse an meiner Partnerin schwanken kann. Eine Partnerschaft läuft selten linear ab. Vor allem wirst Du erst nach den ersten 1- 2 Jahren, deinen Partner richtig kennenlernen. Hierbei ist es wichtig, dass Du in der Zeit, wo Du auch die negativen Seiten deines Partners entdeckst, diesen negativen Seiten nicht zu viel Gewicht gibst. Das kannst Du...

Du bist leicht ablenkbar? Das stimmt so nicht! Dies ist nur eine Überzeugung, die Du innerhalb von 30 Tagen ändern kannst. Das ist nämlich der Zeitraum, der für die Entwicklung neuer Überzeugungen notwendig ist. Doch zurück zum Thema: Der erste Tipp, um dich nicht ablenken zu lassen ist, dass Du heute "stur" deine Pläne ausführst. Leg' das Handy weg und schreibe dir jetzt auf deinen Handrücken, was Du heute unbedingt noch machen möchtest. So wirst Du ständig an deine heutige Aufgabe...

Bringen dich manchmal gewisse Situationen zur Weissglut? Ich kann das verstehen, trotzdem ist es besser, wenn Du deiner Wut nicht freien Lauf lässt. Zum einen, weil Du dir selbst nichts Gutes tust, wenn Du dich aufregst. Dein Blutdruck steigt, dein Körper gerät in Stress. Zum anderen, weil dein Umfeld mehr von dir hat, wenn Du dich unter Kontrolle hast. Du kannst bessere Entscheidungen treffen, wenn Du ruhig bleibst. Das heisst nicht, dass Du nie Emotionen zeigen darfst, doch macht es mehr...

Können Rückschläge auch Erfolge sein? Ja, in der Tat, das können sie! Das Geheimnis liegt darin, wie wir die Rückschläge selbst einordnen. Das bedeutet, dass Du direkt nach einem Rückschlag zuerst in dein Bewusstsein gehst. Hier darfst Du dich fragen: "Was will mir diese Situation sagen?" oder "Das ist ein Test für mich!" Es hilft dir also, wenn Du den Rückschlag sachlich betrachtest und Abstand gewinnst. So kannst Du im zweiten Schritt an der Lösung arbeiten und dich so sofort erfolgreich...

Hast Du Vertrauen in dich selbst? Oder anders gefragt: Glaubst Du bedingungslos an dich? Ich weiss, die Frage ist nicht leicht zu beantworten. Lass uns deshalb gemeinsam den Weg gehen, wie Du dein Selbstvertrauen steigerst. Dabei hilft uns die Tatsache, dass Selbstvertrauen erlernbar ist. Wie? Erlernbar? Ja, genau! Schritt 1 ist demnach die folgende Übung. Frage dich selbst dazu folgendes: "Was habe ich in der Vergangenheit gemeistert?" Schreibe dir dazu die Antworten auf, auch wenn deine...

Warum sollten wir uns auf unsere Stärken konzentrieren? Es hat sich gezeigt, dass diejenigen Dinge (und auch Charaktereigenschaften) grösser werden, auf die wir uns am meisten konzentrieren. Was also möchtest Du vermehren? Die guten Dinge oder die schlechten? Die Guten natürlich! Du möchtest deinen Mut vergößern und deine Ausdauer. Deine Nächstenliebe und deine Kreativität. Und wie machst Du das? Du findest erst einmal deine Stärken heraus. In der heutigen Folge erfährst Du wie! Du findest...

Ohne deine Eltern wärst Du nicht hier! Ich fange mit diesen Worten an, denn es ist der erste Tipp an dich, wie Du deine Eltern wieder schätzen kannst. Wenn wir uns die positiven Eigenschaften unserer Eltern in unser Bewusstsein rufen, tun wir den ersten wichtigen Schritt. Was kann dein Vater oder deine Mutter besonders gut? Was beeindruckt dich an Ihnen? Wenn es dir schwer fällt, die positiven Dinge deiner Eltern zu sehen, dann bitte ich dich trotzdem danach zu suchen, denn: Nur so wirst Du...

Du möchtest dich hin und wieder in Zurückhaltung üben? Dann bist Du hier genau richtig! Heute geht es vor allem um die Zurückhaltung im Sinne der Selbstbeherrschung. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass Du dir leichter tust, wenn Du dich manchmal zurückhältst. Natürlich können wir nicht pauschal sagen, wo eine Zurückhaltung angebracht ist, und genau deswegen gebe ich dir heute einen Leitfaden dazu. Als ersten Schritt macht es Sinn, wenn Du dir einen ersten Einblick über die momentane...

Das Bewerten liegt in unserer Natur. Es hat uns Menschen vor Jahrtausenden geholfen, unser Überleben zu sichern. Doch in der heutigen Welt werden wir nur noch selten vor lebensbedrohliche Herausforderungen gestellt. Das Bewerten jedoch ist geblieben. Wie können wir jedoch diese Mitbringsel aus der "alten" Zeit sinnvoll anwenden? Hier gibt es nur eines: Wir dürfen uns das Bewerten bewusst machen und es als Werkzeug nutzen, um unseren Geist zu formen. Als ersten Tipp ist es sinnvoll, dass Du...

Du möchtest dich selbst antreiben können? Dann gibt es für dich mehrere Möglichkeiten. Als erstes dürfen wir das Wort "Unzufriedenheit" in einem neuen Licht sehen. Wir können sagen, dass unsere Unzufriedenheit uns zeigen kann, ob wir genug für uns selbst tun. Fütterst Du dein Wissensdurst so, wie Du es benötigst? Behandelst Du deinen Körper so, dass dein Körper dich unterstützen kann? Ernährst Du dich gesund? Du kannst darauf vertrauen, dass Du zufriedener wirst, wenn Du auf diese Dinge...

Du benötigst mehr Energie? Diese Folge lädt deinen Akku wieder auf, um weiter zu machen. Hier bekommst Du die Motivation, die dir manchmal in deinem Alltag fehlt. Lausche der Inspiration, die dir ermöglicht, deine Träume weiter zu verfolgen. Es hängt alles von deiner Lebenseinstellung ab. Du kannst dich jeden Tag neu entscheiden, wie Du dein Leben gestalten möchtest. Jeder Tag ist eine neue Chance für dich. Nutze sie! Diese Folge wird dich inspirieren und motivieren! Lebe dein Leben so, wie...

Du kennst das bestimmt: Du erzählst jemandem von deinen kühnsten Träumen und die Person antwortet nur: "Das geht nicht! Du spinnst! Mach etwas gescheites..." Ich kann das nur zu gut nachvollziehen. Doch wie kannst Du jetzt vorgehen? Mein Tipp: Hör' nicht auf zu träumen! Hör' nicht auf die anderen! Es ist ausserordentlich wichtig, dass Du deine Träume davor schützt, dass sie von "erwachsenen" Menschen zunichte gemacht werden. Der zweite Tipp lautet daher: Umgib' dich hin und wieder mit...

Du möchtest mit deinen Sorgen besser umgehen können? Dann ist diese Folge genau das Richtige! Um deine Sorgen im ersten Schritt in den Griff zu bekommen, ist Struktur gefragt. Und dazu nimmst Du am besten ein Papier, einen Stift und 5 Minuten deiner Lebenszeit. Etwas aufzuschreiben klingt im ersten Moment etwas anstrengend, doch glaube mir, es wird sich lohnen! Schreibe dir als erstes folgende Frage auf: "Worüber mache ich mir Sorgen?" Nachdem Du die Frage schriftlich beantwortet hast,...

Warum ist es wichtig, die richtigen Fragen zu stellen? Du kennst bestimmt den Ausdruck: "Wer frägt, der führt." Wenn Du deine Mitmenschen besser verstehen möchtest, dann kommst Du um die richtigen Fragen nicht herum. Und natürlich gibt es auch hier einen kleinen Leitfaden, wie Du selbst in einem oberflächlichen Smalltalk mehr über deinen Gegenüber herausfindest. Generell benötigst Du ein wenig Übung, um das Fragen für dich als Werkzeug zu entdecken. Trau' dich und stelle einmal eine...

Du tust dir manchmal schwer, eine Entscheidung zu treffen? Dann höre in dich hinein. Du denkst jetzt vielleicht: "Gut, aber wie höre ich in mich hinein?" Begebe dich dazu im ersten Schritt an einen Ort, wo Du völlig entspannen kannst. Hier eignet sich ein abschliessbarer Raum am besten. Setze oder lege dich hin und atme mehrmals tief ein und aus. Wenn Du dich darauf konzentrierst, dass deine Ausatmung deutlich länger als deine Einatmung ist, kommst Du schneller in den Ziel-Zustand. Frage...

Du hast bald Prüfungen und möchtest diese auch bestehen? Dann mache den ersten Schritt und räume deinen Schreibtisch auf! Du denkst jetzt vielleicht: "Was hat mein Schreibtisch jetzt damit zu tun?" Nun, dir ist ja bekannt, dass unser Unterbewusstsein alles aufnimmt, wirklich alles. Und ein unaufgeräumter Schreibtisch zerstreut nun einmal deinen Fokus. Lass' das nicht zu und ermögliche dir, mit einem freien Kopf zu lernen. So wie ein weisses Blatt Papier den Platz hat, neue Gedanken...

Du möchtest deine Leidenschaft finden? Dann kannst Du jetzt damit anfangen! Warum das so einfach klingt? Weil es ausreicht, wenn Du dir zu Anfang einige Fragen beantwortest. Ich gebe dir hier dazu einige Fragen an die Hand, die dir helfen, deine Leidenschaft zu finden. Natürlich wirst Du nicht heute abend deine Leidenschaft gefunden haben, weil die Findung deiner Leidenschaft ein Prozess ist. Trotzdem hast Du etwas tolles angestossen: Du gehst in die richtige Richtung, die dein Herz dir...

Bist Du auf der Suche? Dann bist Du nicht alleine. Millionen von Menschen suchen nach ihrer Bestimmung - auch ich. Wenn Du nicht suchst, dann wirst Du auch niemals deiner Bestimmung gerecht werden. Sei mutig und konzentriere dich auf dein Inneres, damit Du deinem Herzen folgen kannst. Mut wird belohnt, das verspreche ich dir. Manchmal dauert es auch ein bischen, bis sich dein Erfolg im Aussen einstellt. Im Inneren jedoch kannst Du schnell Erfolge verspüren. Allein schon das tolle Gefühl,...

"Verrückt! Wirklich?" So ungefähr lauteten meine Worte, nachdem ich diese Story gehört habe. Was wir daraus lernen können? Wir dürfen in das Leben vertrauen! Das Leben und die Natur sind viel grösser als wir denken. Bevor ich dir mehr verrate, höre dir gerne diese Folge an. Die Geschichte ist wirklich bemerkenswert... Schnall' dich an und spitz' die Ohren! Du bist etwas Besonderes Dein Alex :-) P.S. Kennst Du eine ähnliche Geschichte? [ Podcast-Link:...

"Ich bin so froh, dass ich das gemacht habe!" Das hat ein Unternehmer zu mir gesagt, als er vor Kurzem eine Hürde bestanden hatte. Ich stand neben ihm und bereute, dass ich in dieser Angelegenheit den leichteren "Weg" genommen hatte. Ganz selten macht es Sinn, dass wir uns unser Leben schwer machen. Das Ergebnis kann sehr vielfältig sein: Um zu erkennen, wie gut wir es in Deutschland haben. Oder um zu wissen, dass wir auch schwierige Zeiten durchstehen können. Probiere es einmal aus und...

Du möchtest Geld sparen? Das ist leichter als Du denkst! Das wichtigste ist hierbei, dass Du dir über deine Ausgaben bewusst wirst. Wo gibst Du Geld aus, das deinem Genuss dient? Gibt es Dinge, die Du bezahlst, aber gar nicht nutzt? Mache gerne eine kleine Tabelle, die alle deine Ausgaben enthält. So lernst Du Schritt für Schritt, für was Du wirklich dein Geld ausgibst. Auch erfährst Du, warum Werbung einen Einfluss auf deine Finanzen hat. Einen weiteren Ratschlag bekommst Du in dieser...

Du möchtest mit deiner Vergangenheit Frieden schliessen? Unsere Vergangenheit ist ein Teil von uns, was nicht bedeutet, dass wir ständig an sie denken müssen. Du kannst die Erinnerungen abschwächen, indem Du die vergangenen Erfahrungen zulässt. Es hilft, wenn Du sagst: "Meine Vergangenheit ist ein Teil von mir und es ist okay." Die Dinge sind geschehen. Auch wenn es unglaublich klingt, tue dir den Gefallen und frage dich: "Was habe ich Positives aus meiner Vergangenheit gelernt?" Wenn Du dir...

Du wurdest enttäuscht? Kann es sein, dass Du deine Erwartungen an andere Menschen zu hoch gesetzt hast? Erinnere dich immer wieder daran, dass Du andere Menschen nicht ändern kannst. Den Einzigen, den Du ändern kannst, bist Du selbst. Und nur wenn Du die Erwartungen an dich selbst hoch setzt und diese dann ausdauernd verfolgst, wirst Du glücklich werden. Du kannst nämlich deine Erwartungen als deine Werte sehen. Auf der anderen Seite ist es verständlich, dass Du anderen Menschen gerecht...